ХИДРОТЕРАПИЯ

"Хидротерапия"

Папата приравни енорийския свещеник Себастиан Кнайп с кардиналите, наричайки го "монсеньор". Това се случи малко след публикуването на малка книжка "So sollt ihr leben" ("Трябва да живееш така"). Памфлетът нямаше нищо общо с религията, а беше по-скоро медицинско лечение. В същото време Кнайп не открива нищо ново, той само усъвършенства познатите преди него природни методи на лечение. И излекува хиляди хора. Неговото учение съществува повече от 100 години и на него се основава цялата съвременна балнеология, балнеология и спа услуги. „Воден лекар“, „пастор-билкар“, „монсеньор чудотворец“. Всички пророци на натуропатията през ХХ век развиват само системата на пастор Кнайп. Лечебната система на Кнайп се състоеше в регулиране на ежедневието с помощта на прости диети и постоянно използване на обикновена студена вода - вътрешно и външно. Много от неговите препоръки по отношение на студената вода обаче бяха силно изкривени от хората - много от тях практически не излязоха от водата. Затова той не се умори да повтаря: "Предупреждавам ви: не можете да използвате студена вода твърде често. Модифицирах системата си три пъти в посока на омекотяване и това не е границата." Основните правила на неговата система не са особено нови (но тяхната стойност не се намалява от това): лягайте по-рано, ставайте по-рано, ходете боси в утринната роса, върху мокри камъни, измиване, увиване, полубани, бани на краката, компреси, бани на главата, бани на очите, парни бани, студени и контрастни душове. Той отдава особено значение на ходенето по пресен или разтопен сняг („Само в първите минути трябва да положите известно усилие, след това вече няма и следа от усещане за студ. Такава разходка трябва да продължи от 3 до 4 минути. Но не трябва да стоите на едно място - трябва да ходите."). Яжте просто, без стимуланти, месо и по-малко хляб. (Негова беше идеята да замени чая и кафето със зърнени бульони).

Той изхожда от факта, че всяка болест е нещо повече от сбор от симптоми и има няколко причини.

Той каза, че цивилизацията не само ни откъсва от природата, но и крие собствената ни природа от нас и че трябва отново да се научим да слушаме собственото си тяло и да разбираме сигналите, които то изпраща. Кнайп смята, че трите свойства на водата - разтваря, премахва и укрепва - са напълно достатъчни за твърдението: водата лекува всичко.Няма смисъл тук да пренаписваме книгата на Себастиан Кнайп "Моята хидротерапия, или Чудотворна, достъпна за всеки и забележително проста хидротерапия със студена и гореща обикновена вода, в зависимост от вида на заболяването." Препечатва се безкрайно - проверете в най-близката книжарница или поръчайте онлайн. Книгата предоставя почти пълен списък както на хронични и остри заболявания, така и на просто болезнени състояния, както и естествени начини за справяне с тях. Ето само някои от неговите препоръки.

Обливане на цялото тяло, включително главата и краката

Този душ може да се използва както в къщата (във баня, в буре и т.н.), така и извън нея. Особено полезно за здравето е използването на летен душ, разположен в градината сред цветя и дървета. В този случай лечебното обливане с вода се допълва от фито- и ароматерапия. Включвайки душа, струята вода се насочва последователно главно към гръбначния стълб, задната част на главата, областта на стомаха и слънчевия сплит, както и към местата, където са свити ръцете и краката. Такива душове са особено полезни за раздразнителни хора, като ги привеждат в състояние на бодрост и спокойствие. Температурата на водата не трябва да надвишава 18oC, но оптималната температура е 15-18oC. Следналивайки вода, трябва да направите набор от физически упражнения, за да затоплите тялото си и да го предпазите от хипотермия. Височината на падане на водата трябва да бъде малка, тъй като, удряйки тялото със сила, водата може да причини прекомерен стрес върху нервната система. Сутрин студените измивания при температура на водата 12-18oC стимулират кръвообращението. След процедурата е препоръчително тялото да се обтрие добре с влажна кърпа.

Обливане на горната част на тялото

Обливане на долната част на тялото

Тялото се излива първо отзад, главно лумбалната област. Трябва да се предшества от парна баня на краката. Такова обливане е особено препоръчително за възрастни хора с дисфункция на червата, простатит и съдови заболявания на долните крайници. Също така е добър начин за коригиране на сексуалните функции.

Изливане обратно

Първата лейка се излива върху цялата задна част на тялото от петите до задната част на главата, останалите 3-5 лейки се изливат равномерно в силна или слаба струя от врата, лопатките до опашната кост. Трябва да завършите обливането с долните части на гърба. Процедурата завършва с бързо обливане на гърдите, корема и ръцете. Обливането на гърба укрепва гръбначния стълб, помага за лечение на остеохондроза, подобрява кръвообращението, укрепва нервната система и нормализира съня.

Изливане на бедра

Особено се препоръчва при атеросклеротични лезии на долните крайници, както и при разширени вени, тромбофлебит. Състои се в първоначално изливане на вода върху краката, а след това върху бедрата. Изливането се извършва в изправено положение в количество от 5-6 лейки вода.

Изливаща се глава

Водна струя се насочва така, че да тече зад ушите, по бузите и дори за 2-3 секунди по затворените очи. За това поливане са достатъчни 2-3 лейки. След изливане, за избягваненастинки, трябва да изсушите косата си старателно. Препоръчва се при силно и упорито главоболие, нарушение на паметта, световъртеж. Продължителност: 1 минута - студена, 5-7 минути - топла вода.

Наливане на ръце

Изливането на ръцете започва с ръцете и се изкачва до рамото. Всяка ръка се залива отделно с около 10 литра вода със стайна температура. Препоръчва се при втвърдяване на ръцете, артрит, ревматизъм на ставите. Препоръчва се и за хора, които са свикнали да водят разглезен начин на живот и имат слаба воля. След като започнат да втвърдяват тялото с ръцете си, те по-уверено ще преминат към обливане на цялото тяло.

Бани за ръце. При силен сърдечен ритъм помагат студените бани на ръцете следобед (потопете ръцете си в студена вода до лакътя за 5-10 минути). Масажът на ръцете с вода като цяло укрепва сърцето. Започнете с четка. Изсипете външната страна на ръката до рамото и се върнете назад, изливайки ръката отвътре. Горещите вани за ръце помагат при хрема, бронхит, грип, синузит. Съблечете се до кръста и спуснете двете си ръце до лактите в леген с вода (37-38oC). Завийте гърба и гърдите заедно с таза с голяма кърпа или одеяло, за да не изстине водата прекалено бързо. Главата трябва да е отворена. Веднага щом водата започне да се охлажда, повдигнете ръба на кърпата и добавете гореща вода. Постепенно повишавайте температурата на водата до около 41-42oC. Веднага след като челото се намокри от пот, завършете процедурата, вземете топъл душ без сапун, изтрийте подсушете, така че кожата да стане розова. Облечете топло бельо, легнете и изпийте горещ потогонен чай с мед и лимонов сок. Най-добре е ръцете да се накисват през нощта.

Бани за очи

Бани за очи. Можете да използвате както студени, така и топли бани. След като потопите лицето си в студена вода и отворите очите си за 15 секунди,след това трябва да повдигнете главата си за 20-30 секунди и отново да потопите лицето си във вода. Повторете процедурата във възходящ ред: 1 ден - 1 път, 2 ден - 2 пъти, 3 ден - 3 пъти и едва след 4-ия ден можете да потапяте лицето си повече от 4 пъти. Редуването на студени и топли бани има благоприятен ефект върху уморените очи, като укрепва мускулите на очите. Тази техника, след консултация с лекар, може да се използва при лечение на сенилна катаракта.

И. - Ако спите лошо, ако страдате от главоболие, ходенето по вода ще ви помогне. Можете да ходите по вода в обикновена вана. Първо се потапят краката в студена вода до глезените, след това до прасците, а още по-добре водата да стига до коленете. Първо процедурата се прави за 1 минута, а след това за 5-6 минути. След процедурата е необходимо да се движите, докато тялото се затопли. Баните за крака релаксират: последователно спускайте краката си за 5 минути в топла вода и за 5 секунди в студена вода. - Обливането на раменете с топла вода бързо премахва усещането за напрежение в раменния пояс (зоната на яката). - Водният масаж на корема с топла или студена вода укрепва тъканите. След това подсушете кожата си с кърпа. Накрая и за пример – един цитат от книгата „Моето водолечение“.

"Болката на половината глава е мигрена. Повечето от това заболяване се дължи на неправилно кръвообращение. По-често идва от вредни влияния от стомаха, например, ако често се събират газове или неправилни движения на червата. Всички тези болезнени причини засягат главата, в резултат на което се появяват на различни места на нейната болка. Също така неправилно течащата кръв може силно да натисне всяко място. дни Не пречи на водатадобавете малко оцет и сол. Този инструмент помага много."

Лечение на сняг

Ходенето по прясно навалял сняг е изключително полезно. Но само върху току-що паднал, пресен сняг, тоест такъв, който се свива на буца или залепва по краката, а не върху стар, твърд, замръзнал сняг, който не е подходящ за това упражнение. Не трябва да правите такава разходка при остър, студен вятър. Ходенето в снега за 4 до 6 минути може да изглежда студено, но след тези минути краката ще пламнат и всеки ще има много приятно усещане.

Моля, обърнете внимание: не можете да стоите или да седите, но трябва да ходите. Можете да седнете само когато ходенето приключи и веднага трябва да обуете сухи крака и да обуете обувките възможно най-скоро, а след това, като обуете обувките, все още ходете в стаите. Понякога се случва твърде нежните пръсти на краката, напълно отвикнали от външния въздух, да не понасят студ и стават сухи, горещи, изгарят болезнено и се подуват. Не се страхувайте: няма значение и скоро ще мине. Ходенето трябва да бъде не повече от 6-7 градуса студ през зимата, за предпочитане в ясен слънчев ден.

Наскоро при мен дойде момиче, което се оплака от силен зъбобол. „Ако ходите боси в пресен сняг за 15 минути“, казах й, „зъбоболът скоро ще премине. Тя веднага забърза към градината и се върна след 15 минути, радостно викайки, че болката е напълно спряла.

Ходенето на сняг е особено полезно за тези, които лесно се подлагат на заболявания на гърлото, катари, кръвоснабдяване на главата и имат главоболие от това. "

Боси по тревата

ЛЯТОТО е най-благоприятното време за прилагане на такава водна процедура, която има закаляващ ефект, като ходене бос по мокра трева. В същото време няма значение с какво е навлажнена тревата - роса, дъжд или простонапръскани с вода. Колкото повече влага върху тревата, колкото по-дълго и по-често се извършва тази процедура, толкова по-забележим ще бъде резултатът.

Времето за ходене по мокра трева трябва да бъде между 15 и 45 минути. След приключване на разходката не бързайте да изсушавате краката си. По-добре е веднага да обуете сухи обувки. След ходене по тревата е препоръчително да ходите с обути крака на сухо място, покрито с пясък или камъни, първо с бърза стъпка, а след това постепенно преминаване към обикновена стъпка. Продължителността на такава разходка зависи от това колко бързо краката изсъхват и се затоплят, но не трябва да надвишава 15 минути.

Не по-малко силен лечебен и закаляващ ефект от ходенето боси по мокра трева има и друго лятно водолечение – ходенето по мокри камъни. За да намокрят камъните, те вземат лейка или кана и наливат вода на лента, след което я пръскат наоколо, докато вървят (най-добре е да използвате студена вода). Ако денят е твърде горещ и камъните изсъхват бързо, те трябва да се поливат постоянно, като не се допуска да изсъхнат напълно.

Когато тази процедура се извършва с лечебна цел, това зависи от състоянието на пациента и не трябва да продължава повече от 3-15 минути. Здрави хора, които извършват тази процедура само с цел закаляване, могат да ходят по мокри камъни до 30 минути без да навредят на себе си.

Хората със студени крака, склонни към чести болки в гърлото, бронхити, катари, запушване на главата и съответно страдащи от главоболие, се препоръчва да ходят по мокри камъни възможно най-често. Не е лошо във водата, с която се заливат камъните, да добавите малко оцет.

През зимата ходенето по мокри камъни може да се замени с ходене по каменни плочи, напръскани със снежна вода. През есента е полезно да се ходи по трева, покрита със скреж. Всички тези хидропроцедури могат да се извършват при всяко време.Вярно е, че в случай на дъжд или силен вятър те ще трябва да бъдат изоставени.

Тайните на индийските красавици

Индийските жени винаги са били известни със своята красота и умението да използват даровете на природата, за да подсилят своя чар.