ДЪХ НА ХАОСА
Животът на съвременния човек винаги изисква контрол и структура. Много е важно бързо да се откъснете от монотонността и напрежението, причинени от умствени или други монотонни дейности.
Измислих това упражнение преди три години в Новосибирск. Винаги правя това упражнение, когато се отегча от работа.
Отпуснете раменете си, наклонете главата си назад и направете 20 мощни дълбоки вдишвания и издишвания, като последното 21-во издишване след вдишване направете силно и звучно.
Готови сте да тръгнете отново.
Ако искате да преминете през процеса, използвайки дъха на хаоса, свържете се с квалифициран ръководител, преминал някое от професионалните обучения по нашата специалност. Този процес е мощен и води до силни телесни, енергийни и емоционални преживявания.
Дихателното упражнение, което сега искам да предложа, принадлежи към посоката на даоистката практика, наречена „вътрешна алхимия“ (ней дан). Тя се състоеше в „разтопяване на вътрешното хапче на безсмъртието“ в самото човешко тяло благодарение на системата за контрол на вътрешните енергийни потоци в тялото. Многобройни дихателни упражнения и медитация послужиха като основа тук, което доведе до натрупването и специалното разпределение на жизнената енергия - Qi - в човешкото тяло. Тази практика е известна екзотерично като Чигонг.
Основата на даоистката йога бяха дихателните упражнения. Така в трактат от девети век от н.е. д. „Bao-pu-tzu“ се препоръчва следното упражнение: „Начинаещият вдишва през носа и, задържайки въздуха, брои до 120, след което издишва през устата. Вдишването и издишването трябва да са безшумни. Гъшето перо трябва да се държи близо до ноздрите и когато умението достигне такова ниво, че перото да спре да трепери, тогава може да се започне първият етап от изкуството на дишането.смятайте за готово. На следващия етап броят постепенно се увеличава, докато достигне хиляда, и практикуващият ще забележи, че не остарява, а става по-млад ... ”Дихателните упражнения се извършват в състояние на пълна почивка, самозадълбочаване и съзерцание.