Депресия на нервната система
Депресия на нервната система. Как да свършим работата?
Причините за потискане на функциите на централната нервна система са физически и психо-емоционални натоварвания, които надхвърлят физиологичната норма.
В резултат на това се записват влошаване на координацията, загуба на технически умения и техники; загуба на способност за учене; рискът от нараняване се увеличава; динамиката на психологическото състояние е нарушена, което в крайна сметка може да доведе до претрениране на спортистите, например („спортна болест“).
За идентифициране и контрол се използват психотестове, определят се времето на началната реакция, скоростта на импулса, нивото на норадреналин, адреналин.
При корекция се използват фармакологични препарати: - почивка, сън, режим. Но е твърде лесно. - адаптогени; - успокоителни; - транквиланти; - средства за коригиране на нарушения на съня; - средства, които инхибират активността на вегетативните центрове.
Адаптогените са лекарства с предимно естествен произход, получени от естествени суровини (части от лечебни растения или животински органи), които имат дълга история на употреба (някои от тях се използват в ориенталската медицина от хилядолетия).
Адаптогените не променят нормалните функции на тялото, но значително повишават физическата и умствената работоспособност. Механизмите на действие на тези лекарства са разнообразни. Общият ефект за всички адаптогени е неспецифичното развитие на функционалните способности, повишаване на адаптацията на организма към трудни условия на съществуване.
Адаптогените помагат за издържане на стреса, повишават устойчивостта към различни неблагоприятни фактори (топлина, студ, жажда, глад, инфекция, психо-емоционален стрес и др.). Тези качества позволяват успешноторешават поставените тренировъчни задачи и постигат по-добри резултати в състезанията
Тъй като ефектът на адаптогените върху тялото е различен, се препоръчва да се комбинират и редуват адаптогенни лекарства, засилвайки техния ефект. Препоръчва се прием сутрин, тъй като стимулиращият им ефект може да попречи на заспиването и нощния сън. Еднократният сутрешен прием хармонично се вписва в човешкия биоритъм и повишава ефективността.
Женшен. Средство от растителен произход. Комплексът от биологично активни вещества на корена на женшена (главно сапонинови гликозиди-гинзенозиди, както и етерични масла, стирен, пептиди, витамини и минерали) има стимулиращ ефект върху централната нервна система, повишава умствената и физическата работоспособност. Женшенът регулира функционирането на жлезите с вътрешна секреция, понижава нивата на холестерола и глюкозата в кръвния серум.
Забележка. Въз основа на поставените задачи се използва едно от лекарствата, които имат максимален ефект.
Използва се за повишаване нивото на работоспособност и устойчивост на организма при продължителни физически, психически претоварвания и възстановяване след тях. Незаменим при неблагоприятни метеорологични условия по време на състезания, астенични условия. Показва се при смяна на часови и климатични зони.
Противопоказан при повишена възбудимост, нарушения на съня, остри инфекциозни заболявания, артериална хипертония.
Странични ефекти: тахикардия, нарушения на съня, гадене, повръщане, главоболие. Женшенът има изразена сезонност на действие: приложението през есента и зимата е най-ефективно.
Маточината в най-голяма степен (в сравнение с други адаптогени) засилва процесите на възбуждане в централната нервна система. Неговият стимулиращ ефект е понякогане отстъпва по сила на някои допингови препарати от групата на психомоторните стимуланти. Лимонената трева значително повишава умствената и физическа работоспособност. Като силен стимулант на ЦНС лимонената трева се използва при състезания.
Радиолата има силен ефект върху набраздената скелетна мускулна тъкан, както и върху сърдечната мускулатура (повишава съкратителната способност). Дори след еднократна доза Rhodiola мускулната сила и издръжливост се увеличават. Rhodiola rosea предизвиква отчетливо активиране на клетъчната биоенергетика. Увеличава се размерът на митохондриите, увеличава се способността им да използват въглехидрати, мастни киселини и млечна киселина.
Eleutherococcus има способността да повишава пропускливостта на клетъчните мембрани за глюкоза. Елеутерококът се използва и за подобряване на терморегулацията, усилване на окисляването на мастни киселини, предотвратяване на настинки, подобряване на цветното зрение и остротата на зрението, както и в комплексното лечение на претренираност.
Аралия има силно хипогликемично действие. Хипогликемичният ефект на манджурската аралия понякога предизвиква повишен апетит.
Zamaniha по отношение на спектъра на действие върху тялото и силата на тонизиращия ефект е близо до женшена Дозировката се предписва индивидуално, като се избира чрез намаляване или увеличаване на количеството на приеманото лекарство. Малките дози предизвикват инхибиране, големите предизвикват възбуждане Изборът на дози може да започне с 6 капки, като се приемат сутрин на празен стомах в 1/4 чаша вода. След като го приемете, трябва да анализирате собствените си чувства през деня.
Прилив на енергия, желание за работа - активираща доза; релаксация, летаргия - дозата е инхибираща. На следващия ден дозата трябва да се намали или увеличи, за да се постигне желаният резултат. Увеличете дозитепостепенно, 1 кап. на ден до достигане на максимален активиращ ефект.
Малки дози адаптогени допринасят за процесите на анаболизъм и се използват в периода на натрупване на мускулна маса. Големите дози адаптогени засилват процесите на анаболизъм и катаболизъм. В същото време физическата и умствена работоспособност се повишава значително. Активиращите дози са показани при интензивни тренировъчни натоварвания, състезания.
Адаптогените се комбинират с лекарства, витамини и други билкови препарати. Адаптогените засилват ефекта на кофеина, гуараната, отслабват ефекта на успокоителните и сънотворните.
Много аптечни адаптогени не работят, т.к. на българския пазар качеството на билковите суровини, от които се произвеждат добавките, оставя много да се желае.