Движение, Техника на играта, Баскетбол
Рационалното движение около обекта е от голямо значение. Играчът винаги трябва да е в състояние на равновесие и да е готов да се движи във всяка посока, за което е необходимо да е на свити крака през цялото време. Играч, който е в стабилна позиция, е много по-труден за дриблиране или победа с измамно действие, отколкото играч, който се движи на изправени крака.
Движението се осъществява чрез ходене, скачане и бягане. Бягането може да бъде по права линия, с промяна на посоката и скоростта, със спирания, а също и с цел откъсване от врага.
Всички видове движения имат за цел да гарантират, че играчът може да се освободи от противника, който го държи, и да отиде на празно място, за да получи топката или да заеме правилната защитна позиция. Всички видове движения могат да започват с всеки крак и да се изпълняват във всяка посока.
Бягайте по права линия и спрете. Бързото бягане е най-добрият начин да се отървете от врага. Първите 3-4 стъпки се правят кратки и много резки, след което скоростта на бягане постепенно се увеличава. Въпреки това, ако врагът не е по-нисък в скоростта, тогава скоростта на бягане трябва да се промени, т.е. правете ритници, редувайки ги със забавяне. Благодарение на това врагът, поради инерцията, ще избяга. Спирането се използва за същата цел. Стопът се извършва със скок или широка стъпка. В първия случай, след малък скок, играчът докосва корта почти едновременно с двата крака. В този случай краката са силно свити и тялото трябва да е добре балансирано, за да може играчът лесно да продължи прекъснатия ход не само направо, но и като промени посоката. Във втория случай, в момента на спиране, играчът прави широка крачка напред и в същото време накланя торса назад. След това тежестта на тялото се прехвърля върху предния крак, който е силно свит в коляното, итялото се навежда напред.
Откъсване от врага. Отделянето от врага се извършва с помощта на измамни действия или поради скоростта на движенията. Във всички случаи играчът трябва да е в полуклекнало положение. Първите две или три стъпки са кратки. Стъпалото се поставя на палеца. Тялото се накланя силно по посока на движението.
Бягане със смяна на посоката (фиг. 51). В повечето случаи бягащият играч е посрещнат от врага. За да го заобиколите, е необходимо да промените посоката на движение. За да направите това, можете да използвате спиране, последвано от завой. Играчът рязко спира на свити крака пред противника (фиг. 51 а). Веднага се обърнете на десния крак отпред. За да не се загуби равновесие, тялото се навежда силно напред (фиг. 51 б). След това тежестта на тялото се прехвърля върху левия крак (фиг. 51 в). След като завърши хода, играчът се откъсва от противника, като прави широка стъпка с десния си крак (фиг. 51 d, e).
Бягане с помощта на измама. За да заобиколите врага, който се среща по пътя, трябва, без да го достигате за около две стъпки, да се отклоните във всяка посока. Врагът обикновено се движи в същата посока. Това трябва да се използва и, като силно огънете опорния крак и го избутате от платформата, заобиколете врага от противоположната страна.