Ефектът на селена върху потентността при мъжете

Селенът е минерал, от който мъжете на всяка възраст се нуждаят, за да поддържат оптимално либидо. Най-добрите естествени източници на микроелементи са:

месо (свинско, телешко, пилешко, патешко и пуешко)
яйце и морски дарове (октопод)
зърнени храни (пшеница и леща, оризов и ечемичен зърнени храни)
зеленчуци (боб и царевица, зеле)
ядки (фъстъци, орехи и бадеми)

Дневна нужда от селен

За поддържане на необходимото ниво на минерали в организма е достатъчно човек да приема 20-100 микрограма селен на ден с храната.

Взаимодействие на селен с други вещества

Оптималната скорост на усвояване на селен може да се постигне чрез системно използване на витамин Е и йод. Разнообразието от сладкиши и сладкиши има обратен ефект, като помага за премахването на полезните минерали. Известно е, че честата употреба на парацетамол влияе неблагоприятно на метаболизма на селен.

дефицит на селен

Липсата на селен е доста рядка и обикновено се проявява в резултат на неконтролирана консумация на въглехидратни храни (сладкарски изделия и газирани напитки). Приемането на много захар води до намаляване на метаболизма на селена, докато човек може да изпита мускулна болка, чувство на апатия и хронична умора.

Дефицитът на селен повишава риска от сърдечно-съдови заболявания, дисфункция на бъбреците и панкреаса. При мъжете, в чийто организъм липсва необходимото количество от минерала, се наблюдава хормонален дисбаланс и отслабена имунна защита, рязко намаляване на сексуалното желание и безплодие. Тези пациенти най-често съобщават за екзацербацияхипертония, нарушения на сърдечния мускул. Те могат да се оплакват от припадък и световъртеж, мускулна слабост, болки в гръбначния стълб и ставите.

Признаци на излишък на селен

Излишъкът на микроелемент в организма също има силно отрицателно въздействие върху здравето на пациента, което се изразява в:

повишен косопад и чупливи нокти
анемия
пожълтяване на лигавиците и лющене на кожата
бързо увреждане на зъбния емайл
развитие на хроничен дерматит
появата на тежки нервни разстройства, влошаване на паметта и вниманието
загуба на апетит
развитието на артрит, деформация на костната и ставната тъкан

Ползите от селен

Имунна система

Селенът е основен микроелемент, който е необходим за укрепване на защитните сили на организма. Минералът участва в защитата на клетките от доброкачествени и злокачествени новообразувания, предотвратява появата на рак на червата и простатата, белите дробове и матката.

Имунологичната функция на микроелемента се проявява в способността да се намали рискът от заразяване с вирусни инфекции (Ебола, херпес и хепатит). Веществото повишава устойчивостта на клетките към проникването на HIV инфекция, предотвратява активното развитие на патогени на СПИН.

Сърдечно-съдова система

Полезният минерал освобождава тялото от тежки метали (олово, кадмий и живак), натрупани в процеса на жизнената дейност. Веществото намалява нивото на интоксикация на тялото, защитава сърцето поради изразения си антиоксидантен ефект, който намалява активността на свободните радикали.

Селенът предотвратява камерно мъждене, неконтролирани гърчовеаритмии и ангина пекторис. Намалява кислородния глад на сърдечните тъкани. Активният минерал е необходим за предотвратяване на съдови лезии, които причиняват импотентност или отслабване на еректилната функция.

Стомашно-чревен тракт

Веществото участва в процесите на нормализиране на киселинността на стомашния сок, защитава лигавиците и ускорява тяхната регенерация, участва в работата на метаболитните процеси. Необходим е за оптималното протичане на ензимните процеси и формирането на чревната микрофлора.

Достатъчното количество селен в организма ви позволява да поддържате функционирането на черния дроб, да установите процесите на образуване на жлъчка и да премахнете пясъка от жлъчния мехур.

Диабет

Селенът стимулира растежа на клетките на панкреаса, намалява степента на инсулинова резистентност при захарен диабет. Спомага за контролиране на секрецията на стомашен сок и силата на апетита.

Сексуална функция

Микроелементът участва активно в производството на тестостерон, позволява на мъжете да поддържат високо ниво на либидо и достатъчна активност на органите на репродуктивната система. Лекарствата на основата на селен се използват от пациенти, страдащи от безплодие.