Диетичното меню на Анита Цой "Златна десетка" за правилно отслабване и трайни резултати
Голямата победа на певицата в борбата с наднорменото тегло
Анита Цой, много енергична, със силен характер и голяма издръжливост, опита много начини, които биха могли да й помогнат да отслабне. Имаше и изтощителни тренировки, и гладуване, и всякакви диети, но нито един метод не реши проблема радикално. Наблюдаваха се малки „измествания“ в телесното тегло, но след известно време килограмите, които изчезнаха с такава трудност, се върнаха отново.
Да загуби половината от наличното тегло (а това е почти 50 кг!) Енергийната система, наречена Златната десетка, помогна на певицата. Тя е разработена от столичния диетолог Маргарита Королева, която помага на известни личности да се появят пред публиката в напълно нова роля и дори подмладена с 12 години. Освен това самата лекарка страдаше от наднормено тегло, което беше 30 кг, тя успя да се справи с този проблем и доказа с личен пример, че всичко е възможно - ще има желание и търпение.
И Анита Цой само потвърди това. Публиката видя стройна певица, с красиви форми, на която всяко облекло изглежда страхотно. За изпълнение на една песен е подходяща затворена рокля с максимална дължина, за друга - чорапи и боди.
Звездата не крие рецептата за отслабване и с радост споделя менюто си с феновете,което й помогна да реши проблема.
Меню за десет дни "с продължение"
Диетата на Анита Цой "Златната десетка" е доста трудна, тъй като през деня храната е еднообразна и дори в ограничени количества. Но добрата новина е, че ястията се променят.
Опитвали ли сте някога да свалите излишните килограми? Съдейки по факта, че четете тези редове, победата не беше на ваша страна.
Наскоро изданието на програмата „Тестова покупка“ беше пуснато на Channel One, в което разбраха кои продукти за отслабване наистина работят и кои просто не са безопасни за употреба. Целеви: годжи бери, зелено кафе, турбо слим и други суперхрани. Можете да разберете кои инструменти не са издържали теста в следната статия. Прочетете статията >>
- 1ви ден
1 литър кефир, 0,5 кг краставици, зеленчуци. Диетата трябва да бъде разделена на 6 приема на приблизително равни части. Продуктите могат да се консумират отделно, зеленчуците се нарязват и се заливат с кефир, разбиват се в блендер. Няма строги указания за готвене.
Дневното меню включва 5 грейпфрута и 5 варени кокоши яйца. На всеки час трябва да ядете един продукт, като редувате. Оказва се 10 хранения, така че първата закуска трябва да бъде насрочена за 7-8 часа сутринта. Грейпфрутите могат да бъдат заменени с портокали.
2 варени пилешки яйца и 1,5 кг пресни краставици. Разрешено е продуктите да се комбинират на едно хранене или да се консумират отделно. Последното хранене трябва да бъде планирано за 19 часа.
Половината път е изминат, така че най-упоритите могат да се насладят на разнообразието от менюто. Основното правило на този ден е да се спазват интервалите между храненията на 2 часа.
- Овесени ядки, сварени във вода с 1 чаена лъжичка мед и 1 с.л.настъргана ябълка.
- Варено пилешко яйце.
- Салата от сурови настъргани моркови, поръсена с 1 чаена лъжичка зехтин.
- Натурално кисело мляко (200 г).
- 1 круша.
- Салата от сурово цвекло, залята с 1 чаена лъжичка растително масло.
- 1 портокал.
- 7-ми ден
Също така разнообразно хранене с интервал от 2 часа.
- Овесена каша, приготвена по същата рецепта.
- Избор от 1 продукт: портокал, нар, суров морков, ябълка.
- 2 киви или 1 нар.
- 150 г варено пиле, задушени зеленчуци.
- Круша.
- 150 г печена риба със зеленчуци.
- 8-ми ден
Повтаря менюто на 5-ия ден: 1,5 кг краставици, 2 варени яйца и зеленчуци. Нищо не се променя, когато става въпрос за готвене.
Слагат се 3 порции каша от елда, приготвена по специална рецепта и 6 краставици. На всеки 2 часа яжте каша или 2 краставици, като ги редувате.
Как се готви елда: сварете крупата във вода, добавете 1 нарязан лук, настъргани моркови и целина, залейте с лимонов сок.
Можете дори да се поглезите с картофи, но трябва да ги ядете не по-късно от 19 часа.
- Омлет на пара с 2 яйца.
- Ябълка.
- 150 г варена риба, салата от домати и краставици, полята със зехтин.
- Във фурната се пекат червени чушки (2 бр.), поръсени с лук.
- Картофи (2 бр.), сварени с корите, зелена салата.
Важни нюанси за правилното отслабване
Определена диета не е цялата диета. Трябва да се спазват и други правила.
- Не използвайте сол, захар или подправки за готвене.
- Пийте по 10 чаши дневновода (чиста или газирана без газове), зелен или бял чай без захар. Това помага за прочистване на вътрешните органи, подобряване на цвета и структурата на кожата.
След това диетата може да се повтори от 7-ия до 10-ия ден в продължение на 3 месеца. За първото десетилетие отиват 5-8 кг, за цялата процедура - 15 кг. След това трябва да направите почивка за 2 месеца и след това да започнете отново с десетдневен курс, докато желаният резултат се отрази в показанията на везните.
важно! Диетата е противопоказна за хора със заболявания на вътрешните органи. И тези, които се смятат за абсолютно здрави, трябва да се уверят в това, като посетят клиниката.
Анита Цой за нейната диета и загуба на тегло
Положителен резултат с диетата на Анита Цой със сигурност ще бъде постигнат, но здравословното хранене и умерените упражнения трябва да станат нещо обичайно, а не временна мярка. Само в този случай победата над мазнините ще бъде фиксирана.
По тайно
Опитвали ли сте някога да свалите излишните килограми? Съдейки по факта, че четете тези редове, победата не беше на ваша страна.
Наскоро изданието на програмата „Тестова покупка“ беше пуснато на Channel One, в което разбраха кои продукти за отслабване наистина работят и кои просто не са безопасни за употреба. Целеви: годжи бери, зелено кафе, турбо слим и други суперхрани. Можете да разберете кои инструменти не са издържали теста в следната статия. Прочетете статията >>