Диета с лук - ревюта за диета с лук, форум

Кой би си помислил, че французойките остават стройни през целия си живот благодарение на лука! Или по-скоро диетична супа, приготвена от него, приготвена с добавка на зелени зеленчуци и целина! Междувременно случаят е точно такъв - любовта към лука, а не към който и да е друг зеленчук, позволява талията на френските жени да остане трепетлика, а самата Франция да запази статута на най-модерната сила в света.

Това едва ли е изненадващо – все пак е известно, че зелените зеленчуци са отрицателно калорични. Това означава, че при храносмилането им тялото изразходва много повече калории, отколкото съдържат самите зеленчуци. Що се отнася до целината, която е включена в лучената супа в допълнение към зеленчуците, тогава, първо, тя има тенденция да притъпява апетита. Второ, той е надарен с ефект на отслабване не по-малко от лука и, трето, има лек диуретичен ефект. Присъствието му по време на спазването на лучената диета, а ние говорим за нея, е задължително, тъй като диетата й се съставя, като се вземе предвид високият прием на течности.

Например, основата на лучената диета се готви на вода - самата супа. Основните му съставки, освен шест средно големи глави лук, са бяло зеле - малка вилица, сладки зелени чушки - 3 броя, домати на вкус и целина - 1 връзка. Всички зелени зеленчуци, включително целината, се заливат със студена вода и се сваряват. След 10 минути огънят под тях се намалява, за да може съдържанието на супата да достигне готовност и можете да я посолите на вкус и да добавите отделни подправки, включително къри сос.

Подправено с него и добре приготвено диетично ястие се консумира през седмицата, три пъти на ден – на закуска, обяд и вечеря. Поради продължителното му включване в диетата в организманивата на холестерола започват да намаляват и се губят 4-8 кг излишно тегло.

Такава бърза загуба на тегло обикновено се превръща в стрес за тялото, така че не можете да ядете само лучена супа цяла седмица. Трябва да се комбинира с други продукти, които поне частично попълват загубената енергия на тялото - например зеленчуци и плодове, мляко и дори постно месо. Препоръчително е да не разреждате лучената супа с тях едновременно, а последователно. Например така:

в понеделник и сряда, освен трикратно ядене на лучена супа, можете да ядете плодове;
вторник - зеленчуци;
четвъртък - плодове и зеленчуци;
петък и събота - постно месо със зеленчуци;
в неделя - плодове, зеленчуци и мляко.

Силните напитки по време на диетата се препоръчва да се заменят с негазирана минерална вода, зелен и черен чай или слабо черно кафе без захар, а брашното и киселото мляко - със зеленчуци и плодове.

Ползите от консумацията им са неоспорими. Особено за тези, които страдат от сърдечни заболявания - в крайна сметка, благодарение на ежедневното включване на лучена супа и растителни продукти в диетата, нивото на лошите липопротеини в тялото на пациентите намалява. Но диетата с лук е противопоказана за тези, които страдат от гастрит, тъй като зелевата чорба, основата на лучената супа, стимулира увеличаването на производството на стомашна секреция.

Относително здравите хора могат да се сблъскат само с една трудност - вкусната супа, основата на лучената диета, на третия ден може да им омръзне. В тази ситуация трябва да проявите търпение и може би дори да положите усилия върху себе си, като в същото време помните, че три порции лучена супа на ден в този случай са ключът към стройната фигура и гаранция за загуба на 3-5 излишни килограма.Не си ли струва да опитате да се отървете от тях?