Диетичен кефир и лимон

Екстремна диета с кефир и лимон за 3 дни

Закуска: 1/2 литър кефир и 1/2 лимон;
Обяд: 1/2 литър кефир и 1 лимон;
Вечеря: 1/2 литър кефир и 1/2 лимон.

Лимонът се използва цял или отделно от кефир под формата на лимонов сок. За приготвяне на коктейл продуктите се смесват в блендер.

Когато се появят гладни болки в стомаха, трябва да изядете чиния елда, други зърнени храни или да спрете диетата.

Разтоварващ ден: само кефир и лимони

Трябва да изберете определен ден от седмицата и да се храните по горната система.

Лимон с кефир през нощта

Ежедневно, бавно, но ефективно отслабване с изпиване на чаша кефир и половин или цял лимон вечер. Можете да ядете съставките поотделно или да пиете като коктейл, като смесите в блендер. През деня човек трябва да яде редовна храна в умерени количества. Обикновено подобен принцип се използва за 2 седмици.

Отслабване

До 70 кг - до 1 кг / ден, понякога до 0,5 г / ден;

От 70 кг - от 1 кг / ден;

От 90 кг - от 2,5 кг / ден.

До 80 кг - до 1,5 кг / ден, понякога повече;

От 80 кг - от 1,5-2,5 кг / ден;

От 100 кг - от 3-5 кг / ден.

С всеки изминал ден общият размер на свалените килограми ще намалява.Най-добър ефект се постига чрез редовно провеждане на например един разтоварващ ден в седмицата. Теглото не само постепенно ще намалее, но и напълно ще се стабилизира. Не се допускат резки скокове в диетата. Ако ограничите диетата си само до кефир и лимон повече от три дни подред, теглото ще спре да пада рязко. Тялото ще бъде изтощено от дълга гладна стачка и ще започне да "набира резерви".

Благоприятен ефект върху организма

Всякаквидиетата помага за прочистване на стомаха от токсини и токсини чрез редовното пиене на 1,5-2 литра течност на ден. Почистването на организма отвътре има благоприятен ефект върху общото състояние на кожата и косата. Пъпките и раздразненията изчезват. Косата придобива здрав блясък, загубата им се забавя малко.
Консумацията на кефир в големи количества нормализира чревната микрофлора.Пиенето на чаша кефир вечер се препоръчва при лечение на нервната, сърдечно-съдовата система, хипертония и остеопороза.
Тези, които страдат от определени заболявания, но искат да отслабнат, трябва да използват диетата с кефир с лимон при липса на противопоказания, като същевременно се придържат към индивидуалната диета, разработена от лекаря.

Нивелиране на рисковете от увреждане на здравето

Лимонът провокира увеличаване на производството на солна киселина в стомаха, което води до повишаване на киселинността.Хората, които често практикуват употребата на кефир и лимон, трябва периодично да проверяват дали киселинността е повишена. Киселини в стомаха, неприятно усещане за парене в стомаха или негативна реакция към кисели храни е причина да спрете тази диета.
На страдащите от алергия към млечен протеин е забранено да консумират кефир.
Проява на симптоми на диспепсия. Усещането за болка или дискомфорт в стомаха е причина да спрете всички диети и да разберете причината за признаците на заболяването.

Спазването на правилата на диетата и съгласуването на приема на храна със собственото ви здраве ще ви помогне бързо да отслабнете и да поддържате подобрена физическа форма.