Чупене на дъски и тухли с голи ръце
Начинът, по който възприемаме себе си,
определя нашето поведение.
Ако се смятаме за недостойни.
Държим се недостойно.
Ако се виждаме като велики.
Нашите действия също са страхотни.
B irginiya посети един от моите семинари за пълна себереализация. Беше крехка седемдесетгодишна жена с треперещи ръце. Благодарение на някои от техниките, споменати в тази книга, тя счупи тухла с ръка след десет минути подготовка.
Уча хората как да чупят дъски и тухли с голи ръце, за да докажа, че егото постоянно ограничава нашите възможности. Егото би искало да ни накара да мислим, че само тези, които дълго и усърдно са изучавали бойните изкуства, са способни да чупят дебели дъски с ръце. Преди да счупи тухлата, Вирджиния вече беше усвоила дъската, което, разбира се, беше по-лесно за изпълнение. Приближавайки се до тухлата, жената се поколеба малко: „Не знам дали мога да успея, но ще опитам.“ Думите й доказват, че егото пречи на човек да достигне върха на способностите си и съответно да успее. Егото на Вирджиния, въз основа на програмата, съхранена в нейния RAS, се опита да коригира нейното възприятие и реакция към ситуацията. След това тази реакция ще определи колко сила може да вложи Вирджиния в удара.
Егото контролира енергията. Да речем, че се прибирате от работа напълно изтощен. Нямаш енергия. Обажда ви се приятел и ви моли да помогнете да пренесете мебелите, на което вие отговаряте: „Не днес, нямам сили“. Няколко секунди по-късно приятелката ви ви се обажда и ви казва, че има непланирано парти и ви кани да останете с нея след партито. „Сега ще“ – отговаряш веднага.
Ако намираме дадена задача за неприятна, егото ограничава способността ни да работим. Инапротив, ако се случи нещо приятно, егото веднага намира огромно количество енергия. Първата ти реакция беше 100 процента искрена. Не си излъгал. Наистина нямаше сили.
RAS е за мозъка това, което софтуерът е за компютър. Всички програмисти знаят аксиомата на GIGO * - "Ако входът е боклук, тогава изходът е боклук." Промените във вашата RAS, във възприятието, влияят върху качеството на живот, правейки го добро или лошо. виржи
*Боклук навътре, боклук навън.
Трябваше да разбера, че думата „опитай“ предполага възможност за провал. Опитът е просто изпитание, а не резултат. Мислите й бяха изпълнени със съмнение. Ако беше ударила тухла в това състояние, със сигурност щеше да си нарани ръката.
Когато Вирджиния беше готова да оцени реакцията си безпристрастно, като наблюдател, тя осъзна как егото й е повлияло на вярата й, че може да счупи тухла. Тухла, като огън или игла, е просто метафора. Символизира всички ситуации, когато поради страх давате всичко от себе си по-малко от сто процента или отстъпвате. При съзнателно отношение към живота тухлата е само пречка между вас и вашата цел. Това не е негативна ситуация. Това е предизвикателство.
Изучете наложената ви програма
Първото нещо, което трябва да направите, когато преминавате през изпитание, е да научите програмата, която е във вашия RAS.Ако това е страх, радвайте се на възможността да разберете откъде идва, за да можете по-късно да го трансформирате в по-продуктивно чувство. Отричайки страха и безпокойството си, вие не позволявате да се освободите от тях. Как можете да се отървете от това, което нямате?
След като признаете страха си, затворете програмата, която ви ограничава. Просто й изкрещете: "Млъкни!" Можете да крещите мислено илина глас.
(Това е програма за въвеждане на реч: нямате нужда от клавиатура!)
И накрая, създайте нова програма за вашето его: Аз мога! Ще направя! Трябва да го направя!
Вирджиния започна да визуализира първите осем инча пространство под тухлата. Това е цялата тайна. Фокусирайки се върху точката под тухлата, тоест момента след теста, и си казвайки, че ще вложите 100 процента от силата си в удара, вие се приближавате към препятствието с абсолютна увереност. Благодарение на това вие използвате цялата си енергия, за да донесете юмрука си до избраната от вас точка, която е от другата страна на тухлата.
Ако се доближите до тухла дори с най-малката сянка на съмнение, определено ще забавите движението на ръката си, когато се приближи до камъка. Не искате да бъдете наранени (егото ви казва). Но ако забавите или се оттеглите по някакъв друг начин, нараняването е неизбежно и тухлата ще остане непокътната. Всъщност счупването на тухла е толкова трудно, колкото може да изглежда. Ако ударите точно в средата, тогава силата, необходима за счупването му, ще бъде много по-малка, отколкото можете да си представите. В този случай тухлата буквално се разпада на две половини и усещате, че ръката минава през предмета, а не се блъска в него.
Благодарение на пълния си фокус върху целта и решимостта да постигне целта си, Вирджиния успя да счупи тухлата на две части с един остър удар.
Децата също чупят дъски
Използвайки бели дъски, показвам в училищата колко мощно е препрограмирането на мозъка ни. В същото време рискът е минимален, най-сериозното нараняване е драскотина или малка синина, ако детето не е приложило достатъчно сила и дъската е останала непокътната. Когато работя с деца, използвам ритуал, който им позволява да запазят лицето си: ако желаят, могатизползвайте някакъв инструмент. (Дъската няма да издържи удара на огромен чук!)
Веднъж говорих с ученици от пети клас. Всяко от двадесет и четирите деца успешно счупи дъската с един юмрук, с изключение на Джени, плахо и сдържано момиче, слабо и прегърбено. Когато раздадох дъски, Джени отказа да вземе своята.
След дълго убеждаване, когато всички останали деца счупиха дъските си, Джени все пак взе дъската. Съучениците й се зарадваха на успеха и аплодираха Джени с всички сили. „С теб сме, Джени“, каза едно момче. „Поне опитай“, настоя друг. Веднага се намесих и разказах за случая с Вирджиния и морала на този случай: не опитвай, а направи.
„Знам, че няма да успея“, настоя Дженифър. Така че отново й казах за ASD и за програмирането. Ако кажете: „Не мога“, значи сте програмирани никога да не вярвате в успеха си и затова дори не излизате на арената. И, разбира се, невъзможно е да направите това, което решите да не правите.
Убедих Джени, че никога не бих я предизвикал, ако имах дори най-малкото съмнение, че тя може да успее. Дадох й шанс да си тръгне с достойнство, казвайки: „Знам, че можеш да счупиш дъската, Джени. Щом вие сами разберете това, ще го нарушите. Може би днес просто не е добър ден за вас.
След това Джени стана от мястото си, отиде в средата на класната стая, където имаше два шлакови блока, сложи дъската си върху тях и я разби на парчета с гола ръка. Съучениците й викаха и крещяха от възторг. И позата на Джени веднага се промени. Прегърбеността й изчезна, брадичката й се повдигна и раменете й се изправиха. Тя се усмихваше толкова широко, че лицето й изглеждаше напълно преобразено.
В този момент кратко, но непосредствено преживяно преживяване изтри програмата, която младата Джени беше принудена да излезе от люлката.
Както ни напомня историята на въжеиграча, първо вярваме, след това се доверяваме и след това действаме. Повечето от хората, с които работя, вече вярват. Джени обаче показа изключителен напредък, защото когато я срещнах, тя дори нямаше вяра.
Пазете се от съмнение
Преди да променя живота си, подхождах с колебание към всяко голямо предизвикателство. Казвах си: „Не мога да направя това. Няма да мога да го направя. »
Осъзнавайки как собственото ми его ограничава способностите ми, създадох утвърждение за себе си: „Мога всичко!“ Така че препрограмирах моя RAS. Все пак не винаги стъпвам на горещи въглени и предпочитам да се въздържам от някои предизвикателства. В процеса на духовно израстване започваме да разбираме, че след всяко изпитание ставаме различни. Тъй като промяната е в нашата природа, не винаги е приемливо за мен да направя днес това, което можех да направя само преди три дни.
Докато се приближавате към теста, преминете през различните сценарии наум. Представете си, че го приемате и след това го избягвате. Бъдете внимателни към тялото си. Забележете кога тялото ви е по-отпуснато и следвайте модел, който създава по-дълбока релаксация. Така че можете да вземате решения, които винаги ще носят успех.
Упражнение
Вземете предмет с тегло два килограма (например торба с брашно) в протегната ръка. Ръката трябва да е права, дръжте предмета в дланта на ръката си. Кажете си: „Ръката ми е от стомана. Тази чанта е просто перце в дланта ми. Мога да го пазя завинаги. Аз съм силен. Сигурен съм. Аз съм велик."
Запишете времето. Колко дългоможеш ли да останеш така
Повторете това упражнение на следващия ден. Но този път си повтаряйте негативни утвърждения, като например: „Аз съм слаб. Аз съм страхливец. Този предмет е по-тежък, отколкото изглежда. Аз съм неудачник". Запишете времето.
Ще видите забележима разлика между първия резултат, когато сте мислили положително, и втория, когато сте вдъхновили негативни мисли.
Вдишвайте неприятни миризми
Сдържайте преценката
За да видите универсалното и вездесъщото
Духът на истината, човек трябва да бъде способен
да обичаш най-незначителните същества като
S encan, третият китайски патриарх на дзен, каза:
Великият път не е труден за тези, които нямат предпочитания. Когато няма нито любов, нито омраза, всичко става просто и ясно. Но си струва да видите поне най-малката разлика, тъй като небето и земята веднага безкрайно се отдалечават един от друг. Ако се стремите да видите истината, тогава не съдете нищо. Ако контрастирате това, което обичате с това, което не харесвате, умът ви е болен. Когато дълбокият смисъл на нещата остава неразбран, душевният мир е ненужно нарушен.
Реалността е такава, каквато я направим. Десет души, наблюдаващи инцидент, ще имат десет различни идеи за случилото се. Всеки ще създаде собствен опит в зависимост от програмата, заложена в егото му. Никой не може да каже какво наистина се случва, можем да говорим само за това как възприемаме случващото се.
Само защото двама души са на едно и също място по едно и също време, не означава, че получават едно и също преживяване. Помислете за Британи и Абигейл, слети близначки, генетично идентични. Винаги са заедно. Но те имат напълно различни личности, защото техните биокомпютри са програмираниразлична информация и това определя през кой филтър, създаден от техните RAS, тяхното его възприема света.
Тези близнаци оценяват събитията по различен начин и в резултат на това ще имат различни спомени и съответно различни структури на егото. Те имат различни RAS филтри и живеят в различни реалности. Британи не винаги знае през какво преминава сестра й.