Дария Лисичкина видео обучение Отслабнете до лятото, упражнения за жени

Колкото повече наближава сезонът на бикините, толкова по-отчаяни стават опитите за отслабване. В крайна сметка остава твърде малко време за експериментиране с диети и комплекси за супер отслабване.

Най-лесният начин, разбира се, е да се оставите в ръцете на специалисти. Уви, удоволствието не е евтино и пак ще трябва да се поизпотите, колкото и да платите. Защо да харчите пари за нещо, което можете да получите безплатно?

Защо тренировката на Дария Лисичкина изгаря мазнините

Основната разлика между комплекса, разработен от компетентен фитнес инструктор, и баналното упражнение, което всеки може да прави сам, като избира определени упражнения за работа върху проблемните зони, е в универсалния подход.

45-минутният комплекс, създаден от Дария Лисичкина, е предназначен да ви помогне да се изградите в най-кратки срокове без големи инвестиции и без да напускате дома си. Две или три седмици редовна практика са достатъчни, за да видите как проблемните зони стават по-малко проблемни.

Тези, които вече са ангажирани с Лисичкина, отбелязват неоспоримите предимства на такива класове:

няма нужда да ходите на фитнес или да купувате дъмбели, въже за скачане и т.н.;
упражненията не могат да се нарекат много трудни или недостъпни за начинаещ;
уважение към ставите, които вече страдат, ако има наднормено тегло;
бърз резултат.

Коя е Дария Лисичкина?

Най-добрата визитна картичка на всеки фитнес треньор е собственото му тяло.

Неговите комплекси включват елементи:

фитнес;
балет;
Пилатес;
различни бойни изкуства.

Резултати от тренировка с Дария Лисичкина

Този вид тренировка не само изгаря мазнините, но и помага да се отървете от излишните въглехидрати, а именно те правят талията подута и стомаха отпуснат.

Курсът е разделен на пет етапа, по време на които се дава натоварване на определени системи и части на тялото.

Загрявката включва дихателни упражнения - навеждания.
Кардио натоварването включва различни видове люлки и удари. Те се повтарят многократно, което не само натоварва сърдечния мускул, но и помага за загуба на мазнини.
Работете върху мускулите на корема и талията. На този етап мускулната тъкан се разработва.
Натоварването на всички мускули на тялото.
Разтягане. Последният акорд, без който ще бъде трудно за мускулите да се отпуснат след тренировка.

Тренировките трябва да се провеждат ежедневно за бърз и гарантиран резултат.