Диетичен винегрет за отслабване как да готвя - Стъпка по стъпка рецепти за ястия със снимки у дома
Диетата за отслабване не е за всеки. За много гастрономи и любители на храната ограниченията в храните са непоносимо мъчение и непосилна задача. Диетолозите съветват да отслабнете не с помощта на диети, а като преразгледате обичайното си меню. Достатъчно е да разберете какви храни можете да ядете сутрин или вечер и да се научите как да ядете правилно, тъй като омразните килограми започват да изчезват. Не забравяйте да включите такъв диетичен винегрет за отслабване в менюто. Той е нискокалоричен, лек, питателен и идеален за вечеря.
Винегретът се приготвя много бързо. Класическата рецепта включва картофи (понякога заменени с боб) и кисело зеле. За отслабване картофите (дори варени в униформите) са нежелан продукт. По-добре е да го изключите от рецептата. Що се отнася до киселото зеле, то, разбира се, е полезно. Но не всеки, който отслабва, може да яде зеле. Предизвиква киселини и повишава киселинността в стомаха. Сол в диетичния винегрет за отслабване изобщо не се слага. Но липсата му не се отразява на вкуса. Наистина, за винегрет се препоръчва да се използват бъчви или мариновани (без оцет) краставици.
съставки
- Варено цвекло - 2 бр
- Варени моркови - 2 бр
- Лук - 1 бр.
- кисели краставици - 4-5 бр
- Растително масло - 3 супени лъжици.
Стъпка по стъпка процес на готвене у дома
- За да приготвите диетичен винегрет, ще ви трябва цвекло с моркови, варени до готовност, мариновани или бъчви краставици, лук, нерафинирано растително масло от първо пресоване.
Цвеклото и морковите се измиват добре и се сваряват без да се белят. След като се сварят, охладете, обелете, нарежете на кубчета и сложете в купа.
Нарежете краставиците на същите кубчета.Изпратете ги в купа със зеленчуци.
Последно към салатата се слага нарязаният на ситно лук. Смесете всичко.
Остава да напълните винегрета с растително масло и да го оставите за известно време без внимание.
След 5-10 минути можете да сервирате винегрета на масата.