Геропротектори как да удължим живота Конструктор на успеха
- Антиоксиданти
- Адаптогени
- Ноотропни лекарства
- Хормони
Разбира се, ние не живеем в Швейцария, където се казва, че самият въздух е газообразната форма на еликсира на живота и където се намира единственият в света университет, посветен на удължаването на живота. В условията на мегаполис, липса на сън, тотална зависимост от кафе, алкохол и никотин, както и закуски за бързо хранене, е почти неуместно да се говори за удължаване на живота. Но тенденцията да се издига в култ желанието за подобие на здравословен начин на живот, доколкото това е възможно в нашето общество, се проявява съвсем ясно.
Диетологът и геронтолог Пол Брег, известен със своите популярни книги, гладни стачки и каране на сърф на осемдесет години, твърди, че е възможно да се забави стареенето. За да направите това, е необходимо да се откажете от няколко основни злини - като сол, алкохол, животински продукти (особено месо) и такива, съдържащи ГМО. Вместо това на масата винаги трябва да има пресни зеленчуци и плодове. И, разбира се, не трябва да забравяме редовните гимнастически упражнения. Браг също съветва периодично да обявява гладни стачки, за дапрочистване на тялото от натрупаните токсини. Говорейки за правилното хранене като гаранция за отлично благополучие и младост, той се фокусира върху вещества, за които се предполага, че имат животворна сила. Нека да поговорим за това какви са геропротекторите и как те влияят върху подмладяването на тялото.
Антиоксиданти
Антиоксидантите включват също коензим Q, селен, липоева и янтарна киселини. Последните две са известни със способността си да неутрализират алдехидите, най-тежките отрови, произведени по време на „синдрома на махмурлука“. И двете киселини помагат за защитата на клетките от свободните радикали. В същото време липоевата киселина е подобна на ефекта на витамините от група В, подобрява трофизма на невроните, неутрализира продуктите на разпадане, които запушват черния дроб и храносмилателната система.
Коензим Q защитава тези функции на тялото, които се осъществяват с високи енергийни разходи. На първо място, говорим за сърдечно-съдовата система. Болестите на миокарда често се свързват с свързано с възрастта спадане на нивото на коензим Q, който се произвежда в организма във все по-малки количества. Този антиоксидант се намира главно в растителните мазнини. Те са богати на палмово масло, ядки, червена риба.
Адаптогени
Група от тези вещества действа като вид щит, който предотвратява вредното въздействие на стресовите фактори.Липсата на сън, недохранването, нервното напрежение засягат всички функции на тялото. Използването на адаптогени намалява тяхната вреда. Те се намират в чай, кафе, шоколад, в растения като женшен, елеутерокок, китайска магнолия, джинджифил и родиола розова. Адаптогените повишават тонуса на тялото и добавят физическа сила, подобряват паметта, концентрацията. Предлагат се под формата на тинктури, таблетки, прахове, екстракти, сушени билки или корени. Тези вещества се консумират най-добре сутрин, в противен случай безсънието не може да бъде избегнато. Адаптогените не се препоръчват за невротици, хора с хипертония и просто психологически нестабилни хора.
Ноотропни лекарства
Ноотропите са група лекарства, които влияят положително на неврометаболизма, т.е. подобряват метаболитните процеси в мозъка и имат много разклонена класификация според вида на действие. Те предпазват от развитието на болестта на Паркинсон, Алцхаймер, предотвратяват смъртта на невроните, което е причина за сенилна деменция, маразъм и много други заболявания, които прогресират в напреднала възраст. Дейността на невроните е един от най-важните аспекти за поддържане на младостта. Ноотропните лекарства обикновено имат комплексен ефект. Те инхибират много заболявания, предотвратяват развитието на инсулти, епилепсия. Те имат антидепресивни и успокояващи ефекти, действат като леки психостимуланти, имат антиастенични и антитоксични ефекти. Много от ноотропите са известни на всички. Например банален глицин, използван от деца по време на изпити. Пирацетам, фенибут, фенотропил, винпоцетин и други ноотропи се използват по-често като терапевтични, отколкото като превантивни лекарства.
Прочетете "Транквиланти, антидепресанти, ноотропи"
Човешката хормонална система е гора, не по-малко тъмна от структурата на мозъка. Известно е със сигурност, че с намаляване на нивото на някои хормони в тялото процесът на стареене напредва. С намаляване на количеството естроген и прогестерон след менопаузата, жените развиват атрофия на пикочно-половата система, започват проблеми от вегетативно и сърдечно-съдово естество. Падането на налягането, инхибирането на много функции на тялото са свързани с номинални хормонални промени. Използването на хормонални лекарства ще помогне за облекчаване на симптомите.
Хормонът на растежа, който е отговорен за синтеза на протеини и съответно за телесните тъкани, както и предотвратява разпадането на тъканите, е отговорен за физиологичната младост на тялото. С намаляване на нивото му поради възрастови фактори, протеинът от храната се усвоява слабо и регенерацията на тъканите постепенно се изчерпва. За геропротективни цели употребата на препарати с растежен хормон е често срещана сред спортистите. Въпреки това, страничните фактори на "хормоналната терапия" под формата на тумори и дегенерация на тъканите представляват мощен противовес на нейните предимства по отношение на запазването на младостта.
Мелатонинът е третият от основните хормони, които влияят върху продължителността на живота. Това е хормон на съня, който се произвежда при животни и хора след свечеряване и е отговорен за циркадните ритми. Мелатонинът е доста разпространен в САЩ и Европа.като пребиотик. Нежно и положително влияе върху имунната система, прави съня много по-добър, като по този начин индиректно влияе върху процесите на клетъчно обновяване и възстановяване. Геропротективните свойства на мелатонина са свързани със защитата на ДНК от стресови фактори и свободни радикали. Мелатонинът е модерна тема в научния свят днес, тъй като е установено, че има свойства, които могат да предотвратят появата на рак. Въпреки това, подобно на други хормони и наистина много геропротектори, мелатонинът все още е „тъмен кон“ за нас.
Геронтологията е една от най-старите науки. Но до днес не е дал на човечеството сензационен начин да спре мига и да удължи живота. Но откриването на геропротективни свойства в редица вещества през последните десетилетия дава надежда, че някой ден в ръцете ни ще се появи наистина мощно оръжие, способно да победи разрушителното време.