Диета "Стройна като лоза"
Диета "Стройна като лоза"
Този типсезонни продукти може безопасно да се припише навсички сортове грозде, в чиито ароматни плодове има много витамини С, К, А, група В, органични киселини, фруктоза, глюкоза, флавоноиди. които са естествени антиоксиданти. Като вземат предвид огромния брой полезни свойства на уникалното грозде, диетолозите създадохаедин от вариантите на гроздова диета, чиято продължителност есамо три дни.
Примерно меню на диетичната диета "Стънка като лоза"
Първи ден
Половин час преди закуска трябвада изпиете една чаша топла минерална негазиранавода.
Първа закуска:
- две супени лъжици овесени ядки, напълнени с една чаша горещо преварено мляко с една чаена лъжичка натурален мед;
- 200 грама пресен гроздов сок.
Втора закуска:
- 200 грама пресен гроздов сок;
- една чаша топла филтрирана вода.
Обяд:
- две супени лъжици овесени ядки, напълнени с една чаша горещо преварено мляко с една чаена лъжичка натурален мед;
- една чаша гроздов сок.
Вечеря:
- една супена лъжица мляко, залята с една чаша горещо обезмаслено мляко и една чаена лъжичка натурален мед.
Преди лягане:
- 200 грама пресен гроздов сок;
- една чаша топла минерална негазирана вода.
Половин часпреди закуска трябва даизпиете едначаша топламинерална негазиранавода.
Първа закуска:
- чаша измити стафиди;
- половин чаша варен бял ориз с добавка на две супени лъжици натурално нискомаслено кисело мляко и една чаена лъжичка натурален мед.
Втора закуска:
- 200 грама топла минерална негазирана вода.
Обяд:
- чаша измити стафиди;
- половин чаша варен бял ориз с добавка на две супени лъжици натурално нискомаслено кисело мляко и една чаена лъжичка натурален мед.
Снек:
- една чаша топла минерална негазирана вода.
Вечеря:
- чаша измити стафиди;
- половин чаша варен бял ориз с добавка на две супени лъжици натурално нискомаслено кисело мляко и една чаена лъжичка натурален мед.
Преди лягане:
- една чаша топла минерална негазирана вода.
Първа закуска:
- купа пилешка супа със зеленчуци и елда;
- малка филийка ръжен хляб;
- 300 грама бяло грозде.
Втора закуска:
- една чаша топла минерална негазирана вода.
Обяд:
- купа пилешка супа със зеленчуци и елда;
- 35 грама нискомаслено твърдо сирене;
- малка филийка ръжен хляб:
- 300 грама тъмно грозде.
Вечеря:
- купа пилешка супа със зеленчуци и елда;
- 150 грама варено бяло пилешко месо;
- една филийка черен хляб:
- 300 грама грозде.
Преди лягане:
- една чаша топла минерална негазирана вода.
Необходимо е да сварите 500 грама месо от пилешки гърди в три литра вода. След това извадете месото, нарежете го на малки парчета и го поставете обратно в съда с бульона. На едро ренде настържете два сурови картофа и изпратете половин чаша елда в тигана. След 10-15 минути сложете в бульона ситно настъргани средно големи сурови моркови и една малка глава лук, варете супата до готовност на зеленчуците.