Диетични принципи на Анджелина Джоли - Моят спортен живот

ВСИЧКО ЗА ПРАВИЛНИЯ СПОРТ

Принципите на диетата на Анджелина Джоли

Анджелина Джоли е жена, която е идол за мнозина. Не само нейните таланти я привличат, но и, разбира се, външният й вид. Диетите помагат да се поддържате в добра форма, да останете слаба актриса.

Тук обаче си струва да се отбележи склонността на момичето към анорексия. Ярък пример за това е смъртта на майката на Джоли и в резултат на това драматичната загуба на тегло на актрисата в резултат на пълен отказ от храна.

Но не всичко е толкова страшно, диетата, практикувана от Анджелина Джоли, не предполага пълно отхвърляне на храната, а само от тази част от нея, която съдържа голямо количество прости въглехидрати. В същото време физическата активност в този случай ще бъде задължителна.

Какви храни могат и не могат да се ядат

Принципът помага на актрисата да остане слаба: избирайте само здравословни храни за хранене, като напълно изключвате неща, които могат да навредят на тялото.

И така, изварата и киселото мляко заемат първо място в диетата на момичето.
Сред любимите са още месото, соята, зеленчуците.
Два пъти седмично актрисата добавя морски дарове към диетата си.

Плодовете и зеленчуците в диетата на актрисата наистина присъстват, но не всички. Те трябва да бъдат избрани, като се вземат предвид показателите за захар и нишесте, които не трябва да присъстват в менюто.

По този начинЗАБРАНАТА ТУК ЩЕ БЪДЕ ПРИЛОЖЕНА върху:

царевица,
картоф,
карфиол,
бобови растения,
и редица други продукти.

ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ИЗКЛЮЧЕНИЕ за актриса е:

хляб и сладкарски изделия,
газирани напитки,
консервирани храни.

Такъв внимателен избор на храни за диетата се обяснява с общия принципизбраната диета. Състои се в елиминиране на въглехидратите (или намаляване на консумацията им до минимум). Това е добре обмислена хранителна система, която в същото време не влияе на количеството консумирани мазнини и протеини.

Характеристики на диетата. Противопоказания.

Диетата, следвана от една от най-добре платените звезди на Холивуд, е диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Положителен резултат, загуба на тегло е гарантирана. Въпреки това ще отнеме известно време, докато тялото свикне с променената диета и се адаптира.

Наистина е трудно напълно да изоставите въглехидратите или да намалите количеството им до минимум.

Първоначално човек може да изпита лошо здраве, слабост.
Диетата трябва да бъде напълно изоставена от хора, страдащи от бъбречни и чернодробни заболявания.
Противопоказан е при хора с диабет, както и при кърмачки и бременни жени.

В същото време, след време, когато тялото свикне с храната, която му се предлага, ще бъде възможно да извлече своите предимства от последната.

На първо място, това е, че всички нездравословни продукти, които могат да съдържат вредни елементи, ще бъдат изключени.

В замяна на тях човек ще консумира много месо, ядки (с изключение на фъстъците). В този случай зеленчуците също са добре дошли, а именно зелените.

ЧЕСТ:

спанак,
краставици,
бяло зеле,
броколи,
лук,
чушка.

Сред плодовете трябва да се даде предпочитание на цитрусовите плодове (портокал, грейпфрут). Подходящи са и ананаси, праскови, сливи, круши.

Има дори рецепти, специално създадени за диетата, базирани напринципи на минимално съдържание на въглехидрати. Следвайки ги, всяка жена ще може да постигне заветната си цел и да загуби омразните килограми.

Единственото предупреждение тук е, че започвайки да се придържате към такава диета, е изключително важно да я превърнете в начин на живот. Тоест започнете да се храните правилно – през цялото време. И само когато тялото успее да се адаптира към предложената му система, теглото ще започне да намалява.

Като се има предвид положителният резултат от загуба на тегло по примера на самата Анджелина Джоли, заслужава да се отбележи, че момичето не е естествено склонно към наднормено тегло.

Не са редки случаите, когато тя напълно отказва храна (при силен стрес). Погрешно е да се фокусирате изцяло върху него. Тялото на всеки човек е индивидуално и е невъзможно да се каже точно колко време ще отнеме, за да се постигне един или друг резултат.

Съвети от звездата

Интензивната физическа активност е предпоставка за повечето диети и диетата на Анджелина Джоли не прави изключение. Предимствата на активното забавление са очевидни за всички.

Само по този начин тялото може да се справи по-бързо с наднорменото тегло. Освен това ще се подобри състоянието на целия организъм, ще дойдат тонус и сила.

Самата Анджелина Джоли често споделяше, че няколко спортни занимания седмично са задължително условие за нея. Активен начин на живот, постоянно движение - всичко това е важно, за да са по-устойчиви резултатите.

Както в случая с правилното хранене, активният живот също трябва да бъде част от ежедневието. И дори да не е възможно да посетите фитнес залата, винаги можете да го замените с нещо по-просто. Например пеша до работа (ако е възможно, разбира се), каране на колело през лятото, каране на ски през зимата.

Един отОсновните видове диети са нисковъглехидратни. Диетата на Анджелина Джоли е една от най-популярните тук. Предложените принципи на хранене са помогнали на мнозина да се отърват от наднорменото тегло. В същото време, преди да изберете тази диета, трябва да разберете характеристиките на тялото си, помнете необходимостта от достатъчна физическа активност.