Хиперконтрол - защо възниква и дали е възможно да се борим с него
Свръхконтролът е специална нужда да се има предвид всичко, повишено желание да се контролират събитията, случващи се в собствения живот и в живота на значими хора. Само контролът дава усещане за сигурност и поне временно облекчение. Облекчаване на чувството на силна тревожност. Как възниква такова състояние? Всички идваме от детството.
Потребността от сигурност, като една от най-важните, се формира в ранна детска възраст, когато бебето разбира, че майка му е наблизо и всичко е наред. Пораствайки, детето, ако животът му протича гладко и без сътресения, ако родителите отговарят на въпроси и оказват подкрепа и приемане, укрепва чувството за сигурност и доверие в света. Формира се адекватно самочувствие, детето не се страхува да опитва нови неща, да изследва света и да придобива собствен опит. Има убеждение - има неща, които са опасни, но мога да се справя. Животът е интересен.
Ако в семейството има зависим човек, например зависим баща или майка, тогава ситуацията е лишена от стабилност. Скандалите и кавгите стават редовни. Колкото по-агресивно е поведението на използващия роднина, толкова по-застрашено се чувства детето. Повишената тревожност става постоянен спътник на живота му. Започва да прониква във всички сфери. Той непрекъснато чака някакъв удар, съответно, за да го предотврати - трябва да го контролирате. Израствайки, такъв човек продължава да изпитва безпокойство в ситуации, които може да изглеждат обикновени и обикновени за другите. Като родители тревожните и контролиращи хора проектират безпокойството си върху децата си. Излишно е да казвам, че децата, израснали в тревожна и стресова среда, по-рядко контактуват с връстниците си, могат да се ограничават в нови дейности – образователни, творчески, спортни.публични - поради постоянно съмнение в себе си и страх от провал.
Желанието да се контролира всичко наоколо кара човек да стесни обхвата на своите дейности и комуникация, тъй като контролът е възможен само в малко пространство. Преместването, смяната на работа, дори срещата с нови хора се превръщат в мъчение.
Труден е и личният живот на хората, склонни към тревожност, а оттам и към хиперконтрол. Можем да кажем, че те се стремят да играят ролята на родител в отношенията – да знаят къде е партньорът им, какво правят, какво мислят – всичко това е спешна нужда, защото в противен случай тревожността започва да излиза извън мащаба. Но не всички партньори ще бъдат доволни от отношения, в които им е отредена ролята на дете, което трябва да се подчинява и да се отчита.
Причините за повишена тревожност и нуждата от хиперконтрол също могат да бъдат:
- наличието на тежко болни роднини в семейството
- ранна загуба на родители
- отговорност за по-малките братя и сестри от ранна възраст
- тежко финансово положение на семейството
Възможно ли е да се отървем от хиперконтрола? Мога. Но пътят към свободата ще отнеме време и усилия. Само консултациите с психолог, разширяването на осъзнаването на собствените чувства и реакции, постепенното формиране на положително възприемане на света и упражненията за облекчаване на безпокойството ще облекчат желанието да се контролира всичко и ще върнат чувството за спокойствие и сигурност.