Човешки живот и здраве, Седем подправки за подобряване на имунитета, рецепта - Човешкият живот и неговият
Седемподправки могат да повишат имунитета, те могат да бъдат вашето тайно оръжие, вашата първа линия на защита за вашето здраве. Подправките са най-обикновени, ежедневни, но ще научите как да ги използвате от тази статия.
Всички подправки са полезни, много от тях имат различни имуностимулиращи свойства, но тези седем подправки работят най-добре, когато работят заедно.
Какви подправки повишават имунитета.
Има имуномодулиращ ефект, подпомага детоксикацията и подпомага черния дроб. Тоест помага за премахване на токсините.
2. Прясно смлян черен пипер.
Увеличава усвояването на куркумата три пъти.
Подобрява храносмилането и повишава бионаличността на 5 подправки.
Кимионът стимулира панкреаса да произвежда повече ензими, което значително подобрява храносмилането.
Добър източник е на витамин С, има антибактериални свойства, подпомага функцията на черния дроб (спомага за неутрализиране на вредните вещества), подобрява храносмилането.
Кориандърът работи най-добре, когато се комбинира с копър.
Стимулира отделянето на храносмилателни и стомашни сокове. В същото време той едновременно намалява възпалението на стомаха и червата и улеснява правилното усвояване на хранителните вещества от храната.
Това е една от най-добрите подправки за облекчаване на запек.
Показва естествени противовъзпалителни свойства.
Помага за унищожаването на вредните бактерии и вируси.
Бори се с настинка и треска.
Потиска производството на цитокини, вещества, които причиняват болка и подуване.
Тази подправка е богата на съединения, които инхибират растежа на бактериите.
Стабилизира нивата на кръвната захар.
Ако познавате тези подправки, тогава знайте, че можете да ги използвате заедно, за да ги увеличите.сила, повишават имунитета и осигуряват защита за здравето на вашия организъм.
Рецептата за смес от седем подправки за подобряване на имунитета.
1. Пригответе смес от подправки в следните пропорции.
6 части куркума
3 части смлян кимион
3 части смлян кориандър,
6 части смлян копър
1 част смлян сух джинджифил
1 част смлян черен пипер
¼ част смляна канела.
2. Загрейте 1 чаена лъжичка смес от подправки с 1 супена лъжица олио на среден огън, докато сместа пусне аромат.
Добавете към варен ориз, супи, риба, пиле, салати, зеленчуци или всякакви други ястия.
Наистина ли е лесно да направите това?
Пишете дали правите тази смес от подправки и я пробвайте.
Можете да оцените тази статия по 5-точкова система. За да направите това, щракнете върху звездичките вдясно, поредният номер на звездичката съответства на рейтинга 1,2,3,4,5
Галина Лушанова
Абонирайте се за новини в блога
Никога не бих си помислил, че такива обикновени подправки в комбинация могат да повишат имунитета. пробвахте ли Ще бъде ли остър? А малкият ми син не обича пикантно. И още един въпрос: възможно ли е да замените копъра и джинджифила в рецептата с пресни, ние продаваме както пресни, така и сухи. Ако е така, пропорциите остават ли същите или трябва да се увеличат? Благодаря ти.
Александра! Отговарям на вашите въпроси. 1) „Няма ли да е пикантно?“ Рецептата включва куркума (без аромат) и черен пипер. Пиперът е необходим за усвояването на куркумин, без него усвояването е много ниско, безполезно е да се приема. И това е лек за всички болести, тъй като значително облекчава възпалението, намалява болката. 2) "Могат ли копърът и джинджифилът да бъдат заменени с пресни?" Не препоръчвам, защото джинджифилът има различен ефект,ако се приема сурова или суха. Тоест, за различни заболявания (цели) ви трябват сухи или сурови. Писах за това в описанието на една книга за джинджифила. 3) Не аз измислих рецептата, препоръчват я американски експерти и тази рецепта е тествана от тях в клиниката. Пропорциите са посочени от тях, не препоръчвам промяна. 4) Ако не обичате горчивото, не се притеснявайте. Не е нужно да ядете тези подправки с лъжици. Трябва да ги добавите (лъжица - две - на вкус) към салати, зеленчукови яхнии, супи, някаква гарнитура и др.
БЛАГОДАРЯ ВИ МНОГО ТОВА Е!! ВКУСНО!!
Какво? Вече опитахте?
Галина! Докладвам за експеримента. Днес приготвих смес от 7 подправки по твоята рецепта. Както винаги, първата палачинка беше на бучки. Първо: като чета рецептата без очила, вместо 1 супена лъжица масло сложих 1 чаена лъжичка масло от авокадо. Второ: на най-слабия огън ми изсъска за 2-3 минути, може би защото имаше малко масло или защото имаше масло от авокадо. Но въпреки пропуските ми хареса, особено малкия ми син. Първоначално беше предпазлив, но когато го опита, започна да яде с голямо удоволствие. Помоли ме да сготвя още утре. Бих искал да се консултирам с вас по този въпрос, за да избегна грешки в бъдеще. Какво масло е най-добро за нагряване на тази смес? Може ли тази смес да се направи малко по-голяма и да се съхранява в стъклен буркан със затворен капак в хладилник? От това тя няма да загуби полезните си свойства или е по-добре да готвите прясно всеки път? Благодаря ти.
Александра! Е, ти си страхотен! Ето как всеки трябва да се грижи за здравето си! Вашият пример трябва да е заразителен за онези, които имат деца и които трудно могат да бъдат убедени да ядат здравословен ориз. Жалко, че не сте написали възрастта на детето. Сега ще отговоря на вашите въпроси. 1) Смес от седем подправки (т.е.смесете ги заедно) след като сте опитали и знаете какво ще използвате, можете да смесите повече от 1 път и да съхранявате. По принцип се препоръчва лененото семе да се смила преди консумация, за да не се окислява. Прясно смлян пипер се препоръчва за по-силен вкус, но не е за вкус в нашата рецепта. Куркума, канела, джинджифил се продават за употреба в смляна форма. Кимионът, кориандърът и копърът се срещат само в семена. Проверете, ако вземете смлени, дали миризмата им се губи, ако ги съхранявате. 2) Никога не се обезсърчавам, ако нямам подправки на прах, а те се изискват от рецептата. Измервам всичко на свой ред в кафемелачка, удрям и готово. И мярката може да е различна, имам комплект лъжици (на една връзка) от магазина на Икеа с различни размери. 3) Ако приготвите сместа за 2-3 дни, мисля, че тя няма да загуби свойствата си. Но в литературата не срещнах информация за съхранението на тази смес. 4) Кое е най-доброто олио за готвене? Не е посочено в литературата в рецептата, но мисля, че зехтинът и кокосовото масло са най-добрите варианти. Опитайте и двете. Ако детето го харесва на кокосово масло, тогава това ще бъде най-добрият вариант. 5) Но саси - най-добрият сорт - разбира се е да приготвите прясна смес
Галина! Синът ми е на 7г. Не обича много риба, а вчера я хапна с удоволствие с тази смес. Обича всичко ново и вкусно. Предвиждам, че тази смес рано или късно ще му омръзне, затова ще експериментирам всички ваши рецепти за разнообразна храна. Благодаря за интересните рецепти. Дълго време гледах предаване за масло в предаването „Живей здравословно“, водещите не препоръчваха термична обработка на зехтина, в противен случай става вредно. Така че днес ще опитам с кокосово масло. Само си помислихлененото масло се окислява, затова се продават в затъмнен съд и се съхраняват в хладилник. Оказва се, че смлените ленени семена също се окисляват, но смлените ленени семена се продават в супермаркета Sostko и са просто на рафта. Винаги ги купувах, а напоследък започнах да ги смилам сам, след което ги слагах в стъклен буркан, затварях плътно капака и съхранявах в хладилника. Всеки ден добавям чаена лъжичка към каша. Мислех, че е толкова бързо, удобно и полезно, но се оказа бързо и удобно, но не съвсем полезно. Информацията е взета предвид, благодаря.
Да, Александра! Лененото семе, както и маслото, са шампиони в окисляването. Конопеното масло е много стабилно и полезно, все още можете да го опитате
Радвам се, че отговорът ми ти беше полезен. Мерителните лъжички от Икеа са много полезни, но имам малки, тоест малки по обем.
Галина! Мисля, че този проблем е разрешим, защото често посещавате Америка. Как си със здравето? Как е окото ти? Надявам се, че всичко е добре.
Александра! Благодаря, че се погрижихте за мен. Лекувам окото си, капя цял ден и слагам мехлема на часовника. Но у дома е добре, както се казва, и стените помагат. Просто ходя на лекар за преглед всеки ден.
Галина, благодаря за информацията! Не знаех за този набор от подправки, но експериментирам с удоволствие!
Катрин! Това е много добър набор от 7 подправки, които повишават имунитета. Може би ще ги харесате. Експериментирайте!
Разбрах за работата на куркума с черен пипер тази есен случайно в канала на YouTube Виталий Островски, другари, поне един микроб остана, нито веднъж през цялата зима, нищо, така че ви уверявам, че работи
Какъв вид риба не трябва да се яде? Странен въпрос? Ти чу, …
Вашата предпазна възглавница или кой живее във вашия...
С какви добавки и лекарства трябва да се приемахрана? Приеми...
Основите на здравословното хранене са едни от първите...
Какво е мозъчна мъгла? Хората с автоимунни заболявания често...
Пиете ли чай от глухарче или кафе? Много хора …
Зимата дойде! И грипът отново разпери крила. Не …