Емоционална терапия: значението на положителното отношение
В древен Китай се е смятало, че основният корен на злото на всички болести са негативните чувства, изпитвани от човек към себе си или към другите. Положителните емоции могат да бъдат ключът към изцелението на различни заболявания. Тази древна мъдрост намери широко приложение в наши дни.
Лечение с емоции
Емоционалната терапия е част от комплексното лечение на психични и физически заболявания. В медицината и психологията се използва за идентифициране и лечение на психосоматични заболявания, при които заболяванията са свързани с душевното състояние на човека. Емоционалното лечение помага за подобряване на благосъстоянието на хора, страдащи от рак, сърдечни, бъбречни и други заболявания. Терапията с положителни чувства се използва за коригиране на поведението или хармонизиране на личността.
Вреда от отрицателни емоции
Отрицателните емоции, които могат да провокират заболяване, включват негодувание, гняв, гняв и осъждане. Така например растежът на онкологичните тумори може да причини скрита скръб. Негативно върху човешкия организъм и най-вече върху черния дроб, дихателната система и ставите се отразява потиснатият гняв. Постоянната критика към другите, недоволството от тяхното поведение води до пристрастяване към наркотици и алкохол. Ниското самочувствие, агресията, насочена срещу мъжете, или недоволството от децата могат да причинят заболявания на репродуктивната система при жените. Сърдечните заболявания се предшестват от опасения и страхове.
Ефектът от положителните емоции
Радостта има положителен ефект върху благосъстоянието на човека. Способността му да ускорява кръвообращението води до подмладяващ ефект. Оптимистичният поглед върху живота ускорява възстановяването след инфаркт. Изследванията са доказали товапарализирани пациенти, чието емоционално състояние беше изпълнено с надежда, се върнаха към нормален живот. Силните семейни връзки и увереността в подкрепата на близките допринасят за дълголетието. Положителната нагласа и любовта към живота водят до спорт и грижа за здравето. Смехът облекчава напрежението, бори стреса, удължава живота и дори има болкоуспокояващи свойства.
При провеждане на емоционална терапия е необходимо първо да се идентифицират онези негативни емоции, които разрушават здравето. Понякога е трудно да се направи това, тъй като те могат да бъдат положени дълбоко в подсъзнанието на човек. В този случай ще помогне консултация с психолог или психотерапевт. Автотренинг или групови класове, йога дихателни практики ще допринесат за положително настроение и освобождаване от мрачни мисли. Общуването с приятели, разходките сред природата също освобождават личността, не позволяват да се затворите в себе си, да останете сами с проблемите си. Не бива да забравяме и благотворното въздействие на рисуването, музиката, моделството, киното, танците и хобитата.
По този начин вътрешните резерви на човек могат да доведат до самолечение, а положителните емоции ще помогнат да се избегнат заболявания и да се запази здравето до старост.