Физиологията на умората и какво ви кара да се чувствате добре
Да започнем с физиологията на мозъка.
Тонът има център. В дълбините на мозъка, в самата му сърцевина, се намира „мозъкът на мозъка“. Основен енергиен регулатор, дозиращ разхода на вътрешни сили; дистанционно управление, което захранва с напрежение всички устройства и системи на тялото.
Вашата "мозъчна мозъчна" активност в по-голямата си част се поддържа близо до долната граница.
Липса на някои работни материали? Наличието на излишни, преобладаващи - вътрешни отрови. И двете.
На какво зависим
Биохимията на мозъка зависи от слънчевите изпъкналости и посоката на вятъра. От вродените свойства на нервните клетки. От това, което дишаме; от това какво и как се абсорбира в храносмилателните органи и следователно от самите храносмилателни органи и, разбира се, от това какво ядете и пиете. От какво и как се отделя - от работата на отделителните органи: бъбреци, кожа, черва, бели дробове, съединителна тъкан. От количеството и качеството на кръвта - храненето, което мозъкът получава.
Но това не е всичко: мозъкът е свързан с мускулите; „мозъкът на мозъка“ непрекъснато получава импулси и химически сигнали за това как те, мускулите, живеят, може би, от какво се нуждаят и какво може да се очаква от тях.
И тази връзка е много важна, защото мускулите са едновременно слуги на мозъка и до голяма степен на енергийно снабдяване, чрез обратна връзка. Мускулът е активно продължение на мозъка; отвъд мускула може да действа само мисълта.
. Е, какво от това. Картината не е толкова проста, нали? Има много зависимости и всички те са взаимни. Всичко влияе на тона, тонът влияе на всичко. Някои връзки не работят - това е порочен кръг. Но какво е това? Къде започва кръгът? Как да го счупя.
Продължете да търсите някаква мистериозна болест, за да намерите още по-мистериозен лек.
И ето какво е очевидно. Липсва ти това, което правиживот живот, -ДВИЖЕНИЯ.
Тялото ви е в стагнация. В дълбока инерция. При самоотравяне от неподвижност. Тялото ви почти не работи. „Мозъкът на мозъка“ не получава необходимата стимулация. И никаква храна, следователно, не е за бъдещето, а напротив, става източник на вътрешни отрови. Отравянето с тютюн добавя нещо към това, нещо - отравяне с лоши мисли.
Не бързайте да се разочаровате. Сега ще чуете това, което вече сте чували много пъти. Възможността за нов живот зависи от това как реагирате на старите истини.
Ново - добре забравено старо
Ние сме много добри в забравянето на собствената си природа. След като престанахме да живеем така, както са живели хиляди и милиони години - исторически само преди пет минути - след като престанахме да живеем според Природата във връзка с появата на парите, колите, телевизорите, като престанахме, накратко, да бъдем себе си, ние веднага забравихме как се прави това. Как да се храним, как да спим, как да дишаме, как да се движим.
Но бедното ни тяло и глупавата ни психика не са забравили за това. Те се опитват да ни напомнят. Борят се с всички сили. Мърморят нещо на езика на нашите болести, неразположения, всякакви отклонения. А ние сме неми и глухи. Не помним.
Необходимо е усилие
Нека си спомним: да избягаш от глад, студ и врагове, да бягаш, да се скиташ по цял ден, да се биеш, да се катериш в ледена вода, да се катериш по скали - всичко това беше направено далеч от добра воля.
Нека си припомним: защо се нуждаем от крака и рамене, гръбначен стълб и мощен таз, защо това изобилие от ненужни мускули и скърцащи връзки? Защо толкова много горивоадреналин в кръвта?
Да, все едно: да издържат на принудителни натоварвания. Нуждата от естествено насилие е предвидена от нашата генетична програма – и ние изпитваме нуждата от нея, макар и да не я осъзнаваме. Имаме нужда от напрежение и борба.
Претоварване недостатъчно натоварване
Претоварвания - от недотоварвания. Знаете ли защо е толкова трудно да пътувате в претъпкан транспорт в пиковите часове? Мачкане, задух, смачкване. Но основното нещо е неподвижността: не можете да се обърнете, да промените позицията си, не можете да скочите, да бутате. Разбира се, че не! Но искам.
Нека се запитаме защо. Не е ли тогава в основата да се запълни вакуумът, образуван в резултат на изчезването на принудителните натоварвания? Грижат ли се за спорта на орачи и ловци, на войници на война, на овчари в планината?
Масов съвременен факт, нашият факт е следният: ние сме физически недостатъчно натоварени; дяволски сме ограничени в движенията си; преяждаме неконтролируемо; тровим кръвта, мозъка и душата си по всякакъв възможен начин; ние сме мързеливи и разглезени; ние сме духовно обеднели.
Първа формула за здраве
О, не. Тези чарове са неотменими. Но едно е ясно: ако в условията на внезапно намаляване на природното насилие искаме да живеем пълноценно, ако не искаме да деградираме физически и психически, можем само да заменим Природата: да се принудим към дейност – физическа и духовна.
Формула на здравето: баланс между желание и принуда.
Привърженици и противници
Във връзка с вашето тяло и здраве можете да различите две крайности, два "лагера" (както във всичко).Привърженици и присмехулници - да го наречем така.
Позицията на презрителния: човекът не е животно. Човекът е духовно същество и трябва да се стреми към това. Човек трябва да живее духовно, трябва да мисли и да общува на най-високо ниво. Тялото го предотвратява. Тежко бреме, обиталище на грях и страдание. Няма какво да обичаш тялото и няма какво да се съобразяваш с него, добре, по дяволите, плюй го. Както и да е, никога не знаеш какво те чака, така или иначе неизбежно ще се разболееш, ще остарееш. Така че вървете по дяволите с всички тези упражнения, джогинг, водни процедури, автотренинг и диети. Нека живеем интересен духовен живот.
Проверено: нищо няма да излезе.
Е, това е нещото. За да се преодолее инерцията, трябва да се приложи сила. За да имаш тонус, трябва да работиш. Друга няма.
Първо разберете
Не се ядосвай глупаво на себе си. Първо нека се опитаме да разберем себе си и след това да решим дали да се ядосваме или да не се ядосваме.
Нека не изискваме невъзможното от себе си и в резултат на това да мислим за напускане на този живот.
Най-честото възражение на въвлечените в порочния кръг на астенията: „За да имаш тонус, трябва ли да работиш? И къде да накарам тона да работи? Започнете без тон. Чрез "не мога". Преодолейте инерцията. Потърпете известно време - тонът ще дойде. — А ако не дойде? Ще дойде. „Опитах - не идва. Става още по-лошо, падам от краката си. »
Така че не съм го пробвал.
как работиш Какво точно правите за вашия тонус? И най-важното: колко редовно и за колко време?
Цял живот си се напъвал. Но кажете ми, с ръката си върху астения: от последните 30 години посветили ли сте поне 30 дни изцяло и изключително на работа в нов енергиен тон? Прекарали ли сте поне една ваканция така целенасочено?
Сигурен ли си, че си установил точната граница между астения и мързел?
От собствен опит знам кактруден. Много, твърде много пъти преминавах от мързелив към астеник, от астеник към депресия, от депресия към По-добре да не си спомням.