Финландски вейпинг
Сестрата на Баня
Българските привърженици на банните процедури обичат да спорят за разликите между българската баня и финландската сауна, наричайки последната суховъздушна и високотемпературна, противопоставяйки я на първата влажна и умерена. Да хвалиш своите е благородно занимание, особено ако дадените аргументи са подкрепени с конкретни факти. А фактите показват, че българската баня и финландската сауна са по същество сестри близначки, произлезли от една и съща майка - черна баня.
Повсеместното разпространение на сауната се дължи на факта, че финландците са в крак с времето и са заменили обемистия тухлен нагревател с компактна, удобна и безопасна метална електрическа печка, което позволява да се организира парна баня дори в малка баня на жилищна сграда.
Финландските сауни традиционно се разделят по размер: от еросауни за 2 души до лома сауни за 80 души.Между тях има също салосауни и куросауни. Честно казано, трябва да се отбележи, че най-голямата в света сауна на дърва във финландското военноморско училище Merisotakoulu не се вписва в това достойно разделение. Площта на нейната парна баня е 65 квадратни метра, височината е 5 метра, а рафтовете могат да поберат до 180 студенти и служители на учебното заведение.
Статистиката казва, че във Финландия всеки втори апартамент или къща е оборудван със собствена сауна. Ако апартаментите не предоставят сауна, тогава тя трябва да бъде в сутерена или сутерена. Общо в страната има около 2 милиона сауни за 5 милиона души. Така че посещението на финландската парна баня не е просто приятно забавление с приятели или уелнес процедури за цялото семейство, а най-неразделната част от културата.
Етапи на реене във финландската сауна
Извисяването на финландски е премерен многоетапен ритуал, без суетене и състезания за издръжливост.
Преди да влезете в парната баня, трябва да вземете горещ душ без почистващи препарати, оставяйки главата си суха. Така кожата ще бъде почистена и подготвена за възприемане на висока температура, но естественият защитен филм върху нея ще остане.
Първото извисяване се извършва в топла сауна при температура 60-70 градуса. Всеки знае, че финландците са спокойна нация, която цени хармонията на душата и тялото. За правилното настроение, когато за първи път влезете в парната баня, финландците обичат да правят иглолистна пара. За да направите това, 5-7 капки от всяко иглолистно ароматно масло се разреждат в 200 милилитра вода и се напръскват малко върху камъните. Свежият аромат на гора тонизира, облекчава умората и има благоприятен ефект върху емоционалното състояние. Важно е да дишате правилно, като редувате вдишвания и издишвания през устата и носа. Усещането, че парата затопля цялата дихателна система и ако сърдечният ритъм се ускори, трябва да излезете. Обикновено за това са достатъчни 3-5 минути.
Резките промени в температурата тук са безполезни, така че е най-добре да седнете в топла стая след парната и да пиете топъл концентриран сок от червена боровинка. Червената боровинка е уникално зрънце, богато на полезни за здравето микроелементи. В сауната използването му подобрява изпотяването и съответно най-бързото отстраняване на вредните вещества от тялото. Черен и зелен чай във Финландия не се пие в сауната, защото съдържа вещества, които натоварват кръвоносните съдове, които и без това са подложени на големи натоварвания в парната баня.
Второто влизане в сауната включва тест с доста висока температура от 70 до 100 градуса. Финландските сауни с температура от 120 и дори 150 градуса нямат нищо общо със самите финландци и съществуват само за да тестват силата си. Притемператури над 100 градуса, потта изсъхва моментално, тоест всички токсини остават върху тялото. Освен това самата работа на потните жлези се парализира от топлинен шок.
При активно изпотяване заедно с токсините излизат и полезни вещества. За да възстановите водно-солевия баланс след второто влизане в парната баня, би било правилно да пиете минерална вода при стайна температура. Трябва да се въздържате от студени напитки в сауната, за да избегнете негативните ефекти от резките промени в температурата върху тялото. Не забравяйте, че финландската сауна обича премерен и спокоен параход, без екстремни спортове.
При следващото влизане в парната баня кожата е достатъчно омекотена и подготвена за масаж с метла. Във Финландия къпането се извършва изключително с брезови метли, които се наричат vasta или vihta, в зависимост от региона. При последното посещение на нагревателя се налива инфузия на мента. Успокоява, освежава и дава добър сън.
За укрепване на кръвоносните съдове и закаляване във Финландия, както и в България, се използват контрастни водни процедури. Но за разлика от нашите хора, които се гмуркат в снега след всяко посещение в парната баня, финландците отиват да се освежат в снега, в басейна или в естествен резервоар, за да сложат край на цикъла от процедури за баня. Освен това те казват, че "ако не можете да плувате в едно от хилядите прохладни езера във Финландия след сауна, не можете дори да го наречете сауна!"
Човек може да спори коя баня е по-добра, но животът показва, че най-добрата е тази, до която има редовен достъп и която знаят как да използват правилно.