Херкулесова каша на вода, Diso Nutrimun
Жар така "Херкулес" няма да се нарича! Защо не хапнете овесени ядки за закуска и не се почувствате като син на Зевс? В края на краищата тази каша наистина може да ви даде енергията, от която се нуждаете, за да постигнете вашите лични 12 подвига!
- Съдържание на 100 гр.:
- Калории: 102 Kcal
- Белтъчини: 4,4 g
- Мазнини: 3,8 g
- Въглехидрати: 12,8 g
Поради деликатната си вискозна текстура Херкулес е идеална храна за тези, които често изпитват стомашен дискомфорт. Овесената каша много деликатно обгръща уязвимата лигавица, лесно се смила и бързо се абсорбира. Ето защо в диетата за язва и гастрит тази зърнена култура е ястие номер 1!
200 g - една порция овесена каша на вода - съдържа 3,7 g протеин, подобна част от ястието с добавяне на протеинова смес съдържа 8,7 g протеин.
- 5 ст. л. (60 гр.) люспи Херкулес;
- 2 с.л. л. (20 g) SBKS "Diso®" "Nutrimun";
- 2 чаши (400 мл) вода;
- 2 ч.ч (10 g) захар;
- 2 ч.ч (10 г) масло;
- 1 г сол (на върха на ножа).
Оставете ⅔ от предписаното количество вода да заври в тенджера.
В останалата вода разбъркайте добре протеиновата смес до консистенцията на заквасена сметана.
Изсипете люспите Херкулес във вряща вода.
5 минути преди готовност залейте с предварително разредената смес и разбъркайте добре. Сложете солта, захарта и варете до омекване.
Отстранете сварената каша от огъня, покрийте с капак и оставете да вари 3-4 минути. Сервирайте с масло или пресни горски плодове.
Ако бързате сутрин и искате да ускорите процеса на приготвяне на закуската, вземете инстантни зърнени храни вместо класическата овесена каша. време за готвененамален на 5 минути!
Можете да закупите протеиновата смес "DISO®" "Nutrimun" в нашия онлайн магазин.