Депресията е спътник на затлъстяването, квинтесенцията на здравето
Затлъстяването, проблемите с теглото често имат психологически характер и не изхождат от факта, че не се движим достатъчно или ядем много.
Една от причините са вътрешните конфликти и чувството за малоценност.
В тази статия ще научите:
- Каква е истинската причина за пълнотата
- Как да излезем от порочния кръг, ако всичко е лошо
- Как можете да се превърнете от известна домакиня в успяла късметлийка
Самота, отхвърляне от колеги, други ученици или студенти, неуспехи в бизнеса и личния живот, провал в работата, в отношенията ... Всичко това поражда депресия, която от своя страна често предизвиква желание да изяде мъката и тъгата.
Тук често започват проблемите с наднорменото тегло. Самият човек не забелязва как започва да търси утеха в храната, в едно от малкото останали удоволствия и мимолетно усещане за щастие. Между другото, често тази зависимост идва от детството.
Ако се притеснявате от наднорменото тегло, може би трябва да търсите отговора не в броя на калориите и диетичните ограничения, трябва да погледнете в душата си и да видите - какво ви притеснява, какво ви разстройва, какво ви липсва за щастливо съществуване?
Ако една от причините е недостатъчно самочувствие, пресилени „недостатъци“ във външния вид, струва си да промените мисленето и отношението си към себе си. Знам кое е лесно за писане и кое е трудно за правене. Но аз самата преминах през себеприемане, успях да обичам тялото си, да повиша самочувствието си и когато започнах да се уважавам, отношението на хората около мен също се промени.
Като начало, ако един или повече от горните проблеми наистина съществуват, нека се опитаме да направим списък на нашите силни страни и таланти. Осъзнавайкив което сте по-добър и по-силен от другите, можете да започнете да развивате тези качества.
Когато постигнете успех в нещо, няма значение каква е формата на лицето ви, краката или талията ви, ще бъдете оценявани по това, което сте постигнали и ще бъдете равни на вас.
Така малко по малко вашето самочувствие ще расте, самочувствието и комплексите за малоценност ще избледнеят на заден план.
Колкото до депресията и преяждането - щом заемете мозъка си с мислене, поставите задача и се концентрирате, мислите ви ще се пренасочат на друга вълна. Когато се замислите какво искате да постигнете, как да го постигнете и какво трябва да научите, ще забравите колко зле е за вас и колко ужасно е всичко около вас. Просто спираш да забелязваш как някой те е погледнал, спираш да се притесняваш какво мислят хората, когато те гледат.
Като цяло хората абсолютно не се интересуват колко тежите, колко пресилени гънки имате на брадичката си и как панталоните ви седят на дупето ви. Просто не им пука. Опитайте се да си спомните как бяха облечени хората вчера, когато бяхте на улицата, мислите ли за тях днес и интересува ли ви колко излишни килограма е имал минувачът? Сигурен съм, че дори не си спомняте.
Ето защо, ако днес изпитвате неудовлетвореност, депресия, страдате от някакви комплекси, каня ви на лична среща по Skype, ще ви помогна да започнете да променяте мисленето си, а ако проблемът ви е наднорменото тегло, ще ви кажа как да започнете пътя към здравето и хармонията!
Изпрати ми имейл! На страницата с контакти има форма за контакт! Обещавам подкрепа и работни методи за трансформация на личността, нови победи и постижения!
аз съм отнебезизвестна домакиня с увиснал корем се превърна в успешна бизнес жена, която успя да овладее танцовото изкуство след 30 години и да се изявява на десетки сцени по света!
P.S. Независимо дали сте мъж или жена, имам решение за вас!
