Горчица за диета за отслабване, бани, обвивки, Отслабнете лесно
Но нека се върнем за секунда в нашето безгрижно детство, когато при настинка майка ни ни уви в голямо топло одеяло, даде ни горещ чай и, разбира се, постави горчица.
Тогава дори не подозирахме, че същата тази горчица ще ни служи и в по-зряла възраст като уникално средство за избавяне от излишните килограми и проявите на целулит.
Ефектът на горчицата върху човешкото тяло
Горчицата е позната на човечеството от повече от 3 хиляди години, когато за първи път е използвана като подправка от смлени цели семена с добавяне на малко количество растително масло, оцет, вода и други също толкова важни съставки.
Калоричното съдържание на горчица е не повече от 140 kcal на 100 g, а съставът е богат на следните полезни компоненти: протеини, въглехидрати, диетични фибри, органични киселини, витамини и минерали (манган, фосфор, желязо, магнезий, калций, цинк, селен и мед).
Горчицата не само се използва активно при настинки, но също така е в състояние да активира стомашно-чревния тракт, да предотврати развитието на рак на дебелото черво, да помогне да се отървете от запек (трябва да ядете няколко зърна на празен стомах), да се бори с ревматоидния артрит, да понижи кръвното налягане, да облекчи симптомите на астма и много други.
Но най-важното нещо, което ни интересува в контекста на тази статия, е способността на горчицатаподобрява храносмилането и ускорява метаболитните процеси в организма с цели 25% благодарение на топлинния си ефект. А за желания резултат е достатъчно да приемате само една чаена лъжичка от него през целия ден.
В допълнение, горчицата е ефективна не само като подправка за ястие, но също така помага за постигане на невероятни резултати в борбата с целулитните прояви в горчични бани и обвивания на тялото, които използват същия „затоплящ“ ефект.
Горчични обвивки за отслабване: от А до Я
Една от най-простите, но в същото време ефективни процедури в борбата с целулита са обвиванията с горчица на прах, които могат да се извършват доста реалистично дори в собствения ви дом. Въпреки това, за да извлечете максимума от тях, трябва да се научите как да го правите правилно.
Преди да пристъпите директно към процедурата, най-добре е да проведете тест за алергия върху кожата. За да направите това, нанесете малко количество синапена каша върху гърба на китката за период от 30 минути. След това сместа се измива с топла вода и кожата се наблюдава. Ако през следващите два дни зачервяването не изчезне, тогава горчичните обвивки за отслабване са противопоказани за вас.
Трябва също да се отбележи, че те все още не се препоръчват за хора с нарушения на щитовидната жлеза, с разширени вени, хипертония, бременност и различни видове онкология.
Отгоре можете допълнително да се увиете с филм, да облечете панталони, яке и да пълзите под топло одеяло или, алтернативно, да правите физическа активност, като джогинг на място или общо почистване. Не по-късно от 30 минути сместа се измива с топла течаща вода и върху кожата се нанася овлажнител.
Курсът на такива процедури трябва да продължи не повече от 15 пъти, максимум два пъти седмично. След това се прави кратка почивка за около седмица-две и цикълът се повтаря.
Ефективността на горчичните обвивки: прегледи
Светуля: „... Използвах синапени обвивки за борба с излишните сантиметри в талията, в резултат почти 3 см изчезнаха за месец „труд“. Ефектът е супер! … »
Карина: „... Правя такива обвивки от седмица и половина, но вече успях да загубя няколко сантиметра в бедрата си, от което съм просто възхитена. Вярно, че горчицата накрая винаги започва леко да гори, но през този период се опитвам да танцувам ... "
Олга: „... Сама мога да кажа, че след обвивките с горчица кожата ми стана по-мека и тонизирана, мазнините се разпръснаха добре, което се отрази на обемите! Съпругът ми вероятно беше дори по-доволен от резултата от мен! … »
Бани с горчица или "мързеливо" отслабване
Преди да използвате горчични бани, трябва да проведете същия тест за алергия, както при обвивките за тяло. Въпреки това, не забравяйте, че дори ако вашата алергия не е идентифицирана, такива вани трябва да се приемат изключително внимателно, като се спазват всички правила.
Методът на синапените бани е много прост - горчицата е в състояние да разшири периферните кръвоносни съдове в тялото, в резултат на което кръвообращението значително се засилва, започва да се усеща прилив на интензивна топлина, кожата се зачервява. Това води до ефекта на нормален лимфен дренаж, когато тялото започва активно да се освобождава от интерстициалната течност.
Бани с горчица трябва да се вземат само по бельо и точно толкова дълго, колкото е предвидено в рецептата. Строго е забранено да се спускате във водата с цялото тяло, винаги в областта на сърцетобъде над нейното ниво. Ако по време на такава процедура сърдечният ритъм започне да се ускорява, тя трябва да бъде завършена незабавно.
Противопоказания за баня с горчица:
- Сърдечно-съдови заболявания.
- Бременност и кърмене.
- Кожни проблеми.
- Повишена телесна температура.
- Възпалителни процеси в организма.
- Не яжте и не пийте алкохол един час преди и след къпане.
Такива бани не трябва да се правят всеки ден, но можете да ги редувате с млечно-солени бани. За да го приготвите, разредете половин килограм сол в половин литър мазно мляко, добавете го във ваната и седнете в нея за около 20 минути в спокойно състояние.
След всяка баня с добавки не забравяйте да изплакнете с топла вода и да нанесете овлажняващ крем върху тялото. Най-доброто време за такива процедури е вечер преди лягане, тъй като след това трябва да се увиете добре, да облечете топла пижама и да си легнете, което ще ви позволи да усетите релаксиращия ефект на ваната много по-дълго.
Също така се препоръчва използването на зелен чай или достатъчно количество минерална вода в комбинация с вани за възстановяване на водния баланс в тялото. Вземете повече физическа активност. Откажете или поне намалете до минимум консумацията на сладки, солени и мазни храни.
Бани с горчица за отслабване: прегледи и препоръки
Мария: „... За първи път научих за широките възможности на горчицата, когато влязох в интернет, за да потърся информация как да стегна кожата след отслабване и да я направя по-нежна и красива. Избрах горчични бани и много скоро изпитах този метод за себе си. Що се отнася до резултата, аз съм повечеотколкото доволен! »
Анна: „... мога да кажа с увереност, че използването на горчични вани е наистина полезен метод! Не губете време и започнете още днес, защото само на пръв поглед условията на процедурата изглеждат доста сложни, но всъщност всичко е лесно и много достъпно! И освен това много ефективен! … »
Евгения: „... Отначало често се самосъжалявах и се къпах малко по-висока от стайната температура, така че практически не се изпотях ... Сега добавям малко гореща вода (разбира се, до допустимия максимум) и ефектът се увеличи значително! … »
Диета с горчица: меню за 3 дни
Тази диета се понася добре и продължава само 6 дни. За този период е необходимо да се изоставят храни, богати на захариди и въглехидрати, бял хляб и алкохол. В замяна пийте повече течности (поне 2,5 литра на ден) на базата на чай, желе, минерална вода, отвари от горски плодове, плодови напитки, но само БЕЗ добавена захар.
Преди да продължите с прилагането му, струва си да потърсите съвет от специализиран лекар, тъй като е строго противопоказан за хора със стомашно-чревни заболявания, повишена киселинност, заболявания на черния дроб, бъбреците и туберкулоза.
- Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 200 гр. натурално кисело мляко, една бучка горчица и чай без захар.
- Обяд: чиния окрошка на кефир и две варени колбаси с горчица.
- Следобедна закуска: хляб с горчица и чай.
- Вечеря: 200 гр. извара и салата от пресни зеленчуци.
- Закуска: два чийзкейка с кимион и горчица и 50 гр. шунка, чай или сок от горски плодове.
- Обяд: пилешки бульон, пилешка салата, целина със сос от горчица, 200 гр. доматен сок.
- Следобедна закуска: хляб сгорчица и чай.
- Вечеря: яйчена салата със зелен лук, 200 гр. кефир без мазнини.
- Закуска: 2 колбаса с горчица и прясна краставица, чай.
- Обяд: гъбена супа, парче свинско месо с горчица и 200 гр. пресен сок от моркови.
- Следобедна закуска: хляб с горчица и чай.
- Вечеря: запеканка от извара с кимион, 200 гр. кефир.
Менюто се повтаря два пъти по време на диетата, точно за шест дни. Някой може да възрази, че такава диета не може да се нарече диета, но в комбинация с горчични бани и обвивки на тялото резултатът е повече от убедителен.