Есенен блус 10 начина да станете по-красиви и да се развеселите

станете

1. За да се справите с обезсърчението, трябва да действате. Променете нещо в обичайния си живот. Например, отървете се от старите мебели или си направете нова, ярка и некласическа прическа.

2. Спете повече. Няма нищо по-хубаво от почивка в уютно легло в сива есенна сутрин. Нека вали извън прозореца - къщата е топла и удобна. Не бързайте да ставате, дори ако трябва да направите много неща през деня: здравият сън ще повиши ефективността ви и ще имате време за всичко.

3. Отидете някъде, разпуснете се. Купете билет за театъра за премиерата на нова пиеса, отидете на концерт на любимата си група. Положителните емоции са най-доброто нещо, което можете да посъветвате на човек, който мисли как да се справи с есенния блус.

4. Яжте добре. Една от причините за есенната депресия е липсата на витамини. Не пестете от здравето си: купувайте пресни плодове и зеленчуци.

5. Чатете повече с приятелите си. В рамките на четири стени най-вероятно ще бъдете самотни, а в компанията на близки приятели чувството за самота ще напусне сърцето ви.

6. Вземете си ваканция и отидете в друг град, може би дори държава. Добре е, ако там е слънчево, защото есенната депресия често се развива поради липса на светлина, липса на слънчева светлина.

7. Започнете нов роман (освен ако, разбира се, не сте свободна птица). Нищо не подобрява настроението така, както романтичната връзка.

8. Усмихвайте се по-често, опитайте се да се харесате. Ако се вслушате в този съвет, повярвайте ми, ще изглеждате красиви и весели и ще забравите за блуса.