Динена диета за отслабване
Здравейте скъпи читатели. Лятото е чудесно време да се погрижите за здравето и прочистването на организма. През лятото такава възможност наистина се предоставя, тъй като сега има голямо изобилие от горски плодове, плодове, зеленчуци, които помагат не само да почистите тялото, но и да се отървете от излишните килограми. Краят на лятото е сезонът на вкусните, сочни, сладки, ароматни дини. Купуването на диня сега не е голяма работа. Пазари, магазини, супермаркети просто примамват с ароматни и красиви дини. Ако решите да отслабнете и обичате дини, тогава най-вероятно диетата с диня за отслабване ще ви подхожда. Диетичното меню е предназначено за 5 дни. През това време можете да пречистите тялото и да получите допълнителна доза витамини и минерали.
Динята е огромно зелено зрънце с красива сочна червена плът. Динята съдържа само 25 kcal на 100 грама. Поради високото съдържание на вода и минималния брой калории, динята се използва в диети и то доста успешно.
Със сигурност обичате дини. Оказва се, че въпреки насищането на този деликатес с глюкоза, яденето на диня за една седмица може да загуби до пет килограма тегло. Има специална диета с диня. И за това искам да ви разкажа.
Динена диета за отслабване. Меню за 5 дни
Това необичайно голямо зрънце съдържа полезни фибри и много голямо количество сок. Благодарение на диуретичния ефект на динята цялата излишна течност напуска тялото.
А благодарение на фибрите се подобряват естествените метаболитни процеси в организма. Смята се, че динята помага за пречистване на кръвта и повишаване на имунитета. Динята е много полезна за организма. Яденето на диня подобрява работата на червата.Шлаките и токсините се отстраняват от червата.
Въз основа на всички положителни качества на зрънцето можем да заключим, че диетата с диня може да бъде не само ефективна, но и много положителна за здравето. Трябва обаче да се разбере, че този принцип на хранене е монодиета и не може да се използва повече от 5 дни.
Диетата се състои от ядене на диня и черен хляб.
Ден 1 – започнете диетата
През първия ден от диетата можете да ядете само диня. Позволено е да се използва това зрънце във всяко количество и след всеки период от време.
Веднага щом има желание да хапнете, трябва да се насладите на сладка сочна диня. Можете да пиете всякакви напитки без захар. Само едва ли ще има желание за пиене.
Ден 2 – адаптация
На втория ден от диетата сутрин можете да изядете една филия черен хляб заедно с диня. Останалите ястия отново трябва да се състоят само от това красиво зрънце. Можете да ядете диня във всяко количество и през всеки период.
Ден 3 - средата на диетата
На този ден за всички основни хранения (закуска, обяд и вечеря) можете да добавите филийка черен хляб към динята. В интервалите между основното хранене е допустимо да се яде само диня във всякакви количества.
Ден 4 - по-близо до целта
На този ден отново диня и черен хляб. Но за вечеря можете да сварите пилешките гърди.
Ден 5 - излизане от диетата
Закуската в последния ден от диетата се състои от диня и парче черен хляб. За обяд трябва да ядете зеленчукова салата и варени пилешки гърди.
За вечеря можете да си позволите нискомаслено кисело мляко или извара. На този ден динята трябва да се консумира като лека закуска.
След пет дни от тази диета трябва да се върнете към обичайния си курс. Струва си само да изключите сладкиши, нишестени храни итвърде мазни храни. Благодарение на това ще бъде възможно да се запази резултатът.
Можете постепенно да се върнете към обичайния принцип на хранене за себе си. Трябва да се помни, че балансираната диета помага да се избегне наднорменото тегло и помага да се поддържа здравето.
Динената диета за отслабване е много проста и предвид факта, че сега е горещо и изобщо не ви се яде, а с помощта на диня можете да отслабнете и да прочистите тялото.
Но това не са всички предимства на сочно и вкусно зрънце, в горещите летни дни динята се използва за лицето. Те правят лед от сок от диня, изтриват лицето си с резен диня и правят различни маски. Така че динята помага да се запази както външната, така и вътрешната красота.
Важна информация
В заключение бих искал да обърна специално внимание на факта, че монодиетата винаги има някои противопоказания.
Не прилагайте тази диета, ако имате хронични заболявания, имунитетът в момента е намален, сте бременна или кърмите.
За пълно доверие в избраното средство за отслабване е необходима консултация със специалист - диетолог.