Глюкозамин инструкции за употреба при болки в ставите
Този начинаещ борец с артрит помага за регенерирането на хрущялната тъкан (която, когато е прикрепена към краищата на костите, е отговорна за омекотяването) и защитава и укрепва ставите, намалявайки болката и сковаността. Въпреки че тялото произвежда малко глюкозамин самостоятелно, добавките все още са по-ефективни.
Какво е глюкозамин
Учените знаят от доста време, че тялото произвежда малки количества глюкозамин (произнася се glu-KOZ-a-min), доста проста молекула, която съдържа захар, наречена глюкоза. Това вещество е открито в относително високи концентрации в ставите и съединителните тъкани, където се използва от тялото (под формата на големи молекули) за възстановяване и поддържане на хрущялните тъкани в правилно състояние.
През последните години глюкозаминът се предлага като хранителна добавка. В търговската мрежа се предлагат различни форми, включително глюкозамин сулфат и N-ацетил-глюкозамин (NAG). Глюкозамин сулфатът се използва предимно при лечението на артрит. Лесно се абсорбира от организма (от 90 до 98% от веществото се абсорбира през червата) и поради това е показал висока ефективност при лечението на това заболяване.
Какво прави глюкозаминът
Въпреки че някои експерти приветстват глюкозамина като лек за артрит, никоя добавка не може да носи това име. Въпреки това, той осигурява значително облекчаване на болката и възпалението при половината от страдащите от артрит, особено тези, които страдат от свързани с възрастта форми като остеоартрит. Може да бъде полезно и за хора с ревматоиден артрит или други видове ставни увреждания и оттам идват ползите.глюкозаминът не е изчерпан.
Основни области на приложение:
- намалява болката, сковаността и подуването на тъканите в коленете, пръстите и други стави, причинени от остеоартрит или ревматоиден артрит;
- спомага за намаляване на проявата на артритна болка в гърба и шията;
Може да помогне за ускоряване на заздравяването на навяхвания и укрепване на ставите, като по този начин предотвратява бъдещи наранявания.
Основни положителни свойства
Одобрен за употреба при лечение на артрит в над 70 страни по света, глюкозаминът може да намали болката и възпалението, да увеличи мобилността и да помогне за възстановяването на стареещите или увредени от нараняване колена, бедра, гръбначен стълб и ръце. Скорошни проучвания показват, че глюкозаминът може да бъде дори по-ефективен при облекчаване на болка и възпаление от нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като аспирин и ибупрофен, които обикновено се приемат от страдащите от артрит (като се има предвид, че глюкозаминът е лишен от присъщите им странични ефекти).
Нещо повече, докато НСПВС маскират болката при артрит, те не забавят прогресията на заболяването – вместо това те влошават нещата, като се намесват в естествените процеси на възстановяване на хрущяла. За разлика от тях, глюкозаминът помага за възстановяването на хрущяла и увредените стави. Въпреки че може да не помогне на хора с тежък артрит, чийто хрущял вече е напълно разрушен, той може да бъде полезен за милиони хора с леки до умерени симптоми на заболяването.
Допълнителна полза
Като общ тоник за ставите, глюкозаминът може да бъде полезен за предотвратяване на развитието на артрит и всички форми на свързани с възрастта дегенеративни заболявания.промени в ставите. Може също така да ускори заздравяването при наличие на ставни наранявания, като например изкълчване на глезена или пръста.
В допълнение към възстановяването на ставите и съединителната тъкан, глюкозаминът е полезен и за вътрешната стена на стомашно-чревния тракт, така че може успешно да се използва при лечение на заболявания като синдром на раздразнените черва. Включен е в много "чревни" препарати, продавани в секцията за здравословни храни, и обикновено е под формата на N-ацетил-глюкозамин (NAG), който действа директно върху чревната лигавица.
Инструкции за употреба на глюкозамин
Антиартритните ефекти на глюкозамина могат да се засилят, като се приема с добавки като хондроитин сулфат (подобно вещество за възстановяване на хрущяла), никотинамид (формата на витамин В на ниацин) или S-аденозил метионин (SAM), форма на аминокиселината метионин. В допълнение към глюкозамина, понякога се препоръчват добавки като босвелия (екстракт от индийско растение), морска краставица (традиционна китайска медицина) и крем от лют червен пипер за локално приложение за облекчаване на симптомите на артрит.
Не са докладвани нежелани реакции при прием на глюкозамин с други добавки или с лекарства без рецепта.
Възможни странични ефекти
Тъй като глюкозаминът е естествено вещество, произвеждано от нашето тяло, той по същество е лишен от странични ефекти, въпреки че все още не са провеждани дългосрочни научни изследвания. Тези, които приемат добавки с глюкозамин, рядко могат да получат незначителни стомашно-чревни странични ефекти като киселини или гадене.
Факти и препоръки
Добавките с глюкозамин и хондроитин са най-добрият допълнителен източник на това вещество, тъй като хранителните му източници са изключително ограничени. Черупките на скариди, раци и стриди са относително богати на глюкозамин.
Последни научни данни
- проучване, проведено в Китай в болница Beijing Society Medical College на 178 пациенти с признаци на остеоартрит на коляното, показва, че приемането на 1500 mg глюкозамин сулфат на ден е толкова ефективно за намаляване на симптомите на заболяването, колкото приемането на 1200 mg ибупрофен на ден, и в същото време се понася значително по-добре от пациентите;
- Учени от Сан Диего смятат, че пероралният глюкозамин в продължение на няколко дни непосредствено след операцията може да ускори възстановяването. Може също така да намали следоперативните белези и последващите усложнения, което може да доведе до други употреби на тази добавка в допълнение към изброените по-горе.