Грейпфрут за отслабване. Възможностите на един здравословен плод за отслабване - Отслабване!Да стане

Какви са ползите от грейпфрута за отслабване

Напоследък доста често се появява информация за грейпфрута като един от най-важните продукти, който е активно средство за изгаряне на мазнини и следователно излишни килограми. Но наистина ли е така? Надценява ли се употребата му в програми за отслабване?

Ще ви кажем какво е полезно в този плод и с какво е по-добре да го комбинирате в диетата. Освен това ще разберете дали грейпфрутът за отслабване наистина е най-добрият вариант.

Полезен компонент на грейпфрут

Хибрид от шедока (помело) и портокал се нарича грейпфрут. Невъзможно е да се срещне такова чудо на природата в дивата природа, защото този плод расте само в изкуствени градини, оранжерии и оранжерии. Едно грейпфрутово дърво може да достигне 10 метра височина, а плодовете на плода растат на клони в гроздове от 5 до 8 парчета, поради което се нарича още гроздов плод.

Витаминната му стойност е много висока. Съдете сами, средният грейпфрут съдържа дневната норма на витамин С, провитамин А, витамини от група В, глюкоза, етерично масло, органични киселини, минерални соли, горчив гликозид нарингин, фитонциди, пектинови вещества. Също така не забравяйте за биофлавоноидите, които се намират в бялата кора на грейпфрута. Те изпълняват функцията на отличен антиоксидант, премахват тежките метали от тялото. Разтворимите диетични фибри и диетичните фибри от кората на белия грейпфрут помагат за прочистване на червата.

Ето списък само с няколко заболявания, за които се препоръчва грейпфрут:

ако стомашно-чревният ви тракт се провали, тогава можете да пиете сок с пулпгрейпфрут преди хранене. Това ще възбуди апетита и ще стимулира храносмилането;
За профилактика на сърдечно-съдови заболявания си струва да ядете грейпфрут всяка сутрин на закуска. Това ще помогне за понижаване на холестерола в кръвта;
грейпфрут понижава кръвното налягане;
сок от грейпфрут помага за отстраняване на камъни от жлъчния мехур;
Маслото от грейпфрут помага по няколко начина: прочистване на кръвта и лимфата от токсини, подобряване на чернодробната функция, освен това се използва активно в козметологията и ароматерапията. Комбинацията от етерично масло от грейпфрут с други компоненти може не само да настрои деня на положителна вълна, но и да донесе просперитет на къщата;
и това, което се отнася до нашата тема - грейпфрутът помага при отслабване, за което ще говорим по-нататък.

Грейпфрут за отслабване

Преди да разберете как да отслабнете с грейпфрут, нека не забравяме, че яденето на вредни храни: шоколад, торти, колбаси, пържени картофи и много други ще обезсили всяко ваше начинание за отслабване, оставяйки само лека надежда.

Ако искате да постигнете максимални резултати, трябва правилно да използвате грейпфрут за отслабване във вашата диета. Прясно изцеденият сок няма да донесе желания ефект и всичко това, защото изхвърляте най-ценното, което влияе върху процеса на изгаряне на мазнините. Нарингинът е веществото, което помага за подобряване на храносмилането, активира черния дроб. И това е в бяла кожа и във филми, които мнозина не харесват толкова много. Затова свикнете да ядете пулпа заедно с тънък филм и бяла кожа.

Можете също така да използвате етерично масло от грейпфрут за отслабване. Полезността му е, че води доскоростта на метаболитния процес на тялото и помага за премахване на калории от тялото. Маслото от грейпфрут има няколко приложения:

вътре: трябва да добавите 1 или 2 капки от това масло към храната;
ароматерапия: 5 или 7 капки, добавени към ароматна лампа, ще ви помогнат да се справите с глада;
Бани за отслабване с етерично масло от грейпфрут: смесете 5 капки масло с морска сол, мляко или мед, след което добавете получената маса към водата. Температурата на водата не трябва да надвишава 38 градуса. Вземете вана поне 20 минути. Продължете курса за 3 седмици, след това направете почивка за същия период, като замените маслото от грейпфрут с друго етерично масло;
масаж: след вана можете да масажирате проблемните зони на тялото. За да направите това, вземете 2 капки етерични масла от грейпфрут, хвойна, лимон и 15 ml масло от бадемови семки (или друго масло, подходящо за основа). Благодарение на този масаж не само ще премахнете излишните сантиметри, но и ще намалите появата на целулит.

как да ядете грейпфрут за да отслабнете

Що се отнася до включването на грейпфрут в диетата за отслабване, има няколко варианта.

В първия случай е достатъчно да изядете половин грейпфрут преди всяко хранене (около 10-15 минути предварително), за да започне благоприятен процес на изгаряне на мазнини. Но ако страдате от повишена киселинност, тогава е по-добре да ядете грейпфрут известно време след хранене.

Вторият вариант за отслабване е диетата с грейпфрут. Идеална е за тези, които искат да свалят не повече от два килограма, така наречената бърза или предпразнична диета, когато трябва да премахнете доста натрупани мазнини. Ако страдате от затлъстяване или наднормено теглоима много килограми, по-добре е да включите грейпфрут в балансирана диета. Тогава е по-вероятно излишните килограми да не се върнат при вас след коригиране на правилните хранителни навици.

Третият вариант са дни на гладно на грейпфрут. За целта не е нужно цял ден да ядете само този плод. Достатъчно е да намалите съдържанието на калории в ястията до минимум и да включите грейпфрут в диетата. Между другото, може да се яде не само като самостоятелно ястие, но и в комбинация с други съставки. Например: с риба, скариди, пилешки гърди, постно варено месо, кедрови ядки, бадеми, китайско зеле. За вечерта си направете салата от грейпфрут и портокал.

Противопоказания за грейпфрут

Разбира се, невъзможно е да се направи без предупреждения. На първо място, трябва да знаете, че грейпфрут не трябва да се консумира, докато се приемат лекарства. Той допринася за увеличаване на ефектите на лекарствата с 200 пъти, което води до предозиране и съпътстващи реакции. Ако приемате контрацептиви, тогава също не трябва да ядете този плод, защото това ще сведе до минимум защитните свойства на лекарствата.

Грейпфрутът е противопоказан и при жени, които имат проблеми с черния дроб. В редица от цялата верига на работа на тялото, приемането на грейпфрут всеки ден, дори една четвърт, може да доведе до рак на гърдата.

След като сравните всички горепосочени факти, можете лесно да заключите сами дали грейпфрутът е подходящ за отслабване или трябва да потърсите други варианти. Каквото и да беше, но ако нямате противопоказания за този плод, никой няма да ви попречи да повишите тонуса и настроението си с помощта на грейпфрут!