Фитбол за бебета
С появата на нов обитател в семейството майката и нейните помощници имат много приятни грижи и проблеми. Така че новосъздадените родители ще трябва да изберат легло за бебето, количка, дрехи и продукти за лична хигиена. В тази статия ще говорим за това какво е фитбол за бебета. Ще разберете за какво е този симулатор и какви упражнения има на него. Заслужава да се спомене и как правилно да изберете фитбол за бебета.
Физическото развитие на новороденото
Докато е в утробата, бебето не усеща тежестта на тялото си. Той се намира в амниотичната течност, така наречените води. Позицията на детето в този момент е огъната. Коленете са плътно притиснати към гърдите, а главата е спусната надолу. В това състояние ембрионът е доста дълго време. От около 30-та седмица на бременността бебето вече не може да се движи свободно и да се движи в кухината на гениталния орган.
Веднага след раждането бебетата имат така наречения мускулен тонус. Те не могат да отпуснат ръцете и краката си. Всичките им крайници са постоянно напрегнати. Единственото изключение е, когато детето спи. Също така новородените след раждането може да се страхуват от собствените си движения на тялото. Fitball за бебета ще ви помогне да се справите с такава комбинация от обстоятелства.
Как да изберем правилния треньор?
В основата си фитболът за бебета е топка. Изработена е от здрава гума и има различни диаметри. Най-подходящият тренажор за дете е стандартна фитнес топка. Оптималният размер на фитбол за бебета е 75 сантиметра. Разбира се, можете да закупите и специален малък симулатор. Това обаче е доста непрактично решение, тъй като докато бебето расте, ще трябва да купувате нови,големи маратонки.
Повърхността на топката трябва да е приятна на допир. Хлъзгавите маратонки не са добре дошли, тъй като са доста опасни. Дайте предпочитание на релефно покритие. Трябва обаче да липсват различни големи издутини.
Фитбол упражнения с бебета
На каква възраст можете да започнете да правите тези упражнения? Някои лекари определят рамката за първия месец от живота. Други педиатри казват, че можете и трябва да започнете да тренирате веднага щом пъпната рана заздравее (2 седмици след раждането).
Гимнастиката на фитбол за бебета ви позволява да премахнете мускулния тонус. Бебето става по-спокойно и вече не се страхува от собствените си движения. Лекарите също така отбелязват, че подобно обучение подобрява съня и апетита на бебето. Детето става по-спокойно. Класовете по фитбол с бебе имат голямо влияние върху храносмилателната система. Тъй като повечето бебета през първата година от живота страдат от колики, топката помага за установяване на контрактилната активност на червата. Благодарение на тренировката на коремните мускули детето се развива по-бързо: започва да държи главата си, да се преобръща по корем и да пълзи. Невъзможно е да не се каже какъв ефект има обучението върху гърба на бебето. Ежедневните леки упражнения могат да укрепят гръбначния стълб и да увеличат двигателната активност на детето.
Може ли фитболът да навреди на детето?
Зареждането на фитбол за бебета практически няма противопоказания. Не може да се каже същото за редовния масаж. Единствените изключения са тези деца, които са получили сериозно нараняване по време на раждане: фрактура, изкълчване и т.н.
Такова обучение може доста успешно да замени курсовете по масаж. Ако такива натоварвания са противопоказани за вашето дете, тогава отлично решение на проблемаще стане фитбол.
Колко струва тренажорът?
Малките детски устройства, които ще трябва да смените след няколко месеца, струват около 200-400 рубли.
Какви упражнения могат да се правят на топка?
Гимнастиката включва натоварване на всички мускулни групи. Всяко упражнение обаче има свои собствени характеристики и области на влияние. Струва си да се отбележи, че гимнастиката може да се прави от жени, които все още са в интересна позиция. Такова натоварване ще помогне за подготовката за раждане и ще улесни този процес. След появата на бебето, топката ще ви бъде полезна за ежедневни упражнения. Така че, нека да разгледаме някои начини за обучение за новородено.
Първо упражнение: люлка
Поставете бебето върху фитбола. За бебета е по-добре да използвате специална неплъзгаща се подложка. Можете да вземете обикновена пелена.
Поставете детето с лицето надолу. В този случай дясната ви ръка трябва да е на гърба на бебето. С лявата си ръка фиксирайте крака на новороденото. Започнете да се люлеете напред-назад. В този случай не забравяйте да наблюдавате реакцията на бебето. Ако нещо не му хареса, тогава си струва да спрете часовете и да ги възобновите само след няколко дни.
Това упражнение ще помогне на бебето да премахне мускулния тонус и да се опита да запази баланс. Ако бебето все още не държи главата си, тогава трябва да направите позицията му възможно най-удобна.
Второ упражнение: тренировка за гръб
Поставете бебето по гръб. Поставете дясната си ръка върху корема му. С лявата ръка хванете крака в областта на бедрото. Повторете същите стъпки като по-горе. Люлейте бебето бавно напред-назад. В този случай бебето трябва да е спокойно.
Може би това упражнение няма да работи за вас от първия път, както и бебетосъпротивлявайте се и се опитвайте да размахвате ръцете и краката си. Разсейвайте бебето с приказки и рими. След няколко сесии ще забележите, че тялото на бебето е станало по-отпуснато и еластично.
Трето упражнение: тазобедрени стави
Повечето бебета се раждат с някакво заболяване на тазобедрената става. В момента лекарите са стигнали до консенсуса, че обучението и масажите могат да спасят новородено от такива неприятни диагнози.
Сложете бебето по корем. Разтворете краката на бебето си. В този случай вътрешната страна на коленете трябва да приляга плътно към повърхността на топката. Краката трябва да са подравнени. Детето трябва да заеме позицията на така наречената жаба. Започнете бавно поклащане, превръщайки се във вибрация. Тази тренировка е особено популярна сред децата.
Четвърто упражнение: опитайте се да седнете
Когато бебето се почувства малко удобно на топката, можете да започнете да изпълнявате това упражнение. Такова обучение ще позволи на бебето да подготви мускулите на пресата и да се върне в седнало положение колкото е възможно повече. Струва си да се отбележи, че такива упражнения трябва да се правят само когато детето може да държи главата си самостоятелно.
Поставете бебето по гръб. Хванете бедрата му с ръце и започнете обичайното поклащане. Извършвайте движения напред и назад, като същевременно приближавате бебето към себе си. Ще видите, че бебето се опитва да стегне пресата и сякаш иска да седне. Не изпълнявайте това упражнение повече от две минути. В противен случай бебето просто ще се умори.
Пето упражнение: първи стъпки
Какви други ползи носи фитболът за бебето? Топката може да научи бебето да ходи. Това упражнение е подходящо само за онези деца, които вече уверено стоят на опората.
Поставете бебето близо до топката и го оставете да се облегнекъм симулатора. При това трябва да държите устройството от другата страна. Започнете бавно да търкаляте фитбола от бебето. В същото време наблюдавайте реакцията на детето. Най-вероятно бебето ще се опита да задържи топката и ще тръгне след него. Ежедневното обучение ще допринесе за развитието на координацията и формирането на правилно ходене.
Обобщение и заключение
И така, сега знаете какво е фитбол и за какво е тази топка. Не забравяйте, че обучението може да се извършва само 30-40 минути след хранене на бебето. През този период детето е по-склонно към игри и гимнастика. Можете да практикувате няколко пъти на ден.
Обучете вашето бебе и му помогнете да се развива правилно!