Философия на здравето
През зимата е особено важно да се грижите за тялото си, да му осигурите цялата възможна подкрепа.
Отравянето с въглероден окис, което московчани трябваше да изтърпят през лятото, доведе до обостряне на съществуващите хронични патологии и увеличаване на острите заболявания. Резервът от сила и устойчивост на тялото не е безкраен, затова през зимата е особено важно да се грижите за тялото си, да му осигурите цялата възможна подкрепа. Далеч не последната роля в това играе нашата психологическа нагласа и способност да се грижим не само за физическото си тяло, но и за състоянието на душата.
Помагаме ли си на себе си или се насилваме?
В наши дни, благодарение на медиите, човек, който е винаги позитивен, умее да работи денонощно и „не обича да се уморява“, се смята за успял. Посланието обаче, че трябва - просто трябва - да сме нащрек 24 часа в денонощието, помага да се мобилизираме само за известно време, а след това може да настъпи спад на жизнеността.
Така възниква конфликт между външното и вътрешното. Има дълбоки биохимични последици в организма, придружени от функционални (невроендокринни, метаболитни) и морфологични промени. Доказана е ролята на стреса като основен етиологичен фактор за язвени лезии на стомашната лигавица, хипертония, атеросклероза, нарушения на структурата и функцията на сърцето, метаболитни нарушения, образуване на имунодефицитни състояния и злокачествени тумори.
Болестта като самоотбрана
Силите, които трябва да бъдат изразходвани за осигуряване на здраве, се изразходват за борба с външни и вътрешни стимули. И ако човек не е в състояние да се "защити" от външни обстоятелства, тогава природата го прави вместо него. Появява се заболяване.
Всички заболявания, възникващи поради пренапрежение, могат да бъдат групирани в групата на "простудните" заболявания, т.к. изчерпването на силите на тялото е пряко свързано с намаляването на веществата, отговорни за производството на топлина в тялото (АТФ). За разлика от хроничните заболявания, които водят до разрушаване на тялото, острите заболявания с треска като цяло са предназначени да възстановят здравето на човека.
В същото време скоростта на биохимичните процеси значително се ускорява, генерира се допълнителна топлина и телесната температура се повишава. Високата температура прави непоносимо задържането на микроорганизми и вируси в тялото, те умират. Интензивната работа на сърдечно-съдовата система с "по-гореща" от обичайното кръв допринася за това, че кръвта, която е нашият вътрешен лечител, интензивно измива всички органи и тъкани, измивайки от тях продуктите на патологични стресови реакции, отлагания, гниене, "счупени" нежизнеспособни клетки, включително ракови клетки.
Главоболието, болките по цялото тяло карат човек да се отграничи от външния свят, да спре потреблението на външни впечатления, което вече е непоносимо за тялото, да го направи невъзможно за възприемане на органично ниво. Слузта започва интензивно да се отделя от дихателните пътища, като по този начин тялото се опитва да се ограничи от външния свят, създавайки защитна обвивка, слой между собствените си тъкани и външния свят. Секретът се изхвърля от носната кухина и се появява хрема; слузта в дихателните пътища предизвиква кашлица. Повишената секреция на слуз в стомашно-чревния тракт води до диария.
Въпрос относно диагнозите
Официалната медицина е разделила целия този защитен симптомокомплекс на много различни заболявания. Ако има само общи симптоми, без да се засяга конкретен орган, те говорят за ТОРС илигрип. Не е ясно как един лекар без допълнителни сложни, скъпи и неплатени от застраховката медицински изследвания може да разбере каква диагноза да постави: "ARVI - остро респираторно вирусно заболяване" или "ARVI - остро респираторно, т.е. заболяване на дихателните пътища", или грип; "KINE - чревна инфекция с неизвестна етиология" или "чревен грип".
По принцип на практика диагнозите се поставят по поръчка отгоре. Често децата в едно и също семейство, които са болни с абсолютно същия ход на заболяването, получават различни диагнози - защото първото дете се е разболяло преди обявяване на епидемия, например грип, и е диагностицирано с ТОРС, а брат или сестра, които се разболяват 3 дни по-късно, вече са диагностицирани с грип. От тази гледна точка популярното наименование „студен“ изглежда още по-оправдано. S.I. Ozhegov в своя обяснителен речник пише "настинката е заболяване, причинено от охлаждане на тялото; самото такова охлаждане."
Лечебни стратегии вчера и днес
Основното лекарство, което лекарите предписват от древни времена, ако човек има треска, е почивката и почивката в леглото. В покой човек намери време и сили да възстанови нарушеното равновесие. Почивката на легло прехвърля работата на тялото на икономично ниво на функциониране, позволява ви да възстановите изразходваните сили. Топло легло, нагревателни подложки, вълнени чорапи, включително тези с горчица, освобождават тялото от необходимостта да харчат допълнителна енергия за генериране на допълнителна топлина и ви позволяват да изразходвате наличните резерви за възстановяване на възникналите нарушения.
За съжаление възгледът за човека като механизъм, който трябва да работи добре, доведе до едно от критичните погрешни схващания в медицината. Откриването на микроорганизмите от Л. Пастьор през 1861 г. е последвано от ревизиявъзгледи за произхода на повечето болести. Ако по-рано се смяташе, че вътрешните условия водят до болестта, сега на преден план излезе идеята, че болестите възникват, защото "нещо нередно е влязло в тялото и е заело мястото си там".
Това виждане е съвсем разбираемо от горните позиции. При заболяване човек като индивидуалност не се чувства наистина у дома си в тялото си, личното му пространство е заето и той подсъзнателно го усеща. Но дали това лично пространство е заето от микроорганизми? Това е големият въпрос. Известен е достатъчен брой случаи, когато хора със силна воля по някаква причина не се разболяват дори по време на най-опасните епидемии. И така, монасите незаинтересовано се отнасяха и погребваха хора, умрели от чума и не се разболяха, а сега едно споменаване в медиите за отварянето на тези погребения е ужасяващо.
Победата на идеята, че болестите се причиняват от микроорганизми, доведе до успешното търсене на нови лекарства. Изобретени са антипиретици и антибиотици. Антипиретиците или антипиретиците, като блокират циклооксигеназата, ензим, който регулира превръщането на арахидоновата киселина в простагландини, простациклин и тромбоксан, предотвратяват (или спират) неприятните симптоми, но не елиминират нито причината, нито самото заболяване. Хората без температура отиват на работа. И има допълнителна тежест върху тялото. Организмът трябва да се справи със заболяването в условия на повишено функционално натоварване, а освободената арахидонова киселина води до развитие на алергични реакции от така наречения забавен тип.
Антибиотиците, докато убиват микроорганизми, които се размножават при много заболявания, в същото време причиняват много нежелани реакции. Оказа се също, че изборът на подходящиефективен антибиотик без допълнителни изследвания е почти невъзможен, а микроорганизмите са се научили да се адаптират толкова бързо към лекарствата, разработени срещу тях, че фармацевтичната индустрия е принудена непрекъснато да създава нови и нови лекарства.
Разбира се, ние не поставяме под въпрос значението на тези лекарства при тежки заболявания, които застрашават човешкия живот, но тяхната цялостна употреба, включително при деца, с всякаква температура, кашлица, хрема, диария, от наша гледна точка е неоправдана.
Естествен подход
За децата е особено важно да се запази непрекъснатостта на чувството за сигурност. Доверието в света, фактът, че има близки възрастни, които знаят какво трябва да се направи, и увереността, че няма нужда да решавате проблеми, които все още не можете да разрешите сами, водят до правилното формиране на човек. Органично това се изразява в адекватно формиране на имунни отговори и индиректно намаляване на простудните заболявания. Ето защо е много важно детето ви не само да посещава уроци по развитие и спорт, но и да прекарва повече време в семейството, просто да получава емоционална храна от близки, които го обичат и самите те са в спокойно състояние.
Това също е важно, защото именно в семейството детето чертае поведенчески стратегии за бъдещето: ако го научите от ранна възраст да редува работа с почивка, помогнете му да намери време за емоционална релаксация и човешко общуване, ще го предпазите от претоварване със стрес в бъдеще.
Предстои доста дълга зима. Не забравяйте, че тялото по това време се нуждае от повече почивка поради преструктурирането на неговия биологичен часовник. Избягвайте пренапрежението, прекарвайте повече времеПочивка. Започнете да се грижите за себе си, преди всичко, подхранвайки собствената си душа с положителни емоции.