естествена храна
С постоянното промиване на мозъци по телевизията, вестниците и интернет, ние почти не си спомняме, а в някои случаи дори не знаем какво всъщност санатуралните храни.
Запомнете веднъж завинаги, че няма прясно месо, има замразена мърша. Няма естествени добавки, има идентични, лабораторно произведени заместители. И няма натурални продукти, които да са преживели термична обработка.
Натурална храна е всичко, което се отглежда в градината или в градината. Разбира се, млякото също може да се нарече натурално, но то е продукт от животински произход. Можете да прочетете защо не трябва да пием мляко и да ограничим употребата на преработени млечни продукти в статията за вредите от млечните продукти.
Целта на тази статия, както и на други в този сайт, е да повдигне малко завесата на забравата, която хранителните корпорации непрекъснато засилват. Това не означава, че спешно трябва да изоставите диетата си, по-скоро, като направите това, само ще се влошите. Но познаването на информация вече е нещо и още повече, използването й поне малко за ваше добро вече е стъпка напред. Можете да продължите да ядете вкусно и задоволително, да използвате ядки с прогнози, да готвите любимите си ястия, но постепенно променяйки вредното към здравословно, можете да внушите нови навици в себе си и вашето домакинство.
Как се чувства човек, който приема самонатурални храни ? Можете дори да направите малък тест, като сравните вашето състояние с това, което е описано тук.
- чиста еластична кожа
- стегнати мускули (дори без физическо натоварване)
- лекота в краката
- здрав тен
- свеж дъх (дори без паста за зъби споредсутрин)
- приятна телесна миризма
- постоянно снабдяване с енергия (дори в края на деня)
- добра визия
- умствена яснота
- упорита памет
- равновесие
Това наистина са характеристиките на човек, който се храни изключително сестествени храни. За да убедим окончателно скептиците, още два малко известни факта.
- Човешките изпражнения трябва да изглеждат като малки еластични колбаси без мирис, а не течна каша, придружена от сълзотворен газ.
- Жените могат и трябва да раждат лесно и бързо, а не дни наред, с ужасни болки и страдания.
Да, храненето не е единствената причина за всичките ни проблеми, но фактът, че е съществен фактор, който би ни спасил от куп ненужни рани е сигурен.
Сега какво точно се счита за естествена храна.
Протеини : ядки, семена, боб, покълнали пшенични зърна.
Естествена захар : мед, фурми, стафиди, сушени кайсии.
Естествени нишестета : кафяв ориз, пълнозърнести храни, леща, растителни ненаситени нерафинирани масла (зехтин, соя, слънчоглед, сусам)
Източници на витамини : Всички плодове и зеленчуци.
Както можете да видите, това е достатъчно, за да се храните пълноценно, постепенно заменяйки рафинираните, преработените и консервираните храни. :wink: