Дори една безсънна нощ може да навреди на сърцето

безсънна

Не е тайна, че хората, които дълго време изпитват проблеми със съня, имат по-лошо здраве – имунитетът им е по-често отслабен, по-често са засегнати от депресия и много други заболявания. В същото време е общоприето, че няколко безсънни нощи по никакъв начин не вредят на здравето. Това, както показват последните проучвания, изобщо не е така.

Резултатите от ново проучване, проведено от германски учени от университета в Бон (University of Bonn), показват, че дори краткотрайно нарушение на съня може да причини сериозни здравословни проблеми.

Авторите, ръководени от Daniel Kuetting, провеждат експеримент, в който участват 20 души - 19 мъже и една жена. Всички те се подложиха на процедурата на сърдечно-съдов магнитен резонанс, след като трябваше да спят само по 3 часа на ден. Учените взели проби от урина и кръв от участниците, както и измерили кръвното налягане и пулса. На никой от участниците в проучването не е било позволено да консумира кофеин и напитки или храни, съдържащи теобромин, като шоколад, ядки или чай.

Авторите установили, че дори една безсънна нощ предизвиква повишаване на кръвното налягане и учестяване на сърдечната честота. Освен това концентрацията на хормоните, свързани със стреса, се повишава в кръвта на участниците.

Всичко това още веднъж показва, че сънят е много важен и не трябва да се пренебрегва.

Всички знаем, че продължителното лишаване от сън може да бъде лошо за вашето здраве, но само няколко нощи на лош сън не могат да бъдат толкова лоши, нали? помисли отново.