Грижа за краката

Грижата за краката е задължителен момент в създаването на уникална женска красота, която се състои от много малки детайли, но именно те създават нейната уникална визия. Живеем във време, когато има много начини загрижа за вашите крака и е възможно да подобрите състоянието и да промените външния вид на краката си за кратко време.

На помощ идват козметика, гимнастика, уреди за упражнения, специални диети, постижения на пластичната хирургия.

Краката са една от атракциите на женското тяло, дори ако имате крака, които далеч не са идеални, като използвате различни методи за корекция с помощта на грижа и правилния гардероб, е възможно изгодно да представите краката си като един от най-привлекателните детайли на вашия външен вид.

Преди да се облечете в дрехи, които показват красотата ви, трябва да имате предвид състоянието на краката си. Сигурно ще почувствате, че досега не сте им обръщали достатъчно внимание. И тогава, преди да облечете мини-пола, вземете мерки, които ще ви избавят от тези недостатъци. Тук може да помогне опитът на много поколения жени и съвременните постижения в козметологията.

Грижа за краката у дома.

Повечето от недостатъците във външния им вид могат да бъдат премахнати чрез внимателна грижа за краката. Да започнем с най-елементарното. Ежедневната и седмична хигиена е от съществено значение.

За да бъде почистването на кожата ефективно, трябва да изберете подходящия за вашия тип сапун, четка за почистване, пемза, скраб, омекотяващи, подхранващи и овлажняващи кремове.

Най-честите проблеми с кожата на краката под формата на груба кожа и прекомерно изпотяване на краката. След като идентифицирате проблемите си, изберете средства за повлияване: овлажняване на сухата кожа, омекотяване на грубата кожа, противовъзпалителен ефект върхураздразнен.

Следващата стъпка за премахване на недостатъците за жена, която иска да има стройни крака, гимнастика или най-обикновените сутрешни упражнения. Вероятно няма жена , която да не е сигурна в ползите от спортните упражнения, но въпреки това много от тях не пренасят това в реалния живот, оправдавайки се, че са заети.

Само няколко упражнения, отнемащи половин час на ден, имат способността да ви излекуват от някои комплекси, които са свързани с формата на краката ви. В допълнение, гимнастиката прави краката ви по-силни - тя ще добави сила и енергия към тялото ви.

Ако е възможно, ходете повече през деня, игнорирайте асансьора, ако работата е заседнала, опитайте се да ставате по-често, ако стоите много, след това правете упражнения, като се изправяте последователно от чорапи до пети и малко се задържате във всяка позиция.

Невъзможно е да се грижиш само за краката и да бъдеш привлекателен изолирано, без да се грижиш за здравето си като цяло. Някои заболявания и лоши навици провокират появата на подпухналост, разширяване на вените, суха кожа, лющене, нисък мускулен тонус.

Ето защо за красотата е важно да се грижите за здравето си, като за начало балансирайте диетата си, оптимизирайте теглото си, осигурете си възможна физическа активност, отървете се от лошите навици възможно най-скоро, диагностицирайте и лекувайте основните заболявания на тялото своевременно, това ще гарантира здравето на краката ви.

Бани, обвивки и маски за крака.

Вашите крака се нуждаят от грижовна ежедневна грижа.

Дори идеалната форма няма да спаси, ако поради недостатъчна грижа краката не изглеждат естетически приятни.

Недобре поддържаните крака, освен че се отразяват негативно на външния ви вид, могат да доведат и до различни заболявания.

Трябва да сте наяснофактът, че на стъпалата и по цялата повърхност на краката има много биологично активни точки, които влияят на работата на цялото човешко тяло и се използват за профилактика и лечение.

Ежедневната грижа се състои в редовно измиване на краката сутрин и вечер с топла вода и сапун и кърпа, което ще елиминира замърсяването и ще премахне ороговелите участъци от кожата.

След като напукате краката си, изтъркайте ги старателно с кърпа от стъпалата до глезените, пищялите до бедрата. Масажните движения, кръгови с натиск, освен че почистват, подобряват и кръвообращението и храненето на кожата.

При суха кожа на краката - сапун, съдържащ растителни, подхранващи масла и екстракти. Използвайте сапун с дезодорант и антибактериален ефект, за да намалите изпотяването на краката.

След измиване облейте краката си със студена или хладка вода - тези процедури ще укрепят здравето на целия организъм.

След това внимателно подсушете краката си с кърпа, включително интердигиталните пространства. Това е важен момент - да избършете краката си, в противен случай кожата страда, започва да се лющи и напуква.

След всяко измиване мажете краката си с подхранващ крем с дезодориращ ефект.

В допълнение към ежедневното измиване, ефективността на грижата се увеличава, ако 2-3 пъти седмично се правят вани за крака, които насърчават дълбокото почистване и подхранване на кожата.

Напълнете леген с гореща вода с поносима температура, добавете душ гел, няколко капки от любимото си етерично масло. По желание, за по-добро омекване - 2 - 3 с.л. л. сол и 1 - 2 ч.л. Газирани напитки. Потопете краката си в контейнера за 15 до 20 минути. При разширени вени на краката не трябва да се правят горещи вани!

Или, ако има в къщата, можете да използвате специална хидромасажна вана за крака. Единствениятограничение - не е желателно да поставяте там никакви средства, различни от обикновена вода, можете да опитате да добавите 1 - 2 чаени лъжички сода, предварително разтворена с вода.

След това нанесете скраб крем върху кожата на краката, като обърнете специално внимание на стъпалата и петите. Разтрийте краката си с кърпа и ще се освободите от грубата кожа за известно време.

Като скраб използвайте импровизирани домашни средства: - смляно кафе, смесено с растително масло или душ гел, - смес от сода, сол, мед, всичко по 1 супена лъжица.

Веднъж седмично след баня използвайте по-радикално средство - пемза или специално ренде за крака, за да премахнете по-пълно участъците от груба кожа на краката.

Ако имате в къщата и имате уменията да използвате, тогава устройството за апаратен педикюр върши отлична работа. В края на процедурата внимателно подсушете краката си, за да ги изсушите напълно и ги навлажнете с крем.

Крем, без да сте твърде мързеливи, е по-добре да направите от домашни продукти. Наскоро прочетох тук, че нашите живи кожни клетки също използват живи храни за хранене, тоест такива, които можем да ядем сами.

Изглежда всичко е логично, те са част от нашето тяло, но бихме ли яли химията, която съдържат в състава си различни скъпи кремове?

- Вземете 3 с.л. л. от всяко растително масло, за предпочитане нерафинирано, кремообразно или гхи, добавете топка восък с диаметър 1-1,5 см, загрейте го, за да разтопите парче восък и след леко охлаждане капнете няколко капки ретинол ацетат там, изстискайте 5-6 капсули аевит. Последният щрих - добавете етерично масло, за да добавите вкус и да обогатите ефективността: лавандула, чаено дърво, евкалипт, розмарин, мента, маточина имат антисептични и дезодориращи свойства, подобряваттираж.

Ако страдате от прекомерна сухота на кожата на краката, то след ваната и ексфолианта, преди да нанесете крема, намажете краката си със следната смес: 1 с.л. л. нерафинирано растително масло, за предпочитане зехтин или ленено семе, 1 яйчен жълтък и 1 ч.л. пчелен мед. След нанасяне на сместа, увийте краката си в найлоново фолио за 20-30 минути, след което изплакнете с топла вода без сапун.

Рецепти за бани за крака при различни проблеми.

- За да омекотите кожата, да й придадете еластичност и да предотвратите лющене и напукване, опитайте да използвате баня с нишесте, като кипнете разтвора в съотношение: две чаши картофено нишесте към три литра вода, охладете леко и задръжте краката си в нея за 20 минути.

- При суха кожа, за нейното овлажняване и омекотяване, може да си направите вана от лайка и подбел. 3 супени лъжици. л. цвят от лайка и 2 с.л. л. запарка от подбел 1,5л. вода, оставете за 15 минути, след това след прецеждане добавете 1 литър топла вода и потопете краката си в бульона за 20 минути.

- При суха кожа е полезна вана с добавка на сода. За 3 литра топла вода вземете 1-2 супени лъжици сода. Тази баня може да се прави всяка вечер.

- Ако ви притесняват малки рани, охлузвания, можете бързо да ги излекувате с вана с отвара от дъбови кори и листа от живовляк. Сварете половин чаша смес от живовляк и натрошена дъбова кора с литър вода, задръжте 15 минути на водна баня, оставете за още 1/2 час. Разредете получения бульон с два литра топла вода и потопете краката си в нея. Тази вана може да се използва и за чувствителна кожа.

- Вана с лайка, риган, маточина и коприва има тонизиращо, противовъзпалително, овлажняващо действие. Изсипете 1/2 чаша смляна билкова смес в 1литър вряла вода, оставете да вари 15 - 20 минути, прецедете, добавете в леген с 2 литра топла вода. Ваната се използва половин час.

Можете също така да използвате друг голям списък от лечебни растения за грижа за кожата на краката: мащерка, листа от бреза, мента, валериана, листа от репей, глухарче, касис, невен, низ. Има рецепта за използване на прах от сена - сварете една шепа, прецедете, разредете с вода и ваната е готова!

Не изхвърляйте водата, в която са се варили картофите, тя ще помогне за омекотяване на кожата на краката, ако се използва под формата на вана.

Маски и обвивки за тяло.

Честота на приложение: 1 - 2 - 3 пъти седмично.

- Добра маска с почистващ, подхранващ и лифтинг ефект: 1 с.л. разредете козметичната глина с топла вода или картофен бульон до каша, добавете 1 супена лъжица. л. зехтин или ленено масло, 1 ч.л. ретинол ацетат, няколко капки етерични масла от портокал, лимон, бергамот. Разстелете краката, увийте ги с хранително фолио, след 20-40 минути изплакнете с топла вода.

— Маска от овесени ядки, мед и лимонов сок за интензивно омекотяване. Смелете половин чаша люспи, запарете с вряща вода, докато се образува каша. Охладете леко и добавете супена лъжица мед и 2 с.л. л. лимонов сок, нанесете върху кожата, измийте след половин час без използване на почистващи препарати.

- Маска с ягоди или малини. Придава еластичност на кожата и забавя нейното стареене. Смелете половин чаша плодове и намажете краката си с гъба или четка, задръжте за 25-30 минути, изплакнете с топла вода.

- Маска от банани и кефир. Отлично подхранва и се грижи за кожата на краката. Натрошете два банана с миксер, добавете 100 мл. кисело мляко и се намазва върху кожата на краката. Задръжте 25 мин. Измийте с вода.

- Маска от портокалов соки яйца. 3 кокоши яйца разбийте с миксер с 1/4 чаша портокалов сок, нанесете с четка върху кожата от стъпалата до крака малко над коленете. Когато 1 слой от маската изсъхне, нанесете втория. След 20 - 25 минути. изплакнете с хладка вода.

"Как да запазите 99,9% от здравето си, докато пътувате по доказани начини. Комплект за първа помощ на пътя. Стъпка по стъпка алгоритъм за самопомощ"

Вземете нова книга - за това дарете 99 рубли за развитието на проекта или повече, попълнете формуляра по-долу.

След плащането трябва да кликнете върху връзката в долната част на страницата за плащане---> отидете на уебсайта на магазина.

И веднага ще бъдете отведени до страницата за изтегляне на книгата.

"Как да запазите 99,9% от здравето си, докато пътувате по доказани начини. Комплект за първа помощ на пътя. Стъпка по стъпка алгоритъм за самопомощ"

---