Фитнес и важни въпроси за тялото

Въпреки това, по време и след фитнес, кожата на тялото се нуждае от специални грижи и ако не й се обърне необходимото внимание, могат да възникнат проблеми с епидермиса. По време на спорт се засилва кръвообращението, изпотяването, активизира се дейността на секреторните жлези.

Състоянието на кожата на тялото може да бъде повлияно и от негативни фактори отвън, например хлорирана вода в басейна или замърсен въздух навън. В резултат на това кожата губи влага, порите се запушват от пот, появяват се пъпки и черни точки.

Освен това потта е плодородна среда за размножаване на бактерии, които могат да причинят дразнене на кожата и сърбеж.

Не можете без специални средства, които ще ви помогнат да се справите с тези проблеми и да получите само удоволствие от спортуването.

Кожа и фитнес

За да сте сигурни, че кожата ви винаги изглежда страхотно, запомнете няколко прости истини.

По време на активна физическа активност порите се отварят, кожата се насища активно с кислород. Но декоративната козметика, напротив,запушва порите.
Отивайки на фитнес, вземете със себе си козметика в мини-опаковки, те са по-удобни за използване.
Антицелулитната козметика, използвана в комбинация със спортни упражнения, е много по-ефективна, не забравяйте да я вземете със себе си.
Спортните дейности активират метаболитните процеси в организма и насърчават регенерацията на клетките. Не забравяйте да използватеексфолиращи продукти веднъж седмично.

Кожа и загуба на тегло

Когато отслабвате, кожата може леко да увисне. Не се притеснявайте, това е нормален процес. Запишете се за масаж - професионалист ще възстанови еластичността на кожата и ще загрее болките в мускулите.

питиевъзможно най-много минерална вода, защото с потта се губи влага и този дефицит трябва да се попълни.

Дехидратираната кожа става суха и чуплива, бръчките се появяват по-бързо, тенът се влошава, кожата губи тонус.

Ако тренирате редовно, използвайте козметични продукти от специализирани линии. Такива продукти трябва да отговарят на следните изисквания: да почистват, освежават и стягат кожата, да премахват миризмата на пот и да са хипоалергенни.

Грижа за тялото във фитнес клуба

Когато отидете на фитнес, не забравяйте да вземете почистващ лосион, тоник, мус, гел или антибактериални кърпички за лице. Желателно е продуктът не само да почиства в дълбочина, освежава и тонизира кожата, но и да регулира работата на мастните жлези.

След като сте почистили кожата си,нанесете подхранващ, лек овлажнител. Кремът трябва да насища кожата с влага и да поддържа естествения й баланс. Изчакайте 2-3 минути кремът да попие напълно, преди да отидете на час.
И разбира се, не забравяйте да поставитедезодорант-антиперспирант в спортната си чанта, за да не се разсейвате от дреболии.
Използвайте термална вода по време на тренировката си. Използвайте я всеки път, когато се чувствате сухи и неудобни. Термалната вода ще предотврати дехидратацията на кожата и ще я подхрани с полезни микроелементи.
В края на тренировката трябва да вземете душ. Използвайте ментолов гел за тяло и продукти за оформяне на тялото.
Антицелулитните препарати трябва не само да унищожават омразния целулит, но и да овлажняват, възстановяват, подхранват, омекотяват кожата. Ако няма нужда от такива продукти, просто нанесете върху тялото подхранващо мляко с алое или крем с лифтинг ефект.

Фитнес на басейн и грижа за тялото

След водните процедури отново почистете лицето си и нанесете мазен крем. Можете да излезете навън само след пълното му абсорбиране! И не забравяйте да правите подхранваща маска за лице два пъти седмично.

Хлорираната вода причинява прекомерна дехидратация на кожата. Чувствителната кожа е особено чувствителна към такава вода, може да се появят сухота, лющене, дразнене и алергични реакции.

Хлорираната вода също има отрицателен ефект върху косата, те са обезмаслени, матови и дори могат да започнат да падат. Такава вода е вредна и за ноктите и за роговицата на очите. Преди всичко се уверете, че не сте алергични към белина.