Детски болести Степента на консумация на храна от дете в калории
Калориен прием на храни за дете
За дете до една година дневната нужда от калории е приблизително 1000 - 1100 kcal. Дете от една до две години се нуждае от около 1200 kcal. След две години общото съдържание на калории в дневната диета се увеличава до 1500 kcal, а от три до пет години - до 1700. Дете в предучилищна възраст на възраст от пет до шест години консумира около 2000 kcal на ден. Енергийните нужди на младши ученик (до десет години) се увеличават до 2300 kcal. Тийнейджърите се нуждаят от 2700 kcal дневно. и момичета - на 2500. След 14 години, с растежа на тялото и с увеличаване на консумацията на енергия, младите мъже се нуждаят от почти 3000 kcal, а момичетата - 2600 kcal на ден. След 17-18 години калорийните нужди на младите хора съответстват на тези на възрастните. Дневната физиологична норма на хранене на детето също зависи от неговия ръст, тегло и пол. Едно ниско дете с тънки кости приема по-малко калории, докато голямо дете с широки кости приема повече. Момичетата обикновено се нуждаят от малко по-малко калории от момчетата.
Как можете да регулирате количеството хранителни вещества, които детето ви приема? Апетитът на детето е много капризно нещо. Днес детето ви яде малко, а утре ще ви изненада с изяденото количество. Само не го принуждавайте да яде насила, защото храната, изядена без апетит, няма да отиде за в бъдеще! Ако детето яде малко, трябва да му дадете повече висококалорична храна, а ако обича да яде обилно, можете да готвите по-малко калорични ястия.
Когато се получи излишно хранене, мазнините и въглехидратите в тялото нямат време да се използват напълно, следователно излишните вещества се отлагат под формата на мастна тъкан. Румено бебе, апетитно похапващо на двете бузи.