Децата пораснаха и отлетяха или синдром на празното гнездо

Децата пораснаха и се разпръснаха

или синдром на празното гнездо

Доскоро жената беше щастлива. Прекрасно семейство - съпруг, две деца, в които тя нямаше душа.

Децата пораснаха. Синът е женен и живее отделно. Дъщерята се омъжи и замина за чужбина. Майките биха се зарадвали, но.... Къщата е празна и тя не намира място за себе си. Всичко излиза от контрол, не искам нищо. Плаче, не спи нощем. Като цяло, депресия в пълен размер.

Психолозите дори са намерили име за това явление - "синдром на празното гнездо". За него говори ръководителят на катедрата по психотерапия на Санкт Петербургския държавен медицински университет на името на И.П. ПавловГелера Утемишева.

-Синдромът на празното гнездо се проявява във факта, че човек внезапно губи смисъла на живота си, когато децата пораснат и напуснат дома. Има чувство на объркване, празнота, самота. Има депресия, психосоматични заболявания.

Синдромът на празно гнездо предполага, че е имало гнездо. Тоест в семейството се развиха топли, доверителни отношения, членовете му бяха в добър смисъл зависими един от друг. Често се случва в семейства, където майката е живяла в името на децата, грижела се е твърде много за тях и не е била готова за промени, за предвиждане на ситуацията. Тоест тя разбираше с ума си, че ще трябва да пусне детето си, че ще отиде при друг човек, но душата й не беше готова за това. И когато детето си отиде, си отива цял пласт от нейния живот. Разбиват се обичайните стереотипи - да го заведете на работа или учене, вечер на вечеря да обсъдите него и неговите дела и т.н. Тя иска да бъде нужна, да помага, да контролира, но не може. И възниква депресия, особено ако жената е склонна към повишена тревожност.Състоянието се влошава, наслагва се върху хормоналната нестабилност, причинена от менопаузата.

България не е нито Запад, нито Изток

В съвременна България синдромът на празното гнездо е особено остър, за разлика както от западните, така и от източните култури. На Изток възрастните хора са значими, уважавани, заобиколени от грижи и внимание. Семействата имат много деца и обикновено едно от тях остава при родителите си. В съзнанието на западната жена, напротив, имплантира се, че децата ще напуснат семейството достатъчно рано и тя трябва да има свой собствен живот, свои собствени интереси, които не са свързани с деца. Тя активно работи, пътува, учи, посещава обществени организации или политика.

Нашите жени все още очакват порасналото дете да остане при тях. Особено сега, когато децата се очакват не само любов и внимание, но и материална подкрепа. „Ето, синът ми завърши института, сега ще ми помогне“, често чувате от жени.

Държавата не осигурява достоен живот на възрастните хора, а тази функция се прехвърля върху децата. И те често още не са напълно стъпили на краката си, самите те имат нужда от подкрепа. Когато децата напуснат дома си, много жени се страхуват от бъдещето. „Как ще живея? Децата заминаха за Германия, няма да зависят от мен, а мен ме чака само мизерна пенсия и много ме е страх да не загубя работата си “, каза един от пациентите ми. Този страх от бъдещето, страхът да останеш без препитание в напреднала възраст, изостря синдрома на празното гнездо. Ако обществото беше по-проспериращо, този проблем нямаше да е толкова силно изразен. И сега виждаме общо повишаване на нивото на тревожност, фобийни разстройства.

Живейте за внуците си

Нашите жени много често не знаят как и не искат да живеят за себе си. Това са жертвоготовните натури, които живеятв името на близките.

Желанието да се съберат отново с възрастни деца, да живеят с тях като едно семейство може да бъде толкова остро, че да се превърне в смисъл на живота на жената, засенчва всичко. Ето например една истинска история. Жената била на 48 години, когато дъщеря й заминала със съпруга си в чужбина. Десет години майката живееше с надеждата, че децата ще стъпят на краката си и ще ги вземат със съпруга си при себе си. И най-накрая се случи дългоочакваното събитие. Но щастието не дойде. Жената с ужас установява, че семейството на дъщеря й всъщност няма нужда от нея. Тя и съпругът й бяха посрещнати от успешни и много заети деца, англоезични внуци, обгрижвани от грижовна бавачка. В техния живот, изпълнен до краен предел, разписан на минута, нямаше място за нея. Жената е свикнала да се грижи за децата, да ги „клати“ и не може да промени този стереотип. Тя така и не успя да се адаптира към нов живот и остро изпита чувство на самота. Състоянието се влошава от затруднения в общуването, причинени от непознаване на езика, културни различия. Историята, за съжаление, завърши трагично - жената си отиде доброволно.

Когато една жена живее в интерес на децата си и нейното „гнездо“ е празно, в ума й често възниква мисълта: сега ще живея за внуците си. Предвижда се присъединяване към трето поколение. Внуците се превръщат в нов смисъл на живота, особено ако децата по някаква причина са поверили възпитанието си на баба си. Ако това ново „гнездо“ също се изпразни, тогава реакцията на бабата може да бъде много остра. Ето един пример. Жената отгледа сина си, той се ожени, отиде да служи на север. След известно време той доведе дъщеря си при майка си в Санкт Петербург, за да расте и учи в по-удобни условия в голям град. Баба посвети седем години на отглеждането на внучката си, влюби се в нея с цялото си сърце. И когато семейството на сина се върна в Санкт Петербург, момичето отиде да живее с родителите си. Баба е преживяла тежка депресия, откойто излезе с голяма трудност. Като цяло синдромът на празното гнездо се проявява по-остро при бабите, защото когато родителите пуснат децата си, те все още са сравнително млади и гъвкави, имат работа, свои интереси. А бабите често обичат внуците си със силна, всепоглъщаща любов и когато си тръгнат, има много остро чувство за собствената им безполезност. И вече има малко сили, малко ресурси за запълване на живота.

"Пенсия" в нематериално отношение

Смята се, че трябва да се подготвите за пенсиониране предварително. Но искам да говоря за една друга "пенсия", нематериална. За дейностите, които ще запълнят бъдещето ви без деца. Трябва да помислите предварително за тази „пенсия“, да я планирате, като ясно си представяте, че няма нищо непроменено, децата растат и си отиват.

Тази дейност може да варира. Разбира се, много е важно да се запази работата, която изпълва живота, структурира времето.

Това може да бъде участие в културни и образователни програми, социални дейности, пътувания, хобита, дори политика. За много жени дача, селска къща става значима, въпреки че някои твърдят различно: защо да я оборудвате, ако децата не се нуждаят от нея? Има невъзможност да живееш за себе си.

Полезно е през този период да се занимавате с живота си, с мястото си във веригата на поколенията. Напишете семейна история, съставете родословно дърво, организирайте семейния архив, сортирайте стари снимки. Има материални улики - "котви", които връщат в миналото: някои дрънкулки, детски рисунки, писма и др. Разбира се, струва си да сортирате семейния архив не за да копнеете за миналото, а за да разберете по-добре живота си и живота на вашето семейство и в крайна сметка да предадете това знание на деца и внуци.

Ако усещате енергия в себе си, неизразходвана любов, значи има хораготов да го получи. Има сиропиталища, където живеят изоставени деца, лишени от обич и обич, има възрастни хора, които имат нужда от общуване и помощ. Важно е да не се изолирате, да насочвате вниманието си към обществото, да не позволявате процеса на страдание да се развие. Познавам например една възрастна дама. която организира безплатни екскурзии за пенсионери. Общинският съвет отделя малко пари за това. Една жена прави това, което харесва и помага на другите.

С една дума, трябва не само да видите проблема си, но и да излезете във външния свят, който може би е бил отделен от вас от притеснения за семейството, за децата. Трябва да въведете нещо ново в живота си.

Е, ако наистина се чувствате зле, трябва да се свържете с психотерапевт.

Публикувано от Наталия Свободина

Телефонен номер на отдела по психотерапия на Санкт Петербург

Медицински университет на името на академик I.P. Павлов