Гимнастика с тромбофлебит на долните крайници, Trombanet
Гимнастика с тромбофлебит на долните крайници
Тромбофлебитът е заболяване, което засяга както млади, така и възрастни хора. Вените губят своята еластичност, увреждат се, образуват се кръвни съсиреци, което води до запушване на кръвоносните съдове и други неприятни последици.
Една от причините за тромбофлебит е липсата на физическа активност и заседналия начин на живот.
В периода след лечението - оперативно или консервативно - е важно да запазите спокойствие.
Въпреки това, след възстановяване е необходимо да се извърши специален набор от упражнения, насочени към повишаване на тонуса на мускулите и кръвоносните съдове и предотвратяване на възможни усложнения.
Упражнения за тромбофлебит
Правилно подбраните упражнения за тромбофлебит на долните крайници, свързани със свиване на мускулите на краката, допринасят за борбата със стагнацията на венозна кръв.
При заседнал начин на живот мускулите на краката притискат съдовете, кръвта циркулира лошо. Ето защо заседналата работа е по-уморителна и вредна за тялото, отколкото свързаната с физическа активност.
При физическо натоварване има благоприятен ефект и върху сърцето, което допринася за нормалното кръвообращение.
При лека степен на заболяването може да увреди кръвоносните съдове и да предизвика ускорено образуване на кръвен съсирек, и още повече, когато тече.
Всяко механично въздействие помага на съсирека да се откъсне и да премине през вената, което води до тъжни последици.
Как могат да се изпълняват упражнения с тромбоза
Помислете за отговора на въпроса какви упражнения за тромбоза могат да се извършват без вреда за тялото.
Дори в следоперативния период, докато е в леглото, пациентът може да изпълнява най-проститедвижение. Фиксирането на крайника в една позиция е не само безполезно, но и води до следоперативни усложнения.
Добър метод за физическа активност в първите дни на следоперативния период е движението на пръстите на краката, които са леко повдигнати.
С намаляването на болката движенията се усложняват и постепенно обхващат цялото ходило.
Най-важната препоръка: упражненията за тромбофлебит не трябва да причиняват мускулно напрежение. Най-добре е да се правят по-често, но за няколко минути.
Има много набори от упражнения, лекарят избира най-подходящия.
Основни упражнения
Разрешени упражнения
Има редица упражнения, които са условно разрешени за тромбофлебит. Те обаче трябва да се извършват само под наблюдението на лекуващия лекар.
- Клекове. Разтворете краката си на ширината на раменете и приклекнете, бавно ги свийте в коленете, възможно най-ниско, но да ви е удобно. Можете да извършвате движения, докато се държите за облегалката на стола.
- Люлеене на краката. Те се извършват много внимателно, без резки движения. Пет-шест пъти в една посока, плавно и бавно.
- Въртеливи движения на краката. Като се държите за опората, трябва да повдигнете крака си и плавно да завъртите краката си около оста си няколко пъти в едната и в другата посока. Сменете краката.
- Превъртания от пръсти до пета. Това е просто, но много полезно упражнение. Той предизвиква стягане на мускулите на прасеца и нормализира притока на кръв в крайниците.
Такива терапевтични упражнения за тромбофлебит на долните крайници тонизират съдовете и подобряват тяхното състояние.
Забранени упражнения при тромбофлебит
Също така не трябва да забравяме, че някаква физическа активност с тромбофлебит е просто противопоказана.
Те включват:
Общи препоръки
Моля, имайте предвид, че за всяко упражнение трябва да изберете удобно, некомпресивно облекло. Това важи особено за клиновете, които издърпват повредените крака, пречейки на нормалния кръвен поток.
Упражненията за тромбофлебит на дълбоките вени на долните крайници се извършват при условия на внимателно фиксиране и еластична компресия със специални бинтове и бинтове. В същото време се отстранява отокът на крайника и се възстановява стената на съдовете.
Също така добър ефект дава спокойното ходене, като най-естествената форма на физическа активност. Не натоварва излишно тялото и действа благоприятно на мускулите на краката.
Първо, трябва да ходите по равна повърхност на кратки разстояния. След като се възстановите напълно, ходенето трябва да бъде включено в задължителния набор от превантивни упражнения, използвани при тромбофлебит.
Физическите упражнения стимулират изтичането на венозна кръв от засегнатия крайник и имат благоприятен ефект върху дейността на сърдечно-съдовата система като цяло.
Заедно с гимнастиката е необходимо да се въведат контрастни душове на краката, редуващи се с топла и хладна вода. Освен това тонизира кръвоносните съдове и насърчава тяхното трениране.
При спазване на препоръките на лекаря, правилна диета и умерена физическа активност, тромбофлебитът отстъпва.