Чревна микрофлора на човека

Според съвременните изследвания и представи човешката чревна микрофлора е друг орган, който покрива чревната стена под формата на чорап, но който не можем да видим. Но в същото време този невидим орган тежи около 2 килограма и има 1014 микроорганични клетки, между другото, броят на микроклетките на микрофлората е 10 пъти повече от броя на клетките в цялото човешко тяло!

Нормалната чревна микрофлора изпълнява такива важни функции:

защитава организма от токсини и микроби, осигурявайки детоксикиращ ефект;
това е естествен биосорбент, който натрупва много токсични продукти, включително феноли, метали, отрови, ксенобиотици и т.н.;
потиска пиогенни, гнилостни, патогенни и условно патогенни микроорганизми, причинители на чревни инфекции;
укрепва имунната система;
синтезира вещества, подобни на антибиотици;
играе огромна роля в процеса на храносмилане, както и в метаболитните процеси, насърчава усвояването на витамин D, желязо и калций;
е основният кухненски робот;
възстановява моторните и храносмилателните функции на стомашно-чревния тракт, предотвратява метеоризма, нормализира перисталтиката;
регулира съня, настроението, денонощния ритъм, апетита;
осигурява на клетките на тялото енергия.

Както можете да видите, функциите на чревната микрофлора са доста разнообразни, но в същото време те играят огромна роля за нормалното функциониране на човешкото тяло.

Редовното и правилно функциониране на червата зависи пряко от състава на микрофлората. За да обобщим горното, оказва се, че нормалната чревна микрофлора изпълнява трите най-важнифункции: храносмилателна, синтетична и защитна.

Съставът на чревната микрофлора:

задължителна или основна микрофлора - това е задължителната микрофлора на дебелото черво, като цяло това са същите бифидобактерии, които съставляват приблизително 90 - 95 процента от човешката биоценоза.
съпътстваща микрофлора, представена в по-голяма степен от лактобацили, Е. coli и кокови форми, които не надвишават повече от 5% от микробиоценозата.
остатъчната флора, която е условно патогенна, е стафилококи, протей, кандида, ентеробактерии, Pseudomonas aeruginosa, кампилобактер. Тяхното специфично тегло не трябва да надвишава 1 процент, но това е нормално, но всъщност е доста трудно за постигане.

Мнозина вярват, че чрез приема на биокефир е възможно да се възстанови чревната микрофлора и съответно да се нормализира нейната работа, но това абсолютно не е така, ако беше толкова просто, хората нямаше да имат проблеми с храносмилането, както и с проблемите, които произтичат от всичко това. В крайна сметка полезната чревна флора изпълнява основните функции и най-важното е, че всяко лечение на всяко заболяване трябва да започне с възстановяването на нормалната чревна флора. Нарушаването на микробиологичния състав на червата може да доведе до заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания, хормонални смущения, проблеми със стомашно-чревния тракт и т.н., списъкът е безкраен.

Ако всеки човек направи прочистване на червата навреме и го напълни, но правилно, с полезна микрофлора, тогава можем да избегнем редица заболявания на тялото, които се срещат най-често в напреднала възраст.

Патогенна микрофлора и деца

Патогенната микрофлора при децата често причинява различниколики, метеоризъм, подуване на корема, загуба на тегло, сухота, лющене на кожата, повишено газове, регургитация, могат да причинят повишен ацетон и тези изброени симптоми трябва да бъдат сигнал за събуждане за родителите.

ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ! Дисбалансът на чревната флора е основната причина за ранното стареене на тялото, това се дължи на обилното отделяне на гнилостни бактерии, които отравят тялото.

Нарушаването на микрофлората възниква при качествена и количествена промяна в състава на чревната флора и най-често това се дължи на недохранване и такова нарушение се нарича дисбактериоза.

Причини за нарушения на чревната микрофлора

Основната причина за нарушаване на чревната флора е недохранването, но в същото време в момента прекомерната употреба на антибиотици и антисептици, които унищожават полезната флора, са не по-малко вредни, а в 90% от случаите те са основната причина за заболяването. Също така важна роля за появата на дисбактериоза играе неправилното почистване на червата, например след почистване полезната флора не е била населена и съответно патогенната флора бързо заема мястото на полезната. Ето защо прочистването на червата трябва да се извършва правилно и за предпочитане от специалисти с опит в тази област.

Възможно е да се наруши чревната микрофлора чрез злоупотреба с антибактериални, хигиенни продукти, които унищожават не само патогенни, но и полезни бактерии. Освен това, с намаляване на имунитета, флората също се нарушава, което води до инфекциозни заболявания, възпалителни процеси, алергични реакции и др. Между другото, злоупотребата с алкохол също влияе негативно на чревната микрофлора.

За да разберете каква е вашата микрофлора, трябва да преминетеспециални тестове, но те не винаги са правилни. И има няколко причини за това, първо, анализите в нашите лечебни заведения не винаги се изследват с помощта на модерно оборудване, разбира се, никой не казва, че в съветско време анализите са били неправилни, но оборудването на много лечебни заведения отдавна е надживяло своята полезност, но лечебните заведения просто нямат средства за нови и модерни. Затова е по-добре да вземете тестове в частни клиники, но които са се доказали, да, такъв преглед и преминаването на всички необходими тестове ще струва пари, но ще знаете точно в какво състояние е вашата микрофлора. Няма нужда да бързате с евтини изследвания в новите частни клиники, тъй като те често не се изследват на необходимото ниво. Най-основният анализ е анализът за дисбактериоза, във времето такова изследване отнема от 4 до 7 дни.

Разбира се, благодарение на такъв анализ можете да разберете само флората на дебелото черво, но микрофлората на тънките черва ще остане неизвестна, но всъщност, ако вашата флора в дебелото черво е лоша, тогава тя също няма да е нормална в тънките черва.

Между другото, що се отнася до децата, за развитието на нормална флора при кърмачета се препоръчва кърмене, ако по някаква причина това не е възможно, тогава в този случай е по-добре малките деца да готвят каша в козе мляко, например малък грис или смляна елда. Но е по-добре да не се хранят децата със смеси, тъй като те много често причиняват различни алергии и както бе споменато по-горе, алергиите също са симптом на дисбактериоза и съответно това показва нарушение на чревната флора.

За нормализиране на микрофлората фибрите играят важна роля, разбира се, на децата не трябва да се дава голямо количество зеленчуци и плодове.струва си, но в същото време пресните плодове и зеленчуци винаги трябва да присъстват в диетата не само при деца, но и при възрастни.

За да се премахнат чревните разстройства и да се възстанови нормалната флора, е необходимо да се приемат ферментирали млечни продукти, богати на лактобацили, може да бъде изварено мляко или домашен кефир. Между другото, в страните от Централна и Централна Азия хората нямат проблеми с червата и всичко това благодарение на факта, че редовно ядат домашно приготвени кисело-млечни продукти.

Друг фактор, който допринася за развитието на нормалната флора, е режимът на пиене, чието нарушение може да доведе до сериозни последици. Първо, човек трябва да пие поне 1,5 - 2 литра вода на ден и това е вода, не чай, не кафе, не сок, не супа, а чиста вода. Водата играе огромна роля за целия организъм, но преди всичко за червата и неговата микрофлора. Второ, трябва да изпиете чаша вода сутрин на празен стомах и след това да приготвите закуска и да започнете хигиенни процедури. Между другото, за правилното храносмилане трябва да пиете чаша вода преди всяко хранене.

За да нормализирате чревната флора, трябва да се ограничите до брашно, мазно, сладко, по-добре е да дадете предпочитание на зърнени храни, зеленчуци и плодове, като за последните две, както бе споменато по-горе, е по-добре да ги приемате пресни. Между другото, редовната физическа активност е полезна за работата на стомашно-чревния тракт и съответно на неговата флора. Трябва обаче да се разбере, че физическата активност не означава просто изкачване на стълбите до петия етаж веднъж на ден, а леко бягане или бързо ходене за около четиридесет минути, не по-малко. Що се отнася до бягането и ходенето,по-добре е да планирате събитието за първата половина на деня, т.к тялото се зарежда с жизненост и енергия, от които ще се нуждае през следващата активна част от деня.

Така че, както можете да видите, правилният начин на живот играе огромна роля за човешкото здраве, разбира се, това не означава, че трябва да станете язва и трезвенник, но в същото време можете да се откажете от много лоши навици или да се опитате да ги използвате възможно най-малко. Но най-важното е, че тялото ви определено ще оцени подобно действие и ще ви отговори с редовна и нормална работа, без никакви неуспехи и развитие на заболявания. Така че, както се казва в песента: Бъдете здрави, живейте красиво, не се разболявайте и радвайте себе си и семейството си с отлично здраве!