Диетата на Елена Малишева разкрива тайни - В тайна

Преди да ви кажем как да отслабнете с Малишева, бихме искали да ви запознаем с този човек. Елена Малишева е известна в цялата страна, защото почти всеки ден е домакин на една от най-популярните програми „Здраве“, „Животът е страхотен!“. Благодарение на ролята на главния водещ Елена е известна като човек, който разбира здравословния начин на живот.

Но Елена Малишева е пряко свързана със здравето, тъй като е професионален лекар, има диплома по кардиология, докторска степен по медицина и дори преподава в Московския държавен университет по медицина и стоматология.

Елена Малишева доказа ползите от диетата си не само с думи, но и със собствения си външен вид. Тя се промени към по-добро почти пред очите си, стана по-тънка, по-млада. След това хората започнаха да говорят за диетата на Елена Малишева, чиято тайна ще научите по-нататък.

Около 2012 г. телевизионният проект „Отслабнете заедно с Елена Малишева“ мигрира в Интернет, където диетата на Елена Малишева придоби голяма популярност. Сега интернет аудиторията под ръководството на доктор на медицинските науки може правилно и най-важното - бързо да отслабне.

Характеристика на диетата на Елена Малишева е готово решение „в кутия“. Замразените храни в правилната диета се продават веднага за 24 дни. Разбира се, преди да преминете през диетата, е необходимо да определите индекса на "наднормено тегло" на телесното тегло, според който се определя програмата за отслабване. Но каква е тайната на диетата на Елена Малишева?

Диета на Елена Малишева - меню

В основата на диетата на Елена Малишева не е просто препоръка за диетата, а специфични храни за закуска, обяд и вечеря. Всички продукти са внимателно подбрани, замразени и подчинени на програмата.отслабването помага за отслабване. Това се потвърждава от участниците в телевизионния проект „Изхвърлете излишното“ и повече от 100 души, които използват продукти според диетата на Елена Малишева, чиито резултати от загуба на тегло могат да бъдат намерени на официалния уебсайт на диетата на Елена Малишева.

Що се отнася до диетичното меню на Малишева, то се състои от обикновени продукти, които могат да бъдат намерени във всеки магазин.

1. Закуска в 8:00 (овесени ядки, горски плодове, обезмаслено мляко по избор);
2. Втора закуска в 11:00 (портокал и ябълка или друг кисел и сладък плод);
3. Обяд в 13:00 (неполиран ориз, пилешки гърди);
4. Междинна закуска в 16:00 (извара запеканка с ябълка и моркови);
5. Вечеря до 19:00 (зеленчукова салата, напоена с растително масло, яйце, обезмаслен кефир)

Един от най-важните аспекти на диетата на диетата на Елена Малишева е не само менюто, но и времето на консумация. По-специално, въглехидратите не се препоръчват дори при последното хранене и е препоръчително да се спазва времето на обяд, закуска и вечеря всеки ден.

Тази рецепта за отслабване от известен телевизионен водещ е свободно достъпна, така че не е нужно да купувате „диета в кутия“, а просто да следвате диета. За да направите това, можете да се запознаете с подробния състав на диетата и метода на готвене на официалния уебсайт и след това да се придържате към него, когато купувате продукти на пазара или в супермаркета.

Рецепта от Малишева отслабнете за 10 дни

Има и експресна диета от Елена Малишева, която ви позволява да отслабнете до 5 кг за 10 дни. Тази диета е многократно разглеждана в програмата „Живей здравословно!“ И ние ще опишем нейните основни принципи в тази статия.

Принципът е редуването на протеинови и въглехидратни дни, впо време на който има не само загуба на тегло, но и прочистване на тялото. По-специално, зеленчуковата салата беше наречена "салата за отслабване", което отговаря на реалността и ефекта на зеленчуците върху червата. Много диетолози наричат ​​тази експресна диета „спешна мярка“ или „специален диетичен план“. отговор, който трябва да се третира с повишено внимание.

Експресната диета се препоръчва не повече от 1 път годишно

Менюто и графикът на хранене на експресната диета на Елена Малишева:

• Белтъчен ден: сутрин на гладно 1 чаша вода и след 15 минути едно яйце, през деня 800 грама варено пилешко месо + 2 литра вода;
• Въглехидратен ден: 500г зеле, 500г моркови, 500г цвекло, настъргано, 1 ч.л. лимонов сок. Трябва да ядете салата 7-8 пъти на ден по една чаша + да пиете 2 литра вода.

Резултатът от диетата на Елена Малишева е очевиден, а представените снимки преди и след са само част от големия брой резултати за отслабване, които могат да се видят на официалния уебсайт.

Правилата на диетата на Елена Малишева

В допълнение към правилно съставената диета, Елена Малишева предлага правила за диета, които помагат за поддържане на тялото в здравословно състояние.

---