Диета за прегледи на артроза
5 - 0
4 - 0
3 - 0
2 - 0
1 - 0
- Налични продукти
- Малко ограничение
- Помага в комплекса за лечение на артроза
- Няма
Имайки възрастни хора в семейството повече от година, наблюдавам как се опитват да се хранят правилно, за да облекчат заболяването си от артроза. Въпреки че може да се появи не само в напреднала възраст, много страдат от него след постоянно физическо натоварване, особено професионалните спортисти.
Необходимо е да се изключат от диетата:
- тлъсти меса, много слънчоглед и масло, маргарин; - от зърнени култури е най-добре да не използвате грах в диетата; - продукти от брашно, бял хляб; - алкохолни напитки, черен чай, кафе; - колбаси, продукти от сирене; - в храната трябва да присъстват по-малко туршии и маринати; - също не се препоръчва да готвите карантии.
Трябва да присъства в диетата:
- желе, приготвено без оцветители и консерванти; - желирано месо, най-добре домашно; - пийте повече обикновена вода; - рибните продукти, както и месните продукти, е желателно да се използват само в супи или под формата на аспик; - необходимо е ежедневно да се включват млечни продукти, особено извара; - пиле, пъдпъдъчи яйца, нискомаслено сирене; - включете фибри, трици в диетата; - от плодовете - яжте повече зелени ябълки, круши, сливи, банани; от горски плодове - череши и касис;
От подправките е позволено да се използват само няколко, които няма да причинят такъв проблем голямо натоварване - това са джинджифил, кориандър, копър, листа от магданоз, лилав босилек. Но всичко е най-доброконсумирайте преди обяд, а вечер отдайте предпочитание на по-леки ястия, като салата и варена риба или лека супа със зеленчуци.