Фейсбук сграда - “Подмладяване на лицето! Запазете младостта, коригирайте лицето без инжекции и пластична хирургия

Предимства: ниска цена, не изисква много време, подмладява лицето, премахва бръчките, ефективен

Недостатъци: основното е редовността. ако сте мързеливи, това не е за вас

Любящата жена иска да бъде винаги привлекателна и да запази младостта си възможно най-дълго. Разбира се, много по-лесно е да запазите това, което природата е дала, отколкото да прибегнете до помощта на пластичните хирурзи, ядосани на отражението ви в огледалото.

Когато отражението в огледалото се срещне с бръчки по челото, по клепачите, така наречените "пачи крак", назолабиални мимически бръчки, вторите ...

Когато отражението в огледалото се срещне с бръчки по челото, по клепачите, така наречените "пачи крак", назолабиални бръчки по лицето, втора брадичка, ...

Когато отражението в огледалото се срещне с бръчки на челото, на клепачите, така наречените "пачи крак", назолабиални мимически бръчки, втора брадичка, "увиснал" овал на лицето - това няма да зарадва никоя жена.

Разбира се, човек може да бъде философски - младостта е временно явление.

Но какъв грях да се таи. Много жени са готови да легнат под ножа, прибягват до контуриране на лицето, инжектират си колаген, хиалуронова киселина, ботокс, филъри...клиники и салони за красота предлагат широка гама от услуги.

Но дори и с желание, не всеки може да си го позволи. Цените не са достъпни за всички, а инжекциите трябва да се правят редовно - ефектът е временен.

Аз не съм изключение - след 30 започнах да забелязвам промени в лицето си. Най-хубавото е, че те станаха видими на снимки с разлика от няколко години. Да, дори и без снимки.

Ако на 20, след безсънна нощ, беше достатъчно да изплакнете лицето си с хладка вода, сега огледалото сутрин не винаги е било приятно.

Жалко, но е факт, анализирайки разликата в лицето от моите снимки, отбелязах:

очите са станали по-малки;
на сутринта горният клепач започна да виси повече, започна да се появява отпуснатост;
отокът на долния клепач започна да се появява по-често;
имаше повече "синьо" около очите (навсякъде - на горния и долния клепач, ярко сини съдове и петна "искряха" в ъглите на очите).
сутрин (а понякога и не само сутрин) започнаха да се появяват малки торбички с боя (просто казано, това са отоци по скулите).
носът започна да се откроява повече на лицето;
назолабиалните гънки започнаха да хващат окото (не бръчки в назолабиалните гънки, а надвиснали);

Никога не съм имал бузи - по природа овално, слабо лице, а след това се появи малък релеф в назолабиалната област. Момичетата с овални лица ще ме разберат. На кръгло лице релефът над устните изглежда по-хармоничен поради бузите, а на слабо лице челюстта е подчертана, което я прави визуално по-тежка и изпъкнала напред.

устните са по-тънки, не толкова "подпухнали" и обемни както преди.

Започнах да бия тревога, да се консултирам с козметолози, да търся информация в интернет, да прочета много различна литература и да намеря отговори на въпросите си. Всичко си дойде на мястото, ще споделя изводите.

Ако се грижим за лицето с различни кремове, редовно си правим маски, почистваме кожата – разбира се, ние я подхранваме и овлажняваме, като по този начин удължаваме нейната младост.

Но дори и с правилната грижа, сравнете вашите снимки на 18, 25, 30. Това, което виждаме, е промяна.

Нека да видим какви са причините за стареенето на лицето от гледна точка на физиологията?

Лицето и шията, както и останалата част от тялото, се образуват от мускули. С възрастта мускулите на лицето и шията се скъсяват, намаляват обема си и се деформират, а тонусът им отслабва. В резултат на това чертите на лицето започват постепенно да падат.

Например отпуснатите очни мускули водят до торбички под очите.

Когато мускулите и тъканите около носа отслабнат, изглежда, че носът се "разпръсква" и се увеличава.

А появата на втора брадичка е слабост на цервикалните мускули. не само с наднормено тегло.

Като правило разбираме, че за да имате стройна, стегната фигура, трябва да тренирате усилено мускулите на тялото и е по-добре да правите това постоянно.

Лицето също е изградено от мускули, а тези мускули изискват натоварване и тренировка. Когато лицевите мускули не получават пълно и правилно натоварване, те постепенно губят своята еластичност и отслабват. Всичко е логично и очевидно.

Разбира се, аеробика за лицето)))

Какво ни обещава аеробика за лице (фейсбилдинг)?

Упражненията за лице трябва да заличат признаците на стареене на лицето, а именно:

ниски вежди
Подпухнали клепачи
Промяна на формата на носа
Плоски, увиснали бузи
Тънки, набръчкани устни
увиснала брадичка
Отпусната, набръчкана шия

Кожата е свежа и розова
Носът се стеснява и скъсява
Устните стават по-обемни
Торбичките под очите са намалени
Клепачитенагоре и очите стават по-големи
Изглажда назолабиалните гънки
Ъглите на устата се повдигат
Овалът на лицето придобива ясен контур
Брадичката е стегната
Кожата на шията е заздравена

Всеки може да избере техниката, която му харесва най-много, лично аз правя упражненията основно според Карол Маджио.

Избрах упражнения на принципа – НЕ ВРЕДЯВАЙ. В крайна сметка е много важно да ги изпълнявате правилно и например укрепването на клепачите не причинява бръчки по челото. Затова някои упражнения не ми подхождаха, а някои дори не смеех да правя.

Има огромен брой упражнения, след като е проучил литературата или се е записал за майсторски клас, всеки може да избере това, което му харесва.

Ефектът беше вече след 1 седмица класове.

След почти 2 години редовна практика:

Бръчките на челото изчезнаха (въпреки че признавам, че когато се увличам от изражението на лицето и забравям, че не е нужно да набръчквам челото си - те започват да се появяват - тук е необходим контрол).
Назолабиалните гънки са изгладени. сега се появяват само при усмивка. В спокойно положение те не висят и почти не се виждат. Няма и мимически назолабиални бръчки.
Устните стават по-плътни и обемни.
Вертикалната гънка на челюстта се изправи.
Стегнат овал на лицето, кожата изглежда опъната, няма дори намек за втора брадичка.
Бузите са станали по-еластични. въпреки че има лек спад. Но това не са отпуснати хлътнали бузи, а еластични с добре очертани скули. Повтарям, имам слабо лице и никога не съм имал бузи.
Върхът на носа е еластичен, а самият нос изглежда по-хармонично на лицето.

Има мнение, че с възрастта носът расте, но се оказва, че не расте, а увисва, удължава се и се разширява, губи предишната си форма и тонус,защото мускулите на носа и бузите отслабват и увисват. Около крилата на носа подкожният мастен слой изтънява.

Съмнявам се, че с помощта на упражнения може да се скъси носът с 5 сантиметра или, например, да се получи "чорбав нос" от "гръцки". Въпреки че Карол Маджио има упражнения дори за коригиране на малки гърбици и кривина на носа. Но не мога да кажа нищо тук, не съм го пробвал сам.

Клепачите станаха по-еластични, очите сякаш се "отвориха", подпухналостта и отпуснатостта изчезнаха, "синьото" намаля.

От минусите мога да отбележа, че трябва да го правите постоянно.

Пропускам максимум 1-2 дни. Веднъж пропуснах една седмица - резултатът в огледалото не ме зарадва. Естествено, лицето започна да изглежда по-зле - тогава се скарах за небрежност и вече не позволявам това. Не искам мускулите да се отпуснат, да се отпуснат и да се върнат в предишното си състояние.

Разбира се, това не е гаранция, че на 40 ще изглеждате на 16. Но гаранцията е да изглеждате на 5+ на всяка възраст.

И разбира се, фейсбилдингът не изключва грижата за кожата на лицето, необходимо е да овлажнявате, подхранвате и поглезите кожата си с кремове и маски.

Опитвам се да правя упражненията вечер, малко преди лягане - за да измия и овлажня кожата след гимнастиката. И разбира се, мускулите на лицето след тренировка се нуждаят от почивка и релаксация и, разбира се, нощта е най-доброто време за това.

Сега, след като се научих да усещам и отпускам мускулите на лицето си - ако нямам време вечер, го правя сутрин.

Сега гимнастиката ми отнема 20 минути.

О, за малко да забравя - аз съм на 34 години.

Кажете ми, какво ще кажете за бръчките? Изправяне? Също така правя гимнастика, комбинирам Баглик и Дубинина Искам да премахна бръчките около очите.

Преди гимнастиката започнах да показвам достатъчноотчетливи бръчки на долния клепач отвън. Гимнастика + интензивно овлажняване помогнаха да ги премахнат.

Моля, кажете ми някои конкретни упражнения за бръчки около очите, които са ви помогнали.И ако може да споделите какво сте използвали като овлажнител, масло или нещо друго.

Правя две упражнения 1. Показалец над веждите, палци леко свити (ноктите надолу) към външните ъгли на очите Затворете силно очи, с показалеца леко издърпайте кожата нагоре, а с палците - към слепоочията. Задръжте 40 секунди (изпълнявам пред огледало, като гледам да няма гънки, с усилие, но без фанатизъм). 2. Натиснете челото с длан, за да не се образуват бръчки. Издърпайте челото си нагоре с длан, отваряйки очите си по-широко. Повдигнете очите си нагоре, задръжте за 4 секунди, погледнете надолу за 4 секунди. Дланта остава в първоначалното си положение. Направете 10 пъти. Описанието може да не е съвсем ясно, така че е по-добре да погледнете точното описание със снимки в някой сайт за гимнастика на Carol Maggio. Тук не ми беше позволено да ги добавя. Правя, само тези 2, тъй като другите не ми паснаха. При някои имаше обратен ефект, но пак всичко е индивидуално. Определено ще напиша ревю за овлажняване в близко бъдеще.

Благодаря ви много за отговора, със сигурност ще го пробвам.

Благодаря ви много за обратната връзка! Имаше въпроси: премахвате ли грима и замърсяването преди гимнастика? А тренирате ли до пълно изтощение на мускулите?

Без грим. Ако го правя сутрин, измивам лицето си след сън, намазвам се с немазен крем (не мажа клепачите), изчаквам 5-10 минути и правя гимнастика. Ако преди лягане, тогава и след измиване. Често, дори след гимнастика, измивам лицето си с хладка вода (отпуска и освежава), особено когато нанасям маски за лице или масла „след“.Четох, че се препоръчва да правите гимнастика на чисто лице без крем и да нанасяте крема само "след". Не мога да направя това, кожата ми „изсъхва“ по време на тренировка.

За "до пълна умора на мускулите", дори не знам как да отговоря правилно. Страх ме е да не те подведа. По принцип има препоръки колко пъти да се изпълнява, аз ги спазвам. А там, където няма количество (според инструкциите), трябва да се усети леко парене в онези мускули на лицето, към които е насочено упражнението. Струва ми се, че тук също е много важно да не прекалявате, в противен случай можете да получите обратния ефект. Силно напрежение и мускулна умора, страхувам се. Ако на следващия ден почувствам, че мускулите не са достатъчно отпуснати, тогава пропускам деня. Мисля, че всичко е добро в умерени количества)))

Разбира се, не съм професионалист))) Всичко чрез изучаване, анализиране на информация, чрез проба и грешка. Ако споделите вашия опит и нюанси, ще се радвам!

Благодаря за изчерпателния отговор. За съжаление имам минимален опит в тази област, така че дори нямам за какво да напиша рецензия) Опитах Maggio, само упражнения от интернет, лицева процедура. Ефектът беше от bodyflex за лице (първите две упражнения: муцуната на лъв и нещо друго). Но само локално, т.е. брадичката беше издърпана нагоре и бузите бяха леко изгладени. Като цяло се изплюх и реших да отида на микротокове.