Ергономичност за работа и свободно време
Справка.Ергономията (от гръцки ergon - работа и nomas - закон) е наука, която изчерпателно изучава човека, неговите жизнени процеси, както и средата, с която той трябва да се сблъска в процеса на работа или почивка.
Науката ергономия се появи с много конкретна цел: повишаване на производителността на труда. В търсене на начини за решаване на този проблем експертите разбраха, че ефектът може да бъде постигнат чрез създаване на най-благоприятни условия: човек просто не трябва да изпитва съзнателно или несъзнателно чувство на дискомфорт. Колкото по-малко се уморява, толкова повече ризи ще шие, ще пече кифлички, ще пише статии. С течение на времето ергономията дойде в домовете ни, тъй като стана очевидно, че колкото по-добре си почива човек, толкова повече сили ще има за физическа и умствена дейност. Ергономичните препоръки са разработени емпирично. Те не се основават на мнението на един експерт, а са разработени от екипи от специалисти. Такива екипи включват не само хора с технически специалности (архитекти-дизайнери, инженери), но и психолози, физиолози, антрополози, социолози и икономисти. Тези препоръки е важно да се следват, защото включват комбинирания опит на хора в продължение на много години и са тествани в различни условия. Въз основа на знанията за ергономията са създадени архитектурни стандарти, които трябва да се вземат предвид при изграждането на жилищни сгради и обществени институции. До сантиметър се изчисляват и стриктно спазват нормите, например ширината на коридорите, мощността на осветлението. Всеки човек обаче има индивидуални характеристики и те също трябва да бъдат взети под внимание,обзавеждане на вашия дом или работно място.
работно място
Ергономичността на работното място зависи от вида дейност на служителя. Ясно е, че работният плот на обикновен икономист-счетоводител ще се различава от работния плот на секретаря в приемната и още повече от бюрото на ръководителя на предприятието. Тук обаче е важно да разберете няколко основни общи принципа. Размерите на работното място трябва да съответстват на антропометричните, физиологичните и психофизиологичните данни на човек. Дизайнът, площта на работното място и взаимното разположение на елементите му трябва да осигуряват лесен достъп до всичко, което е в професионалната зона. За офис служител площта около работния плот по правило не надвишава 6 m2. Като минимум, хората не трябва да се докосват един друг с протегнати настрани ръце, това ще им позволи да функционират нормално. Могат да бъдат създадени и индивидуални, нестандартни условия на работа. Те могат да бъдат необходими на левичари, хора с ограничено зрение и възможности. Решението е да оборудват работните си места със специално оборудване, опори за краката или ръцете, рампи, ограничители или други устройства.
Работната повърхност на масата обикновено е с дължина 120 см. Минималната ширина е 60 см, ако върху него има компютър или офис оборудване - 80 см. Височината на стола трябва да бъде съобразена с височината на човек (от 40 до 60 см), което гарантира неговата универсалност за хора с различни физически данни. Удобни са маси, които лесно се регулират по височина: например, пишете - спуснете го по-ниско, сортирайте документи, докато стоите - вдигнете го по-високо. Също така трябва да използвате ергономични стойки и стойки за компютри, монитори, лаптопи, те работят на принципа на човешката ръка - ъгълът на наклон се регулира във всички равнини. Особено внимание трябва да се обърне на осветлението. Осветителните тела трябваимат определена яркост, светлината не трябва да пада в очите, да причинява отблясъци. Такива лампи осигуряват няколко степени на свобода, те могат лесно да се регулират в зависимост от задачата, която се изпълнява в даден момент.
Много хора си правят ремонтите сами. Но при преустройство на апартаменти или изграждане на къща трябва да се вземат предвид разработените норми. В противен случай може да се окаже, че проходът е тесен и когато миете, удряте главата си в рафта. Трябва да помислите за оформлението на помещенията още на етапа на проектиране. Комфортът на жителите зависи от това. Когато проектирате стаи, трябва да се придържате към пропорциите. Благоприятното съотношение на страните на стаите е от 1,5 към 1 към 1 към 1,75: тоест една стая не трябва да надвишава другата с повече от 1,5 пъти.
Основната стая в къщата обикновено е кухнята. Ако тепърва планирате къщата си или ремонтирате апартамент, имайте предвид, че кухненската площ трябва да бъде най-малко 10 m2. Това ще даде възможност за поставяне на допълнително кухненско оборудване. В същото време ширината на помещението трябва да бъде най-малко 2,5 м и за предпочитане повече. Готвенето ще бъде удобно, ако височината на плота за хора със среден ръст е около 90 см, ширината е 60 см, разстоянието между ръба на плота и масата или плота е 120 см. Най-удобният рафт е разположен на височина -170-180 см (на нивото или малко по-високо от височината на домакинята). Ако основните елементи са разположени в един ред, то, следвайки елементарната логика, те трябва да са в следната последователност. Донесохме храна - имаме нужда от хладилник. Ние го поставяме на първо място. Изваждаме продуктите от хладилника и моите - имаме нужда от мивка (би било хубаво да поставите малка масичка между тях). След това имате нужда от масакъдето можете да поставите храна, за да ги нарежете. Следващата стъпка е чинията. След това отново масата, където ще бъде поставен тиганът, изваден от котлона.
Трябва да обърнете внимание на банята. Тоалетната с душ, мивка и тоалетна трябва да е с минимални размери 2 на 1,12 метра. Желателно е между мивката и стената, перпендикулярна на нея, да има поне 20 см. Ако планирате да поставите две мивки, разстоянието между тях трябва да бъде поне 60 см, за да не си блъскат ръцете. Баните са разположени до спалните, тяхната площ трябва да бъде най-малко 5 m2. Ергономично поставете бани и тоалетни на всеки етаж на частна къща или апартамент (ако е на 2 или 3 нива), за да сведете до минимум пътя до банята, както и да избегнете ненужното движение нагоре по стълбите.
Леглото ще бъде удобно, ако един човек има най-малко 90 см ширина, а на дължина - 10-15 см повече височина.Ясно е, че колкото по-голямо е леглото, толкова по-удобно е да спите на него. Размерът обаче не е определящ - много по-важно е качеството на самото легло и на първо място наличието на ортопедичен матрак и възглавница. Те имат известна твърдост, съответстват на естествената кривина на гръбначния стълб. „Правилната“ възглавница или има формата на две ролки, или вдлъбнатина под врата - удобно е да спите върху нея както на гърба, така и настрани. Такава възглавница трябва да бъде избрана индивидуално чрез измерване на дължината на рамото. Модерната посока е „умната“ система за спане. Има ортопедична основа с поне 2-4 зони на твърдост: в тазобедрената част има по-твърди водачи, под кръста има малко по-малко твърдост, под главата още по-малко и под краката отново повече. Такава система има регулируеми завои, например за удобно четене на книги. Важно изискване за ергономични неща -екологичност на материалите. Съвременните високотехнологични разработки отдавна заобикалят естествените материали - те "дишат", лесни за обработка, по-устойчиви на износване и много приятни на допир.
Областта на ергономията в автомобилната индустрия се обособи като отделна индустрия. Задачата на инженерите е да направят шофирането възможно най-удобно, за да гарантират безопасността на водача и пътниците. За да направят това, все повече производители на автомобили трябва да вземат предвид характеристиките на определена група купувачи. И така, още през миналия век бяха разработени „женски“ коли с вградена пудреница, място за червило и специална вдлъбнатина за пета под педалите.
Ергономичните препоръки се вземат предвид от производителите на много неща: куфари, четки за зъби, ножици, прибори за писане, компютърни мишки и клавиатури. Тази наука е от особено значение при производството на инструменти и уреди - например електрически перфоратори или шевни машини.
"Стандарт" е по-лесно
Според законите на ергономията те строят къщи и обществени институции, произвеждат мебели и предмети за бита, правят инструменти и превозни средства. Всички изчисления в конструкцията и фабричното производство на различни неща се правят въз основа на параметрите на обикновения човек. Смята се, че височината на този индивид е 175 см. Ако сте с 10-15 см по-високи или по-ниски, също ще се чувствате комфортно. Но ако височината ви е драстично различна от стандартната, има смисъл да помислите за закупуване на мебели по поръчка, особено тези, които често използвате. Перспективата за поръчка на мебели и други артикули „за себе си“ също трябва да се има предвид за тези, които имат някакви физиологични характеристики (например левичарство) или здравословни проблеми (лошо зрение, сколиоза, наднормено тегло).