Ефектът на дихателните упражнения върху нервната система
Всички органи и тъкани на човешкото тяло и тяхната дейност са под строг контрол на централната нервна система. Нервната система е набор от взаимосвързани нервни плексуси, възли, които се управляват от централен пост, от мозъка. Ако дейността на един от нервните възли е сериозно нарушена, тогава частта от тялото, която той контролира, се разболява. Ето защо, преди да продължите с лечението на засегнатата област на тялото, е необходимо да възстановите нормалното състояние на засегнатия нервен възел. С други думи, ако имате главоболие или болка в краката, важно е първо да идентифицирате и премахнете истинската причина за страданието си, преди да започнете да лекувате самата глава или крак. Човек, който има зъбобол, ще страда от силна болка отново и отново, докато лекарят не поправи зъба му. Болкоуспокояващите няма да възстановят развалените зъби.
Една от основните стъпки в овладяването на дихателните упражнения е да се научите как да насочвате Ки енергията през тялото. Този метод стимулира цялата нервна система, както периферна, така и централна, и има за цел да насърчи нормалния рефлексен отговор на нервната система към стимули, създадени от дихателни упражнения.
Тази техника също поддържа баланс между симпатиковата и парасимпатиковата нервна система, установява строг контрол на нервната система върху стимулиращите и инхибиторните функции на различни хормони и повишава чувствителността на периферните нерви. В същото време функционирането на различни части на тялото се подобрява и системите на вътрешните органи се нормализират.
Ефектът от техниката на циркулация на Ki през тялото се счита за подобен на ефекта от стимулацията върху тялото при практикуването на акупунктура и масаж. периферни нервиполучават силна стимулация и произвеждат голям брой неврони (най-малката мерна единица за нервната функция). Това подобрява дейността на различни вътрешни органи и повишава устойчивостта им към действието на патогенни бактерии.
Централната нервна система върши чудесна работа, като систематично контролира дейността на различни органи. Основната цел на дихателните упражнения е да стимулират директно функционирането на вътрешните органи и последователно и редовно да напрягат и отпускат нервната система чрез ритмична промяна на вътрекоремното налягане, причинена от движенията на диафрагмата и коремните мускули.
Връзката между дишането и дейността на капилярите навлиза във всички части на тялото. Това насърчава активния метаболизъм. Дълбокото бавно дишане стимулира разширяването на кръвоносните съдове и разширяването и свиването на капилярите. Този положителен ефект от дихателните упражнения е напълно признат както от източната, така и от западната медицина.
Кръвта нахлува в лицето на човек, който извършва тежки физически упражнения или дихателни упражнения. Същото се случва, когато човек е развълнуван. Обратно, лицето на човек побелява, ако изведнъж изпита чувство на ужас или безпокойство. Червеният цвят на лицето се дължи на излишък на кръв в капилярите му, а бледността се дължи на липсата й.
Мрежата от капиляри в кората на главния мозък, подкожната тъкан, жлезите на ендокринната система, черния дроб, белите дробове и червата е особено гъста и съответно осигурява активен метаболизъм в тези жизненоважни органи и тъкани. Един милиметър от подкожната тъкан съдържа около 2000 капиляри.
В покой само пет от тези 2000 капиляра участват активно в кръвообращението, докато по време на дишанеупражнения, тежък физически труд или спорт, всичките 2000 капиляра работят активно, преминавайки през тях кръв. Те бият в определен ритъм и подобна пулсация ги прави да изглеждат като стотици малки сърца, чието биене информира движението на кръвта в съдовете. Тези малки сърца помагат на истинското сърце да работи и могат да играят много важна роля за поддържане на тялото в добро състояние.
Интензивните дихателни упражнения активират няколко милиона капиляри в тялото. Благоприятният ефект от такива упражнения върху дейността на капилярите на стомаха и дванадесетопръстника е особено важен за поддържане на добро здраве. За хора, страдащи от хипертония или други заболявания на сърдечно-съдовата система, активирането на капилярите е един от начините за радикално лечение на тези заболявания, които обикновено са нелечими.
Не забравяйте да споделите