Хората, които помнят добре сънищата, спят по-чувствително
Който спи дълбоко, не помни сънища
Мозъкът се държи различно при тези, които помнят сънищата зле и тези, които ги помнят добре. Последните, дори по време на сън, реагират по-добре на външни стимули.
Изненадващо, въпреки многото изследвания, посветени на изучаването на съня през миналия век, нашето разбиране за сънищата остава доста приблизително. Знаем етапите на съня, знаем какво се случва в мозъка, когато човек заспи или се събуди, но
не знаем ясен отговор на въпросите защо хората виждат сънища, как възникват и защо някои хора помнят добре и подробно какво са сънували, а други веднага забравят.
Отправната точка за това проучване беше честотата на припомняне на сънища (DRR). Психолозите отдавна са забелязали, че тази честота е свързана с много лични характеристики на човек, като отвореност към нови идеи и впечатления, способност за творчество и др. Учените предполагат, че хората с нисък и висок пулс се различават един от друг на неврофизиологично ниво. Учените решили да проверят тази хипотеза с помощта на електроенцефалография.
Те избрали 36 млади доброволци, половината от които запомняли сънищата си почти ежедневно, а другата половина ги запомняла в най-добрия случай веднъж или два пъти месечно. По време на тестове за сън те носели специални слушалки, свързани с енцефалограф, който регистрирал електрическата активност на мозъка им по време на сън. Учените обърнаха внимание наалфа-ритъма- един от четирите основни мозъчни ритъма в честотната лента 8 - 13 Hz, който е характерен за състоянието на "спокойна будност", но присъства в малко количество и в съня.
Фазите на луната влияят върху качеството на съня ни
Изследвахме не само разликите в мозъчната функция по време на сън, но и реакцията му на външен стимул: в този случай, по време на фазатана „REM сън“ или REM сън(това е, когато сънищата ни идват), субектите бяха тихо извикани по име през слушалките. За да има с какво да се сравнят тези реакции, по време на пълното събуждане е записана и промяна в алфа ритъма на субектите в отговор на произнесеното име.
Установено е, че всичките 36 доброволци са реагирали според очакванията на намаляване на алфа ритъма в отговор на името им, произнесено по време на сън, но тази реакция е много по-изразена при хора с висок HR.
В последната група тази реакция също е по-силна по време на пълно събуждане. Установено е също, че хората с висок пулс са били два пъти по-дълго будни през нощта между съня, отколкото хората с нисък пулс - средно половин час в сравнение с 15 минути.
Учените откриха защо затлъстяването може да се развие поради липса на сън
Какво означава всичко това, може да се анализира дълго време.
Учените предполагат, че хората, които помнят сънищата добре, имат по-чувствителен сън и дори когато умът им е изцяло зает със сън, те реагират по-активно на външни стимули.
Една хипотеза е, че алфа вълните потискат активността на области от мозъка, които в момента не се използват, и резултатите от това изследване изглежда потвърждават нейната валидност.
В резултат на това изследователите заключават, че хората, които помнят сънищата добре, и хората, които ги помнят зле, имат разлики на ниво неврофизиология на мозъка.