Дишане през стъпалата и дланите

Нашите длани са основният източник на тактилни усещания, кожата на тях е много чувствителна и деликатна. Не напразно в моменти на агресия човек свива ръцете си в юмруци, опитвайки се да защити дланите си, които са най-уязвимото място, от въображаем враг.

Краката са нашата постоянна опора. Много е важно да се грижите за краката си, своевременно да ексфолирате мъртвата кожа от тях с пемза и не забравяйте да ги намажете с подхранващ крем след това. Най-добре е да правите това преди лягане, защото през нощта кожата се обновява и си почива.

Малко хора знаят, но чрез дланите и краката можете да дишате, което ще ви даде дълголетие и здраве. Ето защо е толкова важно да поддържате ръцете и краката си чисти - все пак това са един вид дихателни пътища, портове, през които въздухът влиза в тялото. В никакъв случай не трябва да се допуска проникване на замърсен въздух в клетките!

Това дишане също принадлежи към интелигентните видове дишане. На Изток казват: "Обикновеният човек диша през устата си, а истинският човек диша през краката си." Този дъх пречиства и подмладява тялото.

Носете светли широки дрехи, боси крака. Махнете часовниците и бижутата. Легнете на постелката, заемете спокойна поза; вземете ръцете си отстрани от тялото на ширината на 3-4 длани, краката - малко по-широки от раменете. Дишайте в спокоен ритъм за няколко минути. След това вдишайте въздуха през центровете на дланите и краката и след това бавно издишайте въздуха през тях. Повторете вдишванията и издишванията в плавен, спокоен ритъм в продължение на 4 минути, след това преминете към нормално дишане и завършете упражнението.

Подобни глави от други книги

Упражнение "Дишане през дланта"

ГЛАВА VI ДИШАНЕ ПРЕЗ НОЗДРИТЕ И ДИШАНЕ ПРЕЗ УСТАТА

ГЛАВА VI ДИШАНЕ ПРЕЗ НОЗДРИТЕ И ДИШАНЕ ПРЕЗ УСТАТА Един от първитеуроците по наука за дишането на йоги са посветени на това да се научите да дишате през носа и да преодолеете обичайния навик да дишате през устата.Дихателният механизъм на човек му позволява да диша както през носа, така и през устата, но за него въпросът е верен

Крака Краката опират на земята (пода) в слой. Цялата тежест на тялото се разпределя поравно върху двата крака.Първо дръжте тялото изправено, след това мислено сгънете леко големите пръсти и по този начин Чи се спуска надолу. Цялата тежест върху раменете, страните и външната част на бедрата

Дишане през тръба

Дишане през тръба Този метод е предложен от Антон Галузин. Целият смисъл на дишането през тръба е да се увеличи вредното пространство на дихателните пътища (допълнително вредно пространство - DVP) поради тръба с определен размер. При увеличаване на обема

ГЛАВА VI ДИШАНЕ ПРЕЗ НОЗДРИТЕ И ДИШАНЕ ПРЕЗ УСТАТА

КРАКАТА ЛЮБОВЯТ

Урок 2. "Дишане през дланта II." "Квартал II". "Шаровара"

Урок 2. "Дишане през дланта II." "Квартал II". "Шаровар" В този урок ще анализираме сложните модификации на упражненията "Дишане през дланта" (отнася се за кода на Перун), "Наоколо" (отнася се за основните техники) и ще изучаваме най-важното упражнение - действие от Волхвовски.

Упражнение "Дишане през дланта II"

Упражнение "Дишане през дланта II" За начало прочетете отново за упражнението "Дишане през дланта" в първата книга ("Славянско здраве", стр. 89). Още по-добре е да направите това упражнение 3 пъти, така разликата ще бъде по-ясна. Във втората модификация на това упражнение, в допълнение към

Безшумно дишане през носа

Безшумно дишане през носа Не трябва да има и най-малка пауза между вдишване и издишване. Въздухът винаги трябва да се движи навътре или навън. Носът трябва да играе пасивна роля и самопреминава въздух, движещ се в двете посоки; ноздрите по време на вдишване трябва

Впрегнете емоциите чрез дишане.

Впрегнете емоциите чрез дишане. Когато животното се страхува, то се опитва да легне ниско - дъхът първо се задържа, а след това става повърхностен и учестен.Човек има абсолютно същата реакция - в момента на стрес има задържане на дъха, което между другото

Фрактури на стъпалото и крака

Фрактури на стъпалото и подбедрицата Кракът се състои от три дузини големи и малки кости. В травматологичната практика имаше счупвания на всички!Счупванията на пръстите на краката често просто не се забелязват. По някаква причина се смята, че тъй като костите тук са много малки, тогава ... ще зарасне от само себе си и

Впрегнете емоциите чрез дишане

Обуздайте емоциите чрез дишане Когато животното се страхува, то се опитва да легне ниско - дъхът първо се задържа, а след това става повърхностен и учестен.Човек има абсолютно същата реакция - в момента на стрес има задържане на дъха, което между другото

Какво могат да ни кажат краката?

2.6. Алтернативно дишане. Дишайте през порите

2.6. Алтернативно дишане. Дишаме през порите.Заболявания и профилактика: кожни заболявания.Начална поза: Стоеж-II.Първи етап. Тялото е отпуснато. Очите са полузатворени. Краката са свити (виж фиг. 35). Ориз. 35 (249) Дишането е бавно. Вие сте напълно изключени от реалността,

7.1. Активиране на положителната Чи енергия чрез дълбоко дишане

7.1. Активиране на положителната енергия Ци чрез дълбоко дишане Лечение и профилактика: чернодробни заболявания.Начална позиция. Стоеж-II.Първи етап. Тялото е отпуснато, умът е спокоен. Вътрешният поглед е насочен към себе си. За първата стъпка от упражнението

Дишане през носа с фиксирано темпо

Дишане през носа с фиксирана крачка Кратка формула Стъпка, като се започне с десния крак. Застанете първо на пръсти, след това на цялата повърхност на стъпалото.Когато петата е здраво на земята, повдигнете пръстите си, завъртете се надясно. Завъртането на главата е последвано от завъртане