Гимнастиката за скулите ще помогне за коригиране на овала на лицето
Оказва се, че скулите ни трябват не само за дъвчене. С помощта на скулите можете да направите кожата на лицето по-еластична, да стегнете клепачите или да изгладите бръчките на челото. Просто трябва да ги обучите добре! И тогава няма да имате нужда от ботокс и хирургически скоби. Ето няколко прости упражнения, които ще ви помогнат да подобрите пластичността на лицето си, без да прибягвате до пластична хирургия.
Гимнастика за скули
Препоръчително е да изпълнявате тези упражнения сутрин, всичко за всичко трябва да ви отнеме не повече от 10 минути. Вярвайте, че това време няма да бъде загубено.
2. Език зад бузата
За да изпълните това упражнение, първо трябва да застанете пред огледалото и да закръглите устните си, сякаш искате да произнесете буквата "О". Сега се опитайте да притиснете езика възможно най-плътно към бузата. Завъртете езика си в устата си, като го притискате възможно най-плътно към бузата си. Упражнете така 20 пъти от едната или другата страна на лицето. В процеса на тренировка може да се появи усещане за напрежение под езика - това означава, че правите всичко правилно. Така се напрягат предните мускули на лицето.
Представете си, че държите топка за тенис в устата си. Задръжте въображаема топка, първо зад едната буза, превъртете я с кръгови движения през горната и долната устна до другата буза. Повторете 5-6 пъти.
5. Търкалящи се устни
Дръжте устата си отворена, опитайте се да навиете устните си навътре, докато напрягате мускулите на устата. В същото време погладете бузите си с длани отдолу нагоре. Правете това, докато се появи усещане за парене и умора в мускулите, отпуснете лицето си и издухайте през устните.
Не се притеснявайте, ако в самото начало не можете да задържите скулите си в напрежение за дълго време, това изисква практика. Не прекалявайте, във времето мускулна тренировка не трябва да надвишава 10-15минути. Ако направите всичко правилно, след 2-3 месеца лицето ви ще стане по-тонизирано и еластично.
Подобни публикации:
Етеричното масло от тамян е намерило много приложения и има най-много за всяка ситуация.
Миризмата на тамян за мнозина се свързва изключително с църковните обреди. Въпреки това, себе си.
Аюрведа е медицинска система, дошла при нас от древността и до.
Добре поддържаните крака са повод за гордост. Но, обаче, твърдите токчета развалят живота.
Има вечнозелено растение с месести заострени игловидни листа, които приличат на мечове.