Допълнителни храни - първата стъпка към зрелостта
Правила за хранене. 1. Кога да вляза?
Здравите деца, които се кърмят, имат достатъчно хранителни вещества, витамини и микроелементи до шест месеца(при условие, че майката се храни правилно и разнообразно). Поради това им се препоръчвада въведат допълнителни храни след 6 месеца. Но и това не е желязно правило. много бебета сами отказват предложените им новости и се съгласяват с допълнителни храни малко по-късно. Някои майки(включително и аз), напротив, са много нетърпеливи да дадат на детето си нещо вкусно рано. Разбира се, това не е забранено, ноне по-рано от 4 месеца(на 5 месеца ние с удоволствие сучехме сухо). Децата, хранени с формула, като правило започват допълващи храниот 4-5 месеца.Въпреки че много педиатри, съдейки по състоянието и развитието на детето, могат да предложат тези бебета също да отложат началото на допълващи хранидо 6 месеца.Тъй като съвременните формули са толкова близки по състав до човешкото мляко, че детето има достатъчно от всичко необходимо. Децатасклонни към алергиисъщо не бива да бързат:6 месецасъщо е добър период за тях. Освен това бъдете особено внимателни, когато въвеждате нов продукт и водете хранителен дневник, където майката ще отбелязва реакцията на бебето. Има няколко други признака за готовността на детето да въведе допълнителни храни, независимо от възрастта: бебето трябва да е поне2-2,5 пъти теглото сипри раждането, рефлекторнода не изплювагъста храна ида проявявакъм нови продуктизабележим интерес.
2. Какво и как се въвежда?
• По настоящи данниза първо захранванесе препоръчва:еднокомпонентно зеленчуково пюре(т.е. съдържа само един вид зеленчуци!)и безглутеновибезмлечни зърнени храни.Най-хипоалергенните зеленчуци включват карфиол, броколи и тиквички.Безглутенови зърнени култури- ориз, елда, царевица(по-добре е да го въведете в тази последователност). За да започнете, изберете един от изброените продукти. • Даваме всички ястия до една годинабез сол и захар!• Първото хранене трябва да бъдехомогенно,по-скоро течно, без бучки. Трябва да се давав топла форма, от лъжицаМалки бучки са приемливи само на 8-10 месеца. След една година можете да давате по-груба храна, но отново, ако има достатъчно зъби(ние получихме първия на 11 месеца!).• Важен момент: детето трябва да имасобствени съдове(лъжица, чиния, чаша, тенджери за готвене). За дете -прясно приготвенили прясно отворен продукт! • Давайте допълнителни хранисутрин, за да оцените състоянието на бебето през деня. • Давайте допълващи хранипреди кърмене(смес). • Въведете допълнителни храни,започнете с 1 чаена лъжичка,постепенно увеличете размера на порцията. В рамките на7-10 дни(това е идеално, обикновено бебето все още се нуждае от гърди)допълващите храни ще заместят напълно 1 хранене(това е около 180 грама). Ако детето не изяде тази порция -не го хранете насила.В този случай е по-добре да давате по-малко количество, но2-3 пъти на ден.• Следващият нов продукт може да се въведе само7-10 днислед въвеждането на първия.Пример:дайте пюре от тиквички (7-10 дни), след това пюре от тиквички + оризова каша (следващите 7-10 дни), пюре от тиквички + оризова каша + броколи (още 7-10 дни) и т.н. • Ако първото хранене на зърнени храни изеленчуци върви добре, тогава можете да започнете да добавятезеленчуци или маслокъм ястията, както и да въвеждате други продукти. Има много различни мнения относно времето на тяхното въвеждане, дори сред съвременните лекари. Но приблизителносхематаизглежда така: всички други зърнени храни(пшеница, овесени ядки)и зърнени храни с мляко(от 8-9 месеца), плодово пюре(от 7-8 месеца), сокове(от 9-10 месеца), кефир и извара(от 8-9 месеца), яйчен жълтък (от 8-месечна възраст), месно пюре(от 8-9 месечна възраст), риба(от 10-12 месечна възраст).Когато се уверите, че детето понася добре някои храни, можете постепенно да започнете да даватесложни ястия:зърнени храни с плодове, пюре асорти. • За удобство можете да използвате специални схеми и таблици на допълващи храни, където условията и дозите за въвеждане на конкретен продукт са описани подробно.
3. Кога не трябва да се въвеждат допълващи храни?
Противопоказанияза въвеждане на допълнителни храни са: • горещ сезон; • болно дете, т.к. има намален имунитет; • период на ваксиниране и 3-5 дни след(ваксинацията също отслабва имунитета); • рязка смяна на обстановката(преместване, ремонт, отиване на почивка).Спретевъвеждането на нови продукти също си струва, аконежелана реакциявъзникне при дете:алергии, диария, запек, повръщане.И, разбира се, не давайте на бебето продукти с изтекъл срок на годност.
Друг популярен въпрос:Готвите ли първото си ястие или го купувате в буркани? Няма еднозначен отговор на този въпрос. Някои майки се интересуват и се радват да готвят сами, други нямат време за това. Пресните зеленчуци и плодове също не присъстват на трапезата ни целогодишно. И ако се продават в магазините,тогава не винаги има увереност в тяхната безопасност за детето. Ако вярвате на производителите, тогава фабричната бебешка храна се приготвя от екологично чисти продукти, като се използват най-модерните методи на обработка. А сред такъв разнообразен асортимент всеки може да избере пюре по джоба си. Ако все пак решите сами да готвите допълващи храни, тогава много рецепти можете да намерите тук и тук. Прочетохме много полезна информация за допълващите храни отд-р Комаровскитук. Не забравяйте също да се консултирате с вашияпедиатъри, ако е необходимо, с вашияалергологотносно въвеждането на допълнителни храни.Здрави коремчета и успешно навлизане в зрелостта!