Хипокинезия, липса на физическа активност и тяхното въздействие върху човешкото тяло, Понятията хипокинезия и липса на физическа активност -
Хипокинезия, липса на физическа активност и влиянието им върху човешкия организъм
Намаляването на физическата активност в условията на съвременния живот, от една страна, и недостатъчното развитие на масовите форми на физическа култура сред населението, от друга страна, водят до влошаване на различни функции и появата на негативни състояния на човешкото тяло.
Понятия за хипокинезия и хиподинамия
За да се осигури нормалното функциониране на човешкото тяло, е необходима достатъчна активност на скелетните мускули. Работата на мускулния апарат допринася за развитието на мозъка и установяването на междуцентрални и междусензорни връзки. Двигателната активност увеличава производството на енергия и генерирането на топлина, подобрява функционирането на дихателната, сърдечно-съдовата и други системи на тялото. Недостатъчността на движенията нарушава нормалната работа на всички системи и причинява появата на специални състояния - хипокинезия и хиподинамия.
Хипокинезията е намалена двигателна активност. Това може да бъде свързано с физиологичната незрялост на тялото, със специални условия на работа в затворено пространство, с определени заболявания и други причини. В някои случаи (гипсова превръзка, почивка на легло) може да има пълна липса на движение или акинезия, което е още по-трудно поносимо от организма.
Има и близко понятие - хиподинамия. Това е намаляване на мускулното усилие при извършване на движения, но с изключително ниско натоварване на мускулния апарат. И в двата случая скелетната мускулатура е напълно недотоварена. Има огромен дефицит на биологичната потребност от движение, което рязко намалява функционалното състояние и работоспособността на организма.
Някои животни много трудно понасят липсата на движение. Например,при държане на плъхове в продължение на 1 месец при условия на акинезия, 60% от животните оцеляват, а при условия на хипокинезия - 80%. Пилетата, отглеждани в условия на неподвижност в тесни клетки и след това пуснати в дивата природа, умираха при най-малкото тичане из двора.
Трудно е да се толерира намаляване на физическата активност от човек. Проучване на подводничари показа, че след 1,5 месеца престой в морето силата на мускулите на тялото и крайниците намалява с 20-40% от оригинала, а след 4 месеца плуване - с 40-50%. Констатирани са и други нарушения.