Фитнесът е глупост! Как да не спортуваш
да Фитнесът е пълна глупост. И всички, които се занимават с това, също са пълни ... (weeee!) И като цяло, защо да си губите ценното време за това? В това няма нищо полезно! Това е досадно и скучно! И най-важното - безрезултатно.
Не се чудете. Всичко това е истина!
За да обясня защо, нека ви разкажа една малка история. Както може би знаете, освен собствените си тренировки във фитнеса, тренирам и малка група младежи в залата за аеробика. Просто стана интересно какво е аеробика. Дори в училище, през осемдесетте години, имах възможност да посещавам няколко часа по аеробика, но, поддавайки се на натиска на „обществеността“ в лицето на дворните пънкари, реших да изоставя тази идея, която толкова ме привлече - да стана по-силен, по-гъвкав и по-бърз. "Публиката", видите ли, не признаваше нищо друго освен футбола. Но изобщо не харесвах футбола и някак си не можех да го играя. Добре, да тръгваме.
В залата по аеробика тренираме Тай Бо. Поне така предложи да се казва директорът на клуба ни. Въпреки че аз самият го наричам по западен начин "Super-Box Robix". И с напредването на историята ще разберете защо го наричам така.
Тренираме достатъчно здраво. Загрявка, техническа част, силова част и разтягане. Особено място заема техническата част, защото именно заради нея хората идват при мен. Тук работим като истински бойци. Тази част от заниманията се състои от различни техники на бокс, таекуондо, муай тай и други бойни изкуства. И, както разбирате, е много трудно да се преструвате, че се опитвате. Като цяло харесвам бойните изкуства, защото тук всичко е просто и ясно. Или можеш или не можеш. Няма половинчати действия и половинчати желания. Единственият начин за успешно овладяванеизкуството тук се състои в кристалната честност пред себе си.
Внимателно следя натоварването да расте бавно и стабилно. В моята група има двама младежи и няколко момичета и жени.
И така стигаме до главния герой на нашата история. Нека го наречем г-н X. Той е един от двамата мъже, които посещават часовете ми. И трябва да се каже, че присъствието на г-н X е доста нередовно. Но средно веднъж седмично идва. Забележете, че написах "идва" вместо обучение. В края на краищата има голяма разлика между „ела на тренировка“ и „тренирай правилно“.
Всичко, което се предлага като част от обучителната програма, г-н X прави някак с мързел. Многократно съм забелязвал, че когато съм с гръб към него, той просто спира да се движи. За мен е загадка защо този господин харчи парите си за уроци. Кого мами?
В продължение на три месеца г-н Х. не успя да победи момичетата по брой лицеви опори от пода. Смееш ли се Но е така. Той не владееше почти нито едно от сравнително простите движения на техническата част от моето обучение... Той никога не се научи как да прави лицеви опори от пода, как да кляка правилно, как да изпълнява правилните махове с краката си, не напредна малко в гъвкавостта и т.н.
Какво мислите, дали мисълта в заглавието на тази бележка се появява в главата на г-н X?
С това ще се сбогуваме с г-н X. И ще му благодарим за урока, който преподаде.
Уроци от г-н X
Искате да не постигнете нищо от тренировки във фитнеса, у дома или в залата за аеробика? Отидете на тренировка с мързел и без радост. Още по-добре отложете това пътуване за следващия понеделник. Както обикновено.
Искате ли да сте сигурни, че фитнесът е гаден? Изберете най-скъпия фитнес център в града, купете си много скъпанцуг, модерни маратонки и всичко това да събира прах в скъпа спортна чанта заедно с абонаментна карта.
Искате ли да останете с наднормено тегло, да имате отпусната фигура с неразбираем пол и възраст? Пукайте си диетата, бягайте на кардио уреда с мързел, слушайте всякакви хленчещи и губещи. Те ще ви научат как да живеете и да спортувате...
Обобщаване
Искате ли да получите брутално развити мускули? След това трябва да тренирате здраво. Искате ли да получите брутално разтягане? След това трябва да се опънете зверски! Наистина ли искате да отслабнете? Променете диетата си (решително, но разумно), тренирайте енергично, вярвайте, че можете да го направите!
И няма друг начин.
Трябва да се положат усилия! Физически и емоционални. Тогава, САМО ТОГАВА, фитнесът ще престане да бъде глупост.