Чувство на разочарование - Психология на дома на слънцето
Между другото, общуването с тези, които изпитват разочарование, също е значителна трудност.
Симптомите на разочарованието са лесни за забелязване в поведението на другите хора, но много по-трудни за забелязване в собствения ви живот. По-долу изброявам симптоми, които ще ви помогнат да определите на какво ниво на неудовлетвореност се намирате и също ще ви направят по-толерантни към онези, които вече го изпитват в пълната му дълбочина.
ТРЕВОЖНОСТ. Безпокойството започва, когато нервите ви са на ръба и сте претоварени или притеснени от ситуацията, в която се намирате. Това е първият симптом по пътя към разочарованието и е сигналът да коригираме реакцията си към ситуацията.
РАЗЛИЧНОСТ. Чувството на несъгласие и съпротива също може да доведе до разочарование или да се превърне в негов характерен симптом. В опит да избегнем причините за нашето разочарование, ние може да се нахвърляме на другите. Казват, че един ден, когато Мохамед Али се качил на самолета, стюардесата му напомнила, че трябва да закопчае колана си, преди да излети. "Супермен няма нужда от колани!" — сопна се Мохамед. Без да мигне окото, стюардесата веднага отговори: „Е, в такъв случай и Супермен няма нужда от самолети.“ Коланът беше закопчан. Понякога, за да помогнем по някакъв начин на човек да преодолее чувството на съпротива, свързано с разочарованието, което го е сполетяло, се нуждаем от малко добронамерен хумор.
ОГОРЧЕНИЕ И ВЪЗМУЩЕНИЕ. Доста често тези чувства са пряк резултат от разочарование. Още сутринта, с решителна стъпка, отивайки към офиса на шефа си, жената заявява с горчиво предизвикателство: „Реших да променя живота си. Подавам си оставката“. Това чувство може да е резултат от дълги часове работа за малко заплащане (класически израз на чувство на неудовлетвореност). Разпознаванече други хора също могат да имат такива преживявания, ние ще можем да се отнесем към това с разбиране, вместо сами жлъчно да парираме тяхното предизвикателство.
ГРИЖА. Желанието да се измъкнем от критична ситуация е проява на друг симптом на фрустрация. Често, когато горчивината от житейските разочарования започне да ни се струва твърде остра и вече няма желание да участваме в конфликта, ние просто напускаме бойното поле. За съжаление, по този начин ние само увеличаваме чувството на неудовлетвореност, тъй като се отдалечаваме от хората, които биха могли да ни помогнат.
ЗАГУБАТА НА ВЯРА В БЪДЕЩЕТО е друг често срещан симптом на разочарование. Такава проява на откъснатост се случва точно когато човек най-много се нуждае от вяра и общуване с близките. Вместо това обаче той проявява още един симптом на разочарование от поведението си. Трябва да сме готови за това и да се опитаме да облекчим подобни преживявания, като не допускаме огорчение и бунт. Освен това трябва да се научим да разпознаваме този симптом, ако се прояви в живота ни.
УБИЙСТВО ИЛИ САМОУБИЙСТВО. Крайната проява на разочарование може да бъде убийство или самоубийство. Четох някъде, че една жена дошла в оръжеен магазин и казала: „Имам нужда от малък револвер за съпруга ми“. Усмихвайки се, продавачът попита: „Мадам, съпругът ви каза ли какво точно предпочита?“ „Не – отговорила жената, – той дори още не знае, че ще го застрелям.
1. Нека малките неща винаги ви притесняват. Не само ги оставяйте да ви притесняват, но и сами ги създавайте.
2. Опитайте се да загубите всякаква перспектива за вашите дела и начинания и считайте, че тя е безнадеждно загубена. Не поставяйте на първо място това, което наистина заслужава приоритетно внимание.
3. Бъдете „перфектни“. съдете себе сии други, когато дадено начинание не успява да бъде изпълнено абсолютно перфектно.
4. Бъдете прави! Винаги приемайте, че сте прави! Не позволявайте на никого да ви каже, че грешите!
5. Бъдете подозрителни. Не се доверявайте на никого. Каквото и да правят за вас, смятайте, че зад тези действия има някакви скрити мотиви.
6. Винаги се сравнявайте с другите и се опитвайте да се видите в лоша светлина. Това веднага ще ви доведе до чувство за собствената ви незначителност и разочарование.
8. Не отваряйте душата си пред никого и не се отнасяйте към нищо с ентусиазъм.
Ако следвате точно тези „съвети“, със сигурност ще изпаднете в състояние на крайно разочарование преди края на седмицата.
Животът около нас дава много поводи за разочарование. Мечтите се разбиват, плановете рухват под натиска на ежедневните проблеми и накрая започва да изглежда, че разочарованията и провалите са обичайно състояние на живота ни. Когато това се случи, трябва правилно да оценим горчивия си опит на разочарование.
Когато житейските проблеми ви заобикалят от всички страни, когато разочарованието изглежда е ваш постоянен спътник или когато ваш близък човек е изключително раздразнен и дълбоко разочарован, погледнете нагоре! Опитайте се да не се самосъжалявате, да не мислите за преживяното разочарование. Опитайте се да се издигнете над обстоятелствата, които са ви довели до разочарование, вдигнете очи точно над тези проблеми.