Диета с елда - ОТЗИВИ, резултати, съвети, За отслабване
Тази статия съдържа някои отзиви за това как диетата с елда помага да отслабнете, съвети за нейното следване и излизане от диетата, оставени от читатели на сайта. Както и резултатите от отслабването при диета с елда.
Диетата с елда, както всички краткосрочни диети, изобщо не е панацея. Ако първоначалното тегло е голямо, първите дни може да вземе килограм, но това оставя вода. Не трябва да правите прекалено големи планове предварително,резултатите от диетата с елда могат просто да разочароват и в резултат на това да се стигне до срив. В същото време седмица или две на елда и кефир може да помогне за прочистване на тялото и да даде тласък на загуба на тегло. Ето една от тези истории:
Мнозина са разстроени, че везните „стоят“ по време на диетата, но в същото време отбелязват, че обемите изчезват. Но в крайна сметка няма да кажете на всички, че срещате вашите килограми, те ви оценяват точно по обем.
Добро утро! Е, минаха 7 дни. Сутринта се претеглих и... Нищо - всичките кг са си на мястото .. странно .. но по нещата си личи, че съм отслабнала, но ох, тялото малко се е изчистило. Между другото бях на тазидиета с елда -ПРЕЧИСТВАНЕ с майка ми. Мама също е същата в кг .. и полите висят, дори трябваше да купя нова ...
Тук сме събрали няколкоотзива за диетата с елда със съвети как да я следвате и да излезете от диетата, оставени от читателите на сайта. Може би те ще бъдат полезни, ако търсите отговор на въпрос.
Катя: Здравейте на всички, прочетох отзивите ви, исках и аз да го споделя. На диета с елда отслабнах с 4 кг за седмица, предстои още една седмица. Бих искал да кажа, че една от основните грешки на диетите е да ядат възможно най-малко, да издържат на глад. Но когато има по-малко храна, тялото започва да складира хранителни вещества.необходими вещества и е много трудно да се разделим с техните запаси, които виждаме по бедрата или корема. Затова се опитайте да подмамите тялото, като не гладувате. Чувствайте се свободни да ядете колкото искате, с течение на времето приемът на храна ще намалее.
Катюша: Ще споделя моя опит. Вечерта запарих една чаша елда - оказа се почти пълен пластмасов съд. Сутринта ми започна с топла вода с лимонов сок (изцедих около четвърт лимон) и чаша кафе без захар - не можех да го откажа, иначе заспивах в движение. През първите два-три дни изядох цялата елда, но до 17-30 вечерта пиех кефир. Пиех и зелен чай в неограничени количества през деня. Но от третия или четвъртия ден вече не можех да ям цялата елда, а и не исках. И до края на диетата контейнер с елда остана някъде след два или три дни. Моето лично мнение е, че не можете да добавяте нищо към менюто, защото, първо, искате да ядете повече от ябълки, и, второ, с появата на нови вкусови усещания (няма значение, зеленчуци, чесън, плодове и т.н.), отново има повишен апетит. Момичета, дори не можете да си представите каква гордост и уважение изпитвах към себе си, когато можех да се отпусна, да се поддам на изкушението и да хапна нещо, но НЕ го НАПРАВИХ. Моята награда е значителна загуба на тегло. Между другото, днес е третият ден бездиета с елда, а на кантара минус още 1 кг. И все пак определено трябва да си вземете кратка почивка - силно се препоръчва от диетолозите след монодиети. Дайте на тялото малко почивка, спечелете сила и витамини и след месец отново в битка. С право се казва, че най-важното в красотата е здравето.
Олеся: Не издържах: претеглих се днес, на 7-ия ден. Общо: минус 3 кг за 6 дни, от 58 до 55 кг. За някои това е малко за такъв период. Но момичета, колко добре без тях!Правя комплексно физическо. упражнения. Бягах през есента. Скоро ще започна отново. Мускулите на корема, задните части, прасците са добре укрепени. Разбирам, че е останала само вода. Като цяло се препоръчва да отслабвате не повече от 3-4 кг на месец, за да няма вреда за здравето. И кожата няма да увисне. Но всички гоним резултата: колкото повече за кратко време, толкова по-добре. Не. Не можете да заблудите тялото. По-добре е бавно да намалите теглото си, но със сигурност. Съгласен ли си? Просто вече имах горчив опит: за 2 седмици свалих 8 кг на нискокалорична диета и след 2 месеца теглото се върна в излишък. Така че тази седмица ще обмисля прочистване на диета с елда и кефир. Искам да продължа да го използвам като дни на гладно. Днес е последният 7 ден от диетата. Беше доста толерантна, не беше гладна. Никога не съм ял цяла елда. Но си позволих една ябълка през деня. Не пих кефир, строго след 0,5-1 час. Не искам да ям сутрин, но имам нужда от малко, за да събудя метаболизма си (процес на метаболизъм). Смятам да премина на дробно хранене от утре: 5-6 хранения през 2,5-3 часа. Яжте малко, пийнете повече и след 18-19 часа не-не! УСПЕХ И ТЪРПЕНИЕ НА ВСИЧКИ! НИЕ ЯДЕМЕ, ЗА ДА ЖИВЕЕМ, НЕ ЖИВЕЕМ, ЗА ДА ЯДЕМЕ!
Възможно ли е да се добавят зеленчуци към диетатадиета с елда, как ще се промени резултатът? Всичко е индивидуално, но ето примери за успешна и вкусна загуба на тегло иотзиви за диетата с елда.
Уляна: Момичета, седя на елда вече 3-ти ден. Но елдата не е празна (запържвам малко моркови + лук и ги довеждам до готовност с малко вода под капака + сини сливи - много вкусно). Вечер същата елда + кефир. Не се измъчвайте, резултатът е -2,0 кг. И все пак, сутрин, като се събудим, нека хранителната система работи: вода-вода-вода, поне чаша.
Ирена: Днес ми е 7-ми ден. Вярно, с нарушения - ям зелена салата и краставици с елда, а сутрин - извара без мазнини. Отне ми 2,5 кг. Но от друга страна изглеждам по-добре, просто в проблемните зони го няма.
Елена: Здравейте момичета. И днес ми е 3-ти ден. справям се страхотно Нямам никакви съмнения относно тази диета, защото видях резултатите при моята приятелка. Тя оцеля 14 дни, беше трудно, но сега изглежда невероятно. Отслабнах и кожата ми се изчисти. Между другото, един съвет. Диетата ви позволява да ядете малко плодове. И като се има предвид, че сега е сезонът на ягодите и черешите, можете да си позволите малко от това удоволствие. Добре е да се пият и чайове, особено зелените, тъй като те извеждат токсините от тялото. Но без захар!
За всички, които все още си поставят задачата да отслабнат възможно най-бързо, едно предупреждение от Ан:
Седя пет дни. защото яде елда без кефир и тя изобщо не влезе в мен, след това яде две супени лъжици елда на ден и когато изобщо не яде. И нищо подобно, весело, теглото намаляваше. Но тогава хемоглобинът рязко спадна и почти загубих съзнание. От три дни се опитвам да изляза от това състояние, докато не успявам. Бих искал да предупредя хора като мен, за да не изтощим тялото. В такова състояние, каквото е сега, дори не им пука за кантара (((
Предотвратяване на запек при диета с елда. Прочистващият ефект от диетата с елда ще изчезне напълно, ако по време на диетата се появи запек.
- Не забравяйте да пиете литър и половина вода (зелен или билков чай) на ден. Но най-добре е да пиете бутилирана вода.
- Сутрин, веднага след сън, изпийте чаша топла вода, можете да добавите там лимонов сок.
- Може да е полезно морско зеле, можете да закупите в аптека в суха форма и да добавите къмГръцки.
- Залейте 2-3 чаени лъжички ленено семе с чаша студена вода, оставете да престои 2-3 часа при често разбъркване, след което, без да прецеждате, изпийте преди лягане.
- Елдата трябва да се яде толкова, колкото искате, не се ограничавайте, не забравяйте да дъвчете добре.
Друготзив за диетата с елда за отслабване :
От личен опит мога да кажа, че започнах деня с чаша топла вода с лимонов сок (изцедих около четвърт лимон) и тялото работеше като часовник
И още съвети от читателите на сайта относно храненето след диетата с елда:
Джулия Ко: Здравейте на всички! Загубих 5 кг през първата седмица!! Но тогава дойде „повратната точка“, когато борбата е за всеки 100 грама! Определил съм основните правила, към които се придържам: 1. не яжте през нощта, след 18 часа! През нощта си позволявам чай с мляко без захар или кефир. 2. не преяждайте! всъщност можете да ядете много неща, но основното не е смесено и не в килограми! Например, понякога искам сладкиши - не се отказвам - ям малко парче черен шоколад! 3. следете внимателно теглото в същото време (претегля се сутрин преди ядене). 4. не довеждайте до остро чувство на глад - след това сядате да ядете - няма да спрете!
Джулия Ко пише всичко правилно, единственото, което искам да добавя е ВИНАГИ ДА СЕ ПИЕ ПРОСТА ВОДА. Имате нужда от 2 литра, но аз обикновено вземам 1,5. Ако се придържате към него, тогава теглото върви добре, проверих го за себе си. И така, че вечерта след 18-00 искате да ядете по-малко, препоръчително е да ядете от 17-00 до 18-00, тогава е по-лесно вечер - наистина не искате да ядете.