Детски експерт защо плуването с дете е полезно
Редакторът на BeautyHack Юлия Козолий се срещна с треньора по плуване Ирина Сташевская и разбра на каква възраст можете да отидете на басейн с дете и защо е важно майките да се борят със собствения си мързел.
Голям късмет - да си в треньорския детски басейн в пълна тишина. След 20 минути ще дойдат майките и малкото пространство ще се изпълни с разговори и пръски вода.
За първи път аз самият съм „от другата страна на барикадите“. Дъщеря ми е на три години и от тях две и половина ходим на басейн. Но сега искам да говоря с нашия треньор, учител, инструктор по ЛФК, психолог Сташевская Ирина Ивановна за методологията, на която се основават всички класове във водата.
Влизайки в треньорската стая, Ирина Ивановна веднага разказва история за деца, живеещи на Хаваите, които са научени да сърфират почти от ранна детска възраст. „Човек от нашите географски ширини гледа на подобни дейности с голямо недоумение, но за хората, живеещи близо до водата, подобно общуване между родители и деца изглежда е нещо обичайно. Същото с ранното плуване. Многодетните майки, които идват тук вече с третото или четвъртото си дете, знаят по-добре от другите за ползите от съвместните занимания във водата и са станали експерти по тази тема.“
Прекъсва ни майката на малката Ваня, третото дете в семейството: „Ваня спи 1,5 часа след час.“ „Значи затова идват тук! След това да медитира 1,5 часа, докато детето спи!“ - шегува се треньорът.
Занятията се провеждат по методологията Birthlight, разработена от антрополога и изследовател в университета в Кеймбридж Франсоаз Фридман. Световноизвестната методика включва програми по аква-, перинатална и терапевтична йога, плуване за бебета и бебешка йога. В основата на Birstlight са комплексни практики, насочени към физическото ипсихично здраве и развитие на децата.
Защо дори най-напредналите и активни майки не стигат често до детския басейн?
И.С.: Не навсякъде са създадени условия за плуване с деца, няма специалисти, които да обучават родителите. Има и субективни причини: не всички майки разбират значението на качественото време с детето, измъчват ги страхове и, разбира се, мързел. Басейнът е повече от просто плуване. На първо място, това е възпитание на характер и дисциплина. И с последното и много възрастни имат затруднения. Сега има много възможности за развитие на бебето. Защо не се възползвате от тях?
Мнозина продължават за бабите и дядовците, които вярват, че е опасно да плуват с бебета. Това е опасно само ако родителите нямат знания и опит.
Какви са ползите от плуването с бебе?
I.S.: По-скоро мога да кажа какво губят майката и бебето, като отказват водните практики. Басейнът за детето е територия на радост и щастие, където то се развива. Движението във водата има положителен ефект както върху здравето на детето, така и върху благосъстоянието на майката. След такива практики къпането в река, езеро или океан няма да предизвика неразумен страх. Басейнът е своеобразен противовес на агресивната градска среда, в която детето попада веднага след раждането си.
В моя случай съвместните водни занимания станаха възможност за установяване на контакт с детето.
I.S.: Да, наистина! Смята се, че безусловната любов към детето е нещо естествено. Но при много жени чувството на любов се появява, когато детето започне да говори. И това е разбираемо: заедно те преминаха през болката на раждането, след раждането много отговорности и нова отговорност за детето, с която все още трябва да свикнете, пада върху жената.По време на занятия във водата една жена не е сама. По-опитните майки винаги ще й помогнат.
На каква възраст мога да практикувам и имам ли нужда от предварителна подготовка?
И.С.: Разбира се, тук е нужна подготовка. Патронажната сестра може да говори за втвърдяване, как да облича дете и как правилно да се грижи за него. Важно е терморецепторите на бебето да са готови за температурната разлика в басейна и извън него до тримесечна възраст. Децата идват при мен от два месеца. Но всичко зависи от подготовката на детето и майката.
Формално се препоръчва да се правят 30 минути, но всичко е много индивидуално. Някои деца заспиват след 15 минути, а някои не искат да напуснат басейна след 45 минути.
Има ли противопоказания за упражнения?
I. S .: Преди да отидете на басейна, трябва да отидете на лекар и да получите разрешението му да тренирате във водата. Остри инфекции, нарушение на целостта на тъпанчето са в списъка на противопоказанията.
Какво трябва да знаят майките, когато започват да играят в басейна с дете?
I.S.: Майките трябва да разберат, че посещават басейна като работа: да изграждат отношения с дете, да се научат да обичат, да изучават нов човек и себе си, да създават подходящи условия за развитие и комуникация. За дете и майка класовете в басейна са ново съвместно преживяване. Моята задача като треньор е да предам информация, да създам условия за положително преживяване във водата, атмосфера, в която родителите ще могат лесно да възпитат вкус към здравословния начин на живот от ранна детска възраст.
Задачата на майката е да се научи да чувства и разбира детето. В крайна сметка основната цел на всички родители е да създават условия за развитие на децата си, да се грижат за укрепването на тяхното физическо, емоционално и психическо здраве. Водните дейности са вид инвестиция ввръзката между майката и детето, върху която трябва непрекъснато да се работи. Не е необходимо да сте с него 24 часа в денонощието, няколко часа качествена комуникация ще бъдат по-полезни.
Важно е детето да изпитва положителни емоции в класната стая. Дори да влезе в зоната на развитие на дискомфорт и да изпитва дискомфорт, когато водата навлезе в носа, очите и устата, бебето се научава правилно да се отнася към тези трудности. В крайна сметка мама винаги е там и е готова да подкрепи.
За една майка подобни дейности са емоционална работа. Тя се научава да държи чувствата си под контрол, да контролира емоциите на детето. Освен това това е страхотна водна дейност.
Какво да правите, ако детето е палаво и не може да свикне с водата?
И.С.: Тук всеки случай е индивидуален. В класната стая се стремим да разберем детето. Едно здраво бебе винаги ще се чувства удобно в топла вода. И ако той даде сигнал за отказ, е необходимо да се търсят причините, като се анализира цялата среда. Мама винаги трябва да обръща внимание на емоционалното си състояние. Ако тя е нервна, тогава детето ще бъде неспокойно, защото децата са много чувствителни. Ярък пример са майките на много деца, буквално излъчващи спокойствие. Те сякаш излъчват правилата на поведение и емоционално настроение на детето.
Дъщеря ни имаше опит в плуването в различни формати: в индивидуално темпо и в екип, когато майките изпълняват задачите на един треньор. Според вас кой е по-ефективен?
И.С.: Който носи радост и полза е по-ефективен. Ние се развиваме чрез движения и впечатления. Основното нещо е да не забравяте за безопасността. Груповите уроци все още се основават на индивидуалните възможности на всяка двойка. Те трябва да се вземат предвид във всеки случай.
Колко често и с какво темпо трябва да плувам?
И.С.: Всичко е много индивидуално. Майките честопитам кога детето ще плува? Детето ще плува, когато овладее умението да диша във водата и укрепи мускулите за своята координация. Систематичността и редовността са важни тук. Друг начин няма.
Не си струва да преследвате резултати, детето трябва да овладее водната грамотност със собствено темпо и да подобри способностите си. Често срещана грешка са високите очаквания на родителите. Просто трябва да се научите как редовно да ходите на басейн и всичко ще се получи навреме!